Ångest attack prov

2 minuters prov, omedlebart beslut

Detta provet är en simulatering. Du måste svara på frågorna som om du har precis tagit examen från gymnasiet och letar efter jobb. Oavsett hur ditt liv ser ut nu, var snäll och svara baserat på din nuvarande situation. (Tänk inte på vad du har gjort förut)

• Du tog precis examen och har fått ett jobb erbjudande från ett internet företag direkt efter en intervju...

  Jag är lite nervös inför mitt första riktiga jobb. Jag börjar bli orolig om jag kommer att göra fel, eller att jag gör något idiotiskt, eller att medarbetarna tycker att jag är störig.

  Jag är lite nervös men vet inte varför. Normalt sett brukar jag göra forskning om företaget och förbereda mig innan min första dag på jobbet.

  Jag tänker fortfarande på hur intervjun gick. om jag sade något dåligt eller bra, eller om jag sade något som jag inte skulle ha sagt eller skulle ha sagt.

  Jag känner mig väldigt glad över att ha fått jobbet. Jag kommer att berätta det till alla mina nära vänner och hela min familj.

  Det är inte en så stor grej. Jag förväntade mig att jag skulle få jobbet.
• Nästa morgon, du sitter på bussen på väg till jobbet men trafiken stannar. Trots att du är förbered och har mycket tid är det väldigt mycket trafik. Du...

  Går av bussen och tar tunnelbanan (eller lånar en cykel) istället

  Skyller på dig själv för att inte ha tittat på trafik nyheterna innan du gick.

  Har förtroende att du inte blir sen. Du stannar kvar på bussen.

  Är väldigt orolig över att du blir sen och tittar hela tiden på klocka. Du är fortfarande kvar på bussen.

  Bryr dig inte.
• Lyckligtvis, kom du fram till jobbet i tid. I hissen träffar du personen som intervjuade dig och han va väldigt strtikt under intervjun. När han ser dig ler han och gratulerar dig över intervjun...

  Jag blir väldigt glad över att träffa på honom. Jag hade inte fått jobbet utan honom. Vi har en trevlig konversation.I am very happy to see him. I would not have gotten the offer without him. We have a pleasant conversation.

  Jag får en lite spänning i ryggen och kommer ihåg hur jag kände för honom under intervjun.

  Jag blir väldigt överraskad från hans oväntade snälla ord. Jag känner mig lite nervös men säger att jag kommer att göra mitt bästa på mitt nya jobb.

  Jag känner mig nervörs och obekväm eftersom att jag kommer ihåg hur strikt han va i intervjun.

  Jag blir bekväm i att höra hans komplimanger.
• Nära slutet på första dagen efter en lång dag på jobbet, får du och dina kollegor ett problem som uppstod tidigare under dagen upplöst. De bjuder in dig till att gå och dricka med dig efter jobbet...

  Jag säger artigt ifrån inbjudan för att jag måste upp tidigt för jobbet nästa dag.

  Jag accepterar inbjudan men jag tycker inte att det är roligt då jag är orolig över att vakna i tid för jobbet nästa dag.

  Det är en bra möjlighet att lära känna mina kollegor så jag accepterar inbjudan. Men eftersom att jag måste upp tidigt för att jobba så dricker jag inte.

  Jag blir väldigt glad för att kollegorna bjöd in mig för att gå ut och dricka med dem. Jag kommer att ha roligt efter en lång dag på jobbet.

  Jag tänker inte så mycket om det. Jag accepterar inbjudan och tar en dricka.
• Efter att ha jobbat i några veckor känner du att ditt liv är normalt. En dag frågar chefen efter dig och vill prata med dig i hans kontor.

  Jag försöker komma ihåg vad jag har gjort nyligen och lossas att vara arg av mina misstag.

  Jag vet inte varför chefen vill se mig men jag är lite orolig.

  Eftersom att jag tror att jag har gjort något dåligt så känner jag mig väldigt orolig.

  Trots att jag har gjort några misstag tror jag att han bara vill ge mig lite uppmantrande ord.

  Jag tänker inte på det. Jag vet när jag träffar honom.
• Chefen tackar dig för din insats och uppmantrar dig att fortsätta som du gör om du vill få en befordran...

  Trots att han uppmuntrar mig tror jag att han vill att jag skall bli mera tävlingsinriktad.

  Hans ord är bara väldigt enkel uppmuntrande.

  Hans ord får mig att känna mig speciell. Jag säger att jag kommer att jobba mera.

  Jag tror att min chef säger att jag måste jobba bättre.

  Jag känner mig själv. Hans ord ger mig motivation.
• När du kommer ut från chefens kontor står din kollega John vid dörren och när han ser dig så ler han på dig.

  John lyssnade in på konversationen med chefen. John kanske har något elakt mot mig.

  Jag tänker inte mycket på det och ger honom ett leende tillbaka.

  Jag blir I am misstänksam över Johns behov och tänker på att han kanske kommer att rapportera till bossen något om mig.

  Han är snäll, jag ler tillbaka

  Jag ser inte det men jag tror att han har något.
• Efter ett par månade blir du befordrad. Chefen utser John till din assistant. Din chef sade hande valde mellan digf och John men John sade att du va ett bättre val.

  Jag bryr mig inte. Jag fortsätter att jobba hårt för att säkerställa min position.

  Min chef var bara snäll och ville inte att John skulle se ut som en dålig person bara för att han inte blev vald.

  Mina kollegor är väldigt snälla

  Det ser ut som att John faktiskt är bra man. Jag känner mig skamsen att ha tvekat på honom.

  Jag vet inte varför John rekommenderade mig men oavsett måste jag titta över axeln.
• Det är ingen bra dag. En sen kväll på vägen hem så börjar det regna. Alla nära ställen är stängda. Du glömde att ta med ett paraply och din telefon har fått slut på batteri...

  Jag börjar att förbanna mig själv.

  Jag blir orolig att det inte finns några taxin kvar. Jag är också inte särskilt bekväm med att gå ut i regnet så jag står under ett tak och väntar tills det slutar regna.

  Jag är inte så långt borta från mitt hus. Jag har min jacka som skydd och springer hem.

  Jag väntar bara tills det slutar regna.

  Jag känner lite ångest och tar en taxi hem.
• Lyckligtvis så slutear det att regna. Du tar ett varmt bad och dricker en varm kopp av ingefära te. Trots detta får du fortfarande en förjävlig förkylning nästa morgon. Du har också ett väldigt viktigt möte den morgonen.

  Jag ringer in och säger att jag är sjuk.

  Trots att jag är orolig att min frånvaro kommer att ge problem till mina kollegor så ringer jag in och säger att jag är sjuk.

  Jag är rädd att chefen kommer att bli arg så jag går till jobbet.

  Jag måste gå upp och gp till jobbet!

  Detta mötet kan ha en dålg insikt på min befordran. Jag går till jobbet.
• Trots att du gjorde ditt bästa så misslyckades projektet. En dag, hör du dina kollegor säga att det va för att du va sjuk...

  Jag skyller på mig sjäIv att jag blev sjuk.

  Jag säger inget och fortsätter att jobba hårt.

  Mina kollegor är avundsjuka på mig.

  Jag är rubbad och orolig över att chefen tycker likadant.

  Alla blir sjuka och tror att chefen tycker detsamma. Jag är fortfarande rubbad över mina kollegors ord.
• I företagets årliga möte komplimenterar chefen dig...

  Jag har fortfarande mycket att lära mig.

  Jag ler och kommer ihåg chefens ord.

  Jag blir ödmjuk och säger att jag kommer att jobba ännu bättre.

  Jag accepterar det. Jag förkänar det.

  Trots att detta är allt jag har gjort. Det är inte tillräckligt för att förkäna hans komplimanger.Jag känner mig hedervärdig.