Para ver qué resultados han obtenido otras personas en este test, por favor, sigue nuestra página de Facebook: Arealme.com - Español
El gaslighting es una técnica de control psicológica que socava la percepción de la realidad de alguien. Cuando una persona te está haciendo gaslighting vas a dudar de ti mismo/a, en cosas como tus recuerdos de eventos recientes. Puede que se te aliente a pensar que tienes la culpa de algo o que simplemente estás siendo muy sensible.
¿Has vivido alguna vez la experiencia descrita anteriormente? ¿Te has sentido poco e indigno/a en presencia de alguien? ¿O puede que estés dudando de estar manipulando a alguien de cierta manera? Entonces, ven y toma este test de 20 preguntas para evaluar tu situación en una relación íntima.
Recordatorio amistoso: Por favor piensa en una persona en específico en tu mente y responde a las preguntas de acuerdo con esta. Si tienes más de una persona que analizar, debes realizarlo todo de nuevo para obtener un resultado diferente.
Si no has terminado el test aún, por favor lee las siguientes instrucciones después de haber terminado el test:
Donde se localice tu resultado explica tu situación actual. Los detalles se encuentran abajo:
El gaslighting es una forma de abuso emocional que te hace cuestionarte tus creencias y percepción de la realidad. Con el tiempo, este tipo de manipulación puede hacer que tu autoestima y confianza se vayan para el suelo, dejándote dependiente de la persona que te está manipulando.
Respuesta: Sí. En ocasiones el gaslighting es involuntario. Puede reflejar el deseo de la persona de desviar su responsabilidad de un error, o simplemente un intento para ocultar algo desagradable que estén haciendo, como un amorío, droga, etc.
Respuesta: Una de las razones más comunes por las que las personas hacen gaslighting es para obtener poder sobre otros. Esta necesidad de dominación puede surgir del narcisismo, personalidad antisocial, u otros problemas. Como muchos otros caso de abuso, el gaslighting se trata del control.
Respuesta: Como resultado, las personas que experimentan el gaslighting tienen un alto riesgo de presentar cuadros de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas.
Sí: Muy probablemente. El gaslighting se ve en las relaciones, entonces puede existir en cualquier forma de interacción social. El gaslighting virtual puede ser igual de perjudicial que en una relación en la vida real.
Respuesta: Cualquiera que se cruce en el camino de un/a narcisista. Nadie es inmune, incluso después de que lo hayas experimentado en el pasado, o hayas investigado sobre esta. Cualquiera puede ser una víctima así nadie merezca ser tratado de esta manera.
Respuesta: Si estás experimentando gaslighting en una relación, existen unos pasos que puedes seguir para protegerte. Algunas cosas que puedes hacer incluyen:
Si ninguna de las anteriores fue de ayuda, deja a la persona y la relación tóxica atrás inmediatamente. Busca ayuda de terapeutas profesionales.
Respuesta: Técnicamente, no puedes evitar que te hagan gaslighting (nuevamente en el futuro), pero puedes cambiar la forma en que reaccionas a ella. Después de aprender todo lo anterior, básicamente puedes saber si alguien te está intentando hacer gaslighting. Así que cuando lo identifiques, es mejor que te alejes de la persona tanto mental como físicamente. NO INTENTES CAMBIARLOS O SALVARLOS. En realidad, no puedes detener a alguien de que haga gaslighting. Las personas que hacen gaslighting puede que nunca se hagan responsables de sus acciones y admitir sus problemas.
Para ver qué resultados han obtenido otras personas en este test, por favor, sigue nuestra página de Facebook: Arealme.com - Español