För att se hur det gick för andra personer som tog detta test, vänligen följ arealme Svenska.
Gaslighting är en psykologiskt kontrollerande teknik som undergräver någons uppfattning om verkligheten. När en person gaslightar dig kommer du att gissa på dig själv, till exempel dina minnen av de senaste händelserna. Du kan uppmuntras att tro att du faktiskt är skyldig till något eller att du bara är för känslig.
Har du någonsin den erfarenhet som beskrivs ovan? Har du någonsin känt dig liten och ovärdig framför någon? Eller kanske tvivlar du på att du kanske gaslightar någon till en viss grad? Kommer sedan och tar detta 16-frågeprov för att utvärdera din situation i ett intimt förhållande.
Vänlig påminnelse: Tänk på en specifik person du kan tänka på och svara på frågorna i enlighet därmed. Om du har mer än en person att analysera måste du göra det igen för att få ett annat resultat.
Om du inte har avslutat provet ännu, läs följande instruktioner efter att du har tagit provet:
Var ditt resultat finns förklarar din nuvarande situation. Detaljerna finns nedan:
Gaslighting är en form av ett känslomässigt missbruk som får dig att ifrågasätta din tro och uppfattning om verkligheten. Med tiden kan denna typ av manipulation slita ner din självkänsla och självförtroende, vilket gör dig beroende av den person som gaslightar dig.
Svar: Ja. Ibland är gaslighting oavsiktligt. Det kan återspegla människors önskan att avleda ansvaret för ett misstag, eller helt enkelt försöka dölja något obehagligt de gör, som att vara otrogen, droger etc.
Svar: En av de vanligaste anledningarna till att människor gaslightar är att få makt över andra. Detta behov av dominans kan härröra från narcissism, antisocial personlighet eller andra problem. Som de flesta fall av missbruk handlar gaslighting om kontroll.
Svar: Som ett resultat löper personer som upplever gaslighting en hög risk för ångest, depression och självmordstankar.
Svar: Mycket troligt. Gaslighting handlar om relation, så det kan finnas i någon form av social interaktion. Cybergaslighting kan vara lika skadligt som verkligt förhållande.
Svar: Vem som helst i en narcissists väg. Ingen är immun, även efter att du har upplevt det tidigare, eller forskat om det. Vem som helst kan vara ett offer medan ingen förtjänar att behandlas på detta sätt.
Svar: Om du upplever gaslighting i ett förhållande finns det några steg du kan vidta för att skydda dig själv. Saker du kan göra inkluderar:
Om inget av ovanstående hjälpte, lämna personen och det giftiga förhållandet bakom dig omedelbart. Sök hjälp från professionella terapeuter.
Svar: Tekniskt sett kan du inte undvika att bli gaslightad (igen i framtiden), men du kan ändra hur du reagerar på det. Efter att ha lärt dig allt ovan kan du i princip se om någon försöker gaslighta dig. Så när du känner igen det är det bättre att du kommer bort från personen både mentalt och fysiskt. FÖRSÖK INTE ÄNDRA ELLER SPARA DEM. I verkligheten kan du inte hindra någon från att gaslighta. Människor som är gaslighters kommer sannolikt aldrig att ta ansvar för sina handlingar och erkänna sina problem.
För att se hur det gick för andra personer som tog detta test, vänligen följ arealme Svenska.