Test de Depresión
¿Tienes Depresión?
La mayoría de las personas se sienten tristes o deprimidas a veces. Es una reacción normal ante una pérdida o los retos de la vida. Pero cuando la depresión se apodera de tu vida con una intensidad moderada o severa, puede ser el momento de actuar buscando apoyo.
¿Sientes que tienes un estado de ánimo bajo y una pérdida de interés por las actividades? ¿Tu depresión te hace dejar de llevar su vida normal y todo le parece más difícil de hacer? ¡Haz este test para saber si tienes depresión!
Un recordatorio amistoso: Esta prueba no es de referencia médica. Por favor, acude a una clínica para recibir asesoramiento profesional si lo necesita.
- Me siento triste y vacío/a cuando me despierto por la mañana.VerdaderoFalsoNinguna de los anteriores
- Se me hace difícil encontrar placer en las actividades que solía disfrutar.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Prefiero abrir mi corazón a un /a desconocido/a en el mundo virtual que a alguien en la vida real.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Tengo dificultades para conciliar el sueño/permanecer dormido/a/dormir mucho.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Siempre me siento cansado/a o con poca energía.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Mi apetito en la actualidad es menor de lo habitual.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Tengo ganas de comer todo el tiempo aunque no tenga hambre en absoluto.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Puede que a veces exagere.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Levantarme temprano en la mañana es más difícil que dormirme temprano.Verdadero - No me gusta levantarme tempranoFalso - No me gusta dormirme tempranoNinguna de las anteriores
- Ya no me importa mi apariencia tanto como antes.Verdadero - Simplemente lo dejo asíFalso - Aún me importaNinguna de las anteriores
- Me siento mal cuando pienso en mí, a menudo pienso que soy un fracaso o que me he defraudado a mí mismo/a o a mi familia.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Siento que me falta energía y motivación.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Mi deseo sexual ha disminuido.VerdaderoFalsoTodavía no me he dado cuenta
- Pienso en hacerme dañoFrecuentementeNuncaOcasionalmente
- Me siento agitado/a o inquieto/a (voy de un lado a otro, soy incapaz de mantener la calma o necesito moverme constantemente).VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Me siento tan culpable que apenas puedo soportarlo.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- He tenido algunos momentos difíciles en mi vida.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Cuando es necesario, puedo decidirme rápidamente .VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Me enfado conmigo mismo/a si no consigo los objetivos que me he fijado.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Cuando algo me molesta, no puedo dejar de pensar en ello.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Hago cosas y reacciono lentamente.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Siempre me ofendo cuando alguien bromea de forma descortés, aunque no se dirija a mí.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Estar solo/a me hace sentir más seguro/a que estar rodeado/a de otros.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Las situaciones me han superado.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Me culpo innecesariamente cuando las cosas van mal.Todo el tiempoNuncaA veces
- He sentido miedo o pánico sin una buena razón.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Sufro molestias físicas sin causa médica (por ejemplo, dolores de cabeza, molestias estomacales o gastrointestinales, dolores musculares o calambres).FrecuentementeNuncaA veces
- No creo que alguien me ayude con mi situación actual.VerdaderoFalsoNinguna de las anteriores
- Incluso he pensado en hacerle daño a mis amigos cercanos y a mi familia.FrecuentementeNuncaA veces
- He pensado en acabar con mi vida.FrecuentementeNuncaUna o dos veces