Test de Depresión

¿Tienes Depresión?

La mayoría de las personas se sienten tristes o deprimidas a veces. Es una reacción normal ante una pérdida o los retos de la vida. Pero cuando la depresión se apodera de tu vida con una intensidad moderada o severa, puede ser el momento de actuar buscando apoyo.

¿Sientes que tienes un estado de ánimo bajo y una pérdida de interés por las actividades? ¿Tu depresión te hace dejar de llevar su vida normal y todo le parece más difícil de hacer? ¡Haz este test para saber si tienes depresión!

Un recordatorio amistoso: Esta prueba no es de referencia médica. Por favor, acude a una clínica para recibir asesoramiento profesional si lo necesita.

Me siento triste y vacío/a cuando me despierto por la mañana.
Verdadero
Falso
Ninguna de los anteriores
Se me hace difícil encontrar placer en las actividades que solía disfrutar.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Prefiero abrir mi corazón a un /a desconocido/a en el mundo virtual que a alguien en la vida real.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Tengo dificultades para conciliar el sueño/permanecer dormido/a/dormir mucho.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Siempre me siento cansado/a o con poca energía.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Mi apetito en la actualidad es menor de lo habitual.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Tengo ganas de comer todo el tiempo aunque no tenga hambre en absoluto.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Puede que a veces exagere.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Levantarme temprano en la mañana es más difícil que dormirme temprano.
Verdadero - No me gusta levantarme temprano
Falso - No me gusta dormirme temprano
Ninguna de las anteriores
Ya no me importa mi apariencia tanto como antes.
Verdadero - Simplemente lo dejo así
Falso - Aún me importa
Ninguna de las anteriores
Me siento mal cuando pienso en mí, a menudo pienso que soy un fracaso o que me he defraudado a mí mismo/a o a mi familia.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Siento que me falta energía y motivación.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Mi deseo sexual ha disminuido.
Verdadero
Falso
Todavía no me he dado cuenta
Pienso en hacerme daño
Frecuentemente
Nunca
Ocasionalmente
Me siento agitado/a o inquieto/a (voy de un lado a otro, soy incapaz de mantener la calma o necesito moverme constantemente).
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Me siento tan culpable que apenas puedo soportarlo.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
He tenido algunos momentos difíciles en mi vida.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Cuando es necesario, puedo decidirme rápidamente .
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Me enfado conmigo mismo/a si no consigo los objetivos que me he fijado.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Cuando algo me molesta, no puedo dejar de pensar en ello.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Hago cosas y reacciono lentamente.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Siempre me ofendo cuando alguien bromea de forma descortés, aunque no se dirija a mí.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Estar solo/a me hace sentir más seguro/a que estar rodeado/a de otros.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Las situaciones me han superado.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Me culpo innecesariamente cuando las cosas van mal.
Todo el tiempo
Nunca
A veces
He sentido miedo o pánico sin una buena razón.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Sufro molestias físicas sin causa médica (por ejemplo, dolores de cabeza, molestias estomacales o gastrointestinales, dolores musculares o calambres).
Frecuentemente
Nunca
A veces
No creo que alguien me ayude con mi situación actual.
Verdadero
Falso
Ninguna de las anteriores
Incluso he pensado en hacerle daño a mis amigos cercanos y a mi familia.
Frecuentemente
Nunca
A veces
He pensado en acabar con mi vida.
Frecuentemente
Nunca
Una o dos veces

¿Necesito tomar este test de depresión?

En este test hemos diseñado 30 preguntas para ayudarte a determinar si puedes estar sufriendo una depresión. Las preguntas están relacionadas con las experiencias vitales y las luchas mentales de las personas con depresión. Por favor, lee atentamente cada una de las preguntas e indica si has experimentado las mismas o similares dificultades en las últimas semanas o con qué frecuencia.

¿Qué tan acertado es?

Esta prueba está destinada únicamente con fines informativos y de entretenimiento. Los trastornos de salud mental sólo pueden ser diagnosticados por un médico o proveedor de salud mental autorizado. El test no ha sido creado por ninguna institución médica oficial y no se utiliza como herramienta de diagnóstico clínico de la depresión. Sin embargo, creemos que las evaluaciones pueden ser un valioso primer paso hacia el tratamiento. Si deseas buscar el consejo de un profesional de la salud mental autorizado, dirígete a las clínicas locales relacionadas o a tu médico de cabecera.

¿Qué me dirán los resultados del test de depresión??

Evaluaremos tu nivel de depresión y te daremos las sugerencias correspondientes para ayudarte más. Con este test, comprenderás mejor los posibles síntomas y cambios de humor si estás experimentando un determinado nivel de depresión. La depresión puede hacerte sentir solo/a, pero tienes mucha compañía. El trastorno depresivo mayor (TDM), el término clínico para la depresión, es una de las condiciones de salud mental más comunes, que afecta a unos 350 millones de personas de todos los grupos de edad. Debes saber que la depresión no es lo mismo que estar triste. La depresión es un estado de ánimo más constante que sentirse triste o desmotivado de vez en cuando. Y tiene una base fundamental, biológica. Con o sin ella, podrías hacer este test como un paso importante para dejar de preocuparte y dudar de ti mismo/a antes de decidirte a probar cualquier otra evaluación clínica. Y lo que es más importante, tu privacidad es importante para nosotros. Todos los resultados son completamente anónimos. Dicho esto, no proporcionamos ningún análisis estadístico de los resultados de los participantes.