Cualquiera puede tener TDAH, independientemente de su edad, género o raza. Los síntomas comienzan en la infancia. Sin embargo, dependiendo de varios factores, puede pasar desapercibido y no ser diagnosticado hasta la edad adulta. Ajustando a la escala demográfica global en 2020, la prevalencia de TDAH adulto persistente fue del 2.58%, y la de TDAH adulto sintomático fue del 6.76%, lo que se traduce en 139.84 millones y 366.33 millones de adultos afectados en 2020 a nivel mundial.
¿Alguna vez has dudado si tienes TDAH en cierta medida? Así es como podemos ayudar. Esta prueba en línea analizará si tienes TDAH en algún grado respondiendo 28 preguntas en seis dimensiones y evaluando el grado general de severidad. Al responder las preguntas, por favor considera cómo se han aplicado a ti en el último año.
Un mensaje para el mundo: el TDAH no es una excusa; es una explicación
¿Qué es el TDAH?
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico que afecta las partes del cerebro que nos ayudan a planificar, concentrarnos y ejecutar tareas. Los síntomas del TDAH varían según el subtipo, ya sea inatento, hiperactivo o combinado.
¿Qué causa el TDAH?
Las causas y factores de riesgo del TDAH son desconocidos, pero las investigaciones actuales muestran que la genética juega un papel importante. Además de la genética, los científicos están estudiando otras posibles causas y factores de riesgo, incluyendo:
Lesión cerebral
Exposición a riesgos ambientales (por ejemplo, plomo) durante el embarazo o a una edad temprana
Consumo de alcohol y tabaco durante el embarazo
Parto prematuro
Bajo peso al nacer
Por otro lado, muchos mitos sobre las posibles causas del TDAH han sido desmentidos. Estos incluyen el consumo de grandes cantidades de azúcar, ver demasiada televisión, así como experimentar pobreza o agitación en la familia. Tales factores pueden empeorar los síntomas del TDAH pero no lo causan.
¿Cuáles son los 3 Tipos de TDAH?
TDAH Principalmente Hiperactivo-Impulsivo
Las personas con TDAH principalmente hiperactivo-impulsivo actúan “como si estuvieran impulsadas por un motor” con poco control de impulsos, como moverse, retorcerse y hablar incluso en los momentos más inapropiados. Son impulsivos, impacientes e interrumpen a otros. Los niños con TDAH de tipo hiperactivo-impulsivo pueden ser una perturbación en el aula. Pueden dificultar el aprendizaje para ellos mismos y para otros estudiantes.
TDAH Principalmente Inatento (Anteriormente “TDD”)
Las personas con el subtipo inatento de TDAH tienen dificultades para concentrarse, terminar tareas y seguir instrucciones. Se distraen fácilmente y son olvidadizos. Pueden ser soñadores que pierden el rastro de tareas, teléfonos celulares y conversaciones con regularidad. Puede que luchen con el control de impulsos o la hiperactividad en ocasiones. Pero estos no son las características principales del TDAH inatento. Los expertos creen que muchos niños con el subtipo inatento de TDAH pueden pasar desapercibidos porque no tienden a perturbar el ambiente de aprendizaje. Esto una vez se llamó “TDD” (Trastorno de déficit de atención) en comparación con “TDAH”
TDAH de Tipo Combinado
i tienes el tipo combinado, tus síntomas no caen exclusivamente en la inatención o el comportamiento hiperactivo-impulsivo. En cambio, se exhibe una combinación de síntomas de ambas categorías. Con o sin TDAH, la mayoría de las personas experimentan algún grado de comportamiento inatento o impulsivo. Pero es más severo en personas con TDAH. El comportamiento ocurre con más frecuencia e interfiere con cómo funcionas en casa, en la escuela, en el trabajo y en situaciones sociales. Los síntomas pueden cambiar con el tiempo, por lo que el tipo de TDAH que tienes también puede cambiar. El TDAH puede ser un desafío de por vida. Pero los medicamentos y otros tratamientos pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.
Características Definitorias del TDAH
Olvido
Es humano olvidar cosas ocasionalmente, pero para alguien con TDAH, el olvido tiende a ocurrir más a menudo. Puede incluir olvidar hacer sus tareas, realizar recados, devolver llamadas o pagar sus facturas a tiempo. A veces el olvido puede ser molesto pero no al punto de causar serias interrupciones. Otras veces, puede ser grave. La conclusión es que el olvido puede afectar carreras y relaciones.
Desatención
La desatención, también conocida como falta de enfoque, es el síntoma más evidente del TDAH. Las personas con este síntoma encuentran difícil mantener la paciencia y atención sostenida en detalles minuciosos. Eso lleva a aburrirse rápidamente y a soñar despierto mucho. Lo que nos sorprende es que, según un pequeño estudio de 2020, las personas con TDAH a menudo se distraen fácilmente; sin embargo, también pueden tener algo llamado hiperenfoque. Una persona con TDAH puede estar tan absorta en algo que se vuelve inconsciente de todo lo demás a su alrededor. Este enfoque hace que sea más fácil perder la noción del tiempo e ignorar a quienes te rodean. Y puede llevar a malentendidos en las relaciones.
Hiperactividad
La hiperactividad significa que una persona puede parecer moverse constantemente, incluso en situaciones en las que no es apropiado, o mueve excesivamente las manos, da golpecitos o habla. En los adultos, la hiperactividad puede significar una inquietud extrema, como hablar demasiado. Las personas con este síntoma a menudo no pueden jugar o participar en actividades de ocio de manera tranquila. Se siente como si el motor interno no se apagara. Sin embargo, una vez que llega al límite, conduce a la frustración y la ansiedad.
Impulsividad
La impulsividad se refiere a actuar sin pensar primero. Las personas con este síntoma siempre interrumpen conversaciones o hablan fuera de turno. No pueden evitar molestar a las personas al hacer comentarios inapropiados en momentos inoportunos. Prácticamente hablando, el control del impulso es una de las partes más complicadas del TDAH. Incluso el primer paso de admitir que somos alguien que pierde los estribos es complicado porque es una verdadera lucha del ego.
"Ceguera del tiempo"
Para las personas con este síntoma, el tiempo puede ser un misterio debido a un sistema de procesamiento de tiempo diferente en su cerebro. Un día, pueden pasar lo que se siente como un minuto o dos mirando fotos antiguas, solo para descubrir que han pasado tres horas. Al siguiente, pasan lo que se siente como tres o cuatro horas limpiando la casa, pero cuando miran el reloj, ven que solo han pasado unos treinta y cinco minutos. Esta pobre conciencia del tiempo hace que sea difícil estimar cuánto tiempo llevará una tarea dada. Es sorprendentemente difícil para ellos establecer metas, cumplir plazos y planificar el futuro.
Desregulación Emocional
La desregulación emocional es un síntoma común del TDAH que no se habla tanto como la hiperactividad o la falta de atención. Significa la incapacidad para manejar, moderar o poner las emociones en contexto. Las personas con este síntoma pueden tener dificultades para lidiar con el duelo, la pérdida y eventos negativos. Dicho esto, les resulta difícil mantener amistades. También podrían experimentar otras condiciones de salud mental como ansiedad y depresión debido a la falta de regulación emocional.
References:
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Martine E. M. Mol, M. V. van Boxtel, Dick Willems, F. Verhey, J. Jolles (2009) Subjective forgetfulness is associated with lower quality of life in middle-aged and young-old individuals: A 9-year follow-up in older participants from the Maastricht Aging Study. Aging & Mental Health
Sara Scholtens, A. Rydell, F. Yang-Wallentin (2013) ADHD symptoms, academic achievement, self-perception of academic competence and future orientation: a longitudinal study. Scandinavian journal of psychology
Para comenzar, por favor responde las siguientes 5 preguntas contestando"Sí," "No," or "Difícil de decir"
¡Ok, empecemos!
Estuve involucrado en un incidente de ira en la carretera.
Sí
No
Difícil de decir
I tend to look at the brighter side of almost everything.
Sí
No
Difícil de decir
Apenas puedo recordar lo que cené ayer.
Sí
No
Difícil de decir
Mis amigos y familia siempre me describen como una persona "habladora"
Sí
No
Difícil de decir
¿Me distraigo fácilmente con estímulos externos, como algo en el entorno o pensamientos no relacionados?
Sí
No
Difícil de decir
¡Buen trabajo! Ahora por favor responde las próximas 10 preguntas según la tendencia de tu pensamiento instintivo.
Bring it on!
[tend]Mi hábito de lectura es más como __________________.
Palabra por palabra
Escaneando
[tend]Me cuesta terminar tareas que consumen mucho tiempo.
No
Sí
[tend]Pierdo la paciencia bastante rápido incluso en actividades de ocio.
No
Sí
[tend]Me resulta difícil mantener una relación íntima.
No
Sí
[tend]En mi infancia, siempre olvidaba las tareas escolares en cuanto llegaba a casa desde la escuela.
No
Sí
[tend]Tiendo a evitar o retrasar empezar una tarea nueva e importante.
No
Sí
[tend]A menudo olvido citas y obligaciones importantes.
No
Sí
[tend]Tengo dificultad para concentrarme en las personas cuando me están hablando.
No
Sí
[tend]A veces pierdo el hilo de lo que estoy diciendo en una conversación, como si me hubiera desconectado.
No
Sí
[tend]Tiendo a hacer varias cosas_______________.
Una por una
Todas a la vez
¡Genial! Ahora vamos a continuar con algunas preguntas especiales. Por favor, elige la respuesta que menos puedes soportar.
¡Vale!
Me resulta muy estresante _____________________.
recordar la mayoría de las caras y nombres en una fiesta
ser puntual todo el tiempo
no interrumpir si tengo una opinión diferente en una reunión
No puedo soportar _______________.
Pensar en algo más de un minuto antes de decírselo a alguien
Esperar en una fila por más de 30 minutos
Nunca interrumpir una conversación, incluso si quiero defenderme
Ninguna de las anteriores
___________ me molesta mucho.
Mi supervisor/profesor regañándome por llegar tarde
Mi otra mitad llegando tarde a casa sin explicación
Mantener un diario diario o un planificador semanal
Ninguna de las anteriores
Nunca uso ____________ en mi vida diaria.
Reloj de arena
Silla/Cojín de meditación
Tapones para los oídos
Ninguna de las anteriores
Si pudiera, evitaría trabajar con alguien que _______________.
es extremadamente meticuloso y detallista
siempre procrastina en los plazos
¡Vale! Relajémonos un poco y cambiemos de perspectiva. Imagina que estás en un programa de entrevistas: Vas a responder las últimas 5 preguntas súper rápidas da respuesta instantánea sin pensártelo dos veces). ¿Te animas?
For sure!
¿Confías en recordatorios y listas de tareas en tu vida?
Sí, bastante.
Los uso a veces, pero no como un hábito.
Odio regular mi vida con esos productos.
¿Tienes el hábito de gastar demasiado?
Sí, tengo que admitirlo.
¡Por supuesto que no!
¿Quizás? No estoy seguro.
¿Alguna vez has pasado toda la noche sin dormir viendo una serie o jugando a un videojuego?
Sí, y no sentía cansancio en absoluto.
Sí, pero fue porque no me di cuenta de la hora. En realidad, sentía mucho cansacio.
No, no es lo mío.
¿Tus amigos y familiares alguna vez te han tratado como una carga?
Sí, obviamente.
No, ¿por qué lo harían?
No quiero pensar en eso.
¿Sientes que necesitas más ayuda para entender tu condición mental después de hacer este test?
Sí, me siento un poco de ansiedad y pánico.
No realmente.
Sólo muéstrame el resultado.
Tu resultado general en el test TDAH es %TOTAL%/600, los detalles aparecen abajo:
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Test de edad mental (cual es tu edad mental)