Test zdrowia
Ten test pochodzi z Japonii, gdzie został stworzony przez grupę lekarzy. Gwarantujemy poufność twoich odpowiedzi. Aby uzyskać adekwatny wynik, proszę, odpowiadaj na pytania szczerze i precyzyjnie.
Uwaga: Ostateczny wynik może być uznawany jedynie jako punkt odniesienia i nie może być traktowany jako poważna diagnoza.
- Zaktualizowane profesjonalne porady z wersji angielskiej - 2016/04/04
- Dodano diagram dla wyników - 2016/04/04
- Twoja płeć.KobietaMężczyzna
Ile filiżanek wody dziennie pijesz?
Mniej niż 3 filiżanki.4-6 filiżanek.8-10 filiżanek.Jak często pijesz napoje gazowane?
Prawie nigdy.Raz na jakiś czas (przynajmniej raz w miesiącu).Często (przynajmniej raz w tygodniu).- Jakie ilości jedzenia spożywasz w każdym z posiłków?Mój największy posiłek to śniadanie lub obiad.Jem najwięcej na kolację.Wszystkie moje posiłki są mniej więcej tej samej wielkości.
- Co lubisz bardziej, warzywa czy mięso?WarzywaMięsoKocham tylko mięso!
- Jak często jesz zimne lub smażone jedzenie (smażony kurczak, mięso z grilla, zimne dania)?Bardzo rzadko.Raz na jakiś czas (przynajmniej raz w miesiącu).Często (przynajmniej raz w tygodniu).
- Jaki smak potraw wolisz?Lekkie, neutralne potrawySłodkie potrawySłone potrawyPikantne potrawy
- Jak często spożywasz mrożone lub bardzo gorące jedzenie?Prawie nigdy.Okazjonalnie.Czasami.
- Ile razy dziennie oddajesz mocz?Poniżej 6 razy.Około 8 razy.Więcej niż 10 razy.
- Jak często się wypróżniasz?Raz na dwa dni, czasami nawet rzadziej.1-2 razy dziennie.Więcej niż 3 razy dziennie.
- O której godzinie zazwyczaj kładłeś się spać przez ostatnie 6 miesięcy?Przed 23.00.Między 23.00 a 1.00.Po 2.00 w nocy.Trudno powiedzieć. Raz wcześnie, raz późno, a czasami nie śpię całą noc.
- Jak często w ciągu ostatnich 6 miesięcy ucinałeś sobie drzemkę po obiedzie?Prawie codziennie.3 razy w tygodniu.Nigdy/Nie mam takiej możliwości.
- Czy cierpisz na bezsenność?Nie, zawsze dobrze śpię.Czasami (raz na tydzień).Tak, często (więcej niż 2 razy w tygodniu).
- Czy palisz?Nie, nigdy.Tak, czasami (mniej niż 10 papierosów na tydzień).Tak, regularnie (mniej niż 10 papierosów na dzień).Tak, jestem nałogowym palaczem (więcej niż 10 papierosów dziennie).
- Jak często pijesz alkohol?Prawie nigdy/Spożywam odrobinę raz kiedyś.Piję dość często, ale nigdy się nie upijam.Często się upijam.
- Jak często sprzątasz swoją łazienkę?Raz na 1-2 tygodnie, czasami częściej.Raz w miesiącu.Rzadziej niż raz na miesiąc.
- Jak wygląda twoje otoczenie w pracy?Jest bardzo zakurzone.Przez cały czas pracuję przy komputerze.Duża presja i stres.Nie mam pracy.
- Co lubisz robić w wolnym czasie?Grać na pianinie, grać w szachy lub malować.Śpiewać i tańczyć.Uprawiać sport.Oglądać filmy lub grać na komputerze.
- Jak często ćwiczysz?Często (więcej niż 2 razy w tygodniu).Czasami (średnio raz w tygodniu).Bardzo rzadko ćwiczę.
- Oto standardowa częstotliwość uprawiania seksu zależnie od grupy wiekowej. Jak możesz porównać swoją sytuację? {Poniżej 30. roku życia: więcej niż 3 razy w tygodniu; Między 30. i 40. rokiem życia: więcej niż 2 razy w tygodniu; Powyżej 40. roku życia: przynajmniej raz w tygodniu.}Podobnie do standardów.Dwa razy więcej niż standard, czasem nawet więcej.Dużo mniej niż standard.Jestem nieletni.
- Co zazwyczaj robisz, kiedy złapiesz przeziębienie?Biorę leki tylko, kiedy to coś poważnego lub trwa dłuższy czas.Nigdy nie biorę leków. Potrafię sam się wyleczyć.Biorę lekarstwa jak tylko poczuję sie gorzej.
- Jedziesz pociągiem w środku nocy i jesteś bardzo śpiący, ale ktoś obok głośno rozmawia przez telefon. Co robisz?Nie przejmuję się. Mogę poczytać lub posłuchać muzyki, zanim skończy rozmawiać.Porozmawiam z nim. Jeśli to nic nie da, włożę do uszu zatyczki lub pójdę spać jak skończy rozmowę, ale będę bardzo wkurzony.Poproszę go, aby skończył rozmawiać, nawet gdyby miało się to skończyć awanturą.
- Jaki nastrój towarzyszył ci przez ostatnich 6 miesięcy?Bardzo spokojny i pokojowy.Zawsze radosny i podekscytowany.Smutny i depresyjny.Trudno powiedzieć. Czasami dobry, czasami nie.
- Jak się ostatnio przemieszczasz?Chodzę lub jeżdżę rowerem.Transportem publicznym.Samochodem.
- Gdzie obecnie mieszkasz?Na wsi z czystym powietrzem.W mieście, gdzie powietrze jest w porządku.W dużym mieście ze smogiem.
- W jakim klimacie mieszkasz?Bardzo ciepłym i komfortowym.Zimnym i suchym.Gorącym i wilgotnym.
- Co robisz, kiedy mocno świeci słońce lub wieje silny wiatr?Zawsze wkładam okulary przeciwsłoneczne lub osłaniam twarz, kiedy wychodzę na zewnątrz.Noszę okulary lub osłonę na twarz tylko czasami, kiedy pamiętam.Prawie nie używam tych rzeczy.
- Czy masz w domu jakieś zwierzęta lub rośliny?Kwiaty, ptaki, rybki i owady.Kota lub psa.Jestem tylko ja.
- Co robisz, kiedy czujesz się niezrozumiany?Płaczę.Rozmawiam z przyjaciółmi.Piję, aby zapomnieć.Zmuszam się, aby to zaakceptować.Tracę kontrolę i rzucam przedmiotami.
- Czy często spotykasz się z przyjaciółmi?Tak. Prawie cały czas spotykamy się i spędzamy razem czas.Nie za bardzo. Większość spotkań z ludźmi to prace społeczne.Nie. Jestem zbyt zajęty.Lubię spędzać czas w domu, poza tym nie mam zbyt wielu znajomych.
- Czy jesteś wesołą osobą?Tak. Dużo się śmieję.Nie za bardzo. Śmieję się tylko, kiedy ktoś się śmieje.Nie. Śmieję się bardzo rzadko.