Jeśli chcesz zobaczyć wyniki testu innych osób, śledź naszą stronę na facebooku: arealme Polski
Gaslighting to psychologicznie kontrolująca technika, która zmienia czyjeś postrzeganie rzeczywistości. Kiedy ktoś stosuje na Tobie przemoc psychiczną, będziesz się na przykład zastanawiać nad Twoimi wspomnieniami z ostatnich wydarzeń. Możesz być zachęcany/a do myślenia, że faktycznie jesteś za coś winny/a lub że jesteś po prostu zbyt wrażliwy/a.
Czy kiedykolwiek miałeś/aś opisane powyżej doświadczenie? Czy kiedykolwiek czułeś/aś się mały/a i niewarty/a w obecności kogoś? A może masz wątpliwości, czy Ty nie stosujesz przemocy psychicznej na kimś? To wykonaj ten test składający się z 20 pytań, aby ocenić intymną sytuację w swoim związku.
Przypominamy: Rozwiązując ten test myśl o konkretnej osobie i odpowiedz na pytania nawiązując do tej sytuacji. Jeśli masz do analizy więcej niż jedną osobę to będziesz musiał/a rozwiązać ten test jeszcze raz, by uzyskać nowe rozwiązanie.
Jeśli jeszcze nie ukończyłeś testu, po wykonaniu testu przeczytaj poniższe instrukcje:
Miejsce, w którym znajduje się Twój wynik, wyjaśnia Twoją obecną sytuację. Szczegóły poniżej:
Gaslighting to forma emocjonalnego nadużycia, która sprawia, że kwestionujesz swoje przekonania i postrzeganie rzeczywistości. Z biegiem czasu ten rodzaj manipulacji może osłabić Twoją samoocenę i pewność siebie, pozostawiając Cię zależnym od osoby, która stosuje na Tobie przemoc.
Odpowiedź: Tak. Czasami gaslighting jest niezamierzone. Może odzwierciedlać pragnienie ludzi, by odrzucić odpowiedzialność za błąd lub po prostu próbować ukryć coś nieprzyjemnego, co robi dana osoba, takie jak romans, narkotyk itp.
Odpowiedź: Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie się znęcają nad innymi psychicznie, jest zdobycie władzy nad nimi. Ta potrzeba dominacji może wynikać z narcyzmu, osobowości aspołecznej lub innych problemów. Jak większość przypadków nadużyć, gaslighting dotyczy kontroli.
Odpowiedź: Ludzie, którzy doświadczają gaslightingu, są narażeni na wysokie ryzyko lęku, depresji i myśli samobójczych.
Odpowiedź: Jest to bardzo prawdopodobne. Gaslighting dotyczy relacji, więc może istnieć w dowolnej formie interakcji społecznej. Internetowy gaslighting może być tak samo szkodliwy jak w prawdziwym związku.
Odpowiedź: Każdy, kto napotka narcyza. Nikt nie jest odporny, nawet po tym, jak doświadczyłeś tego w przeszłości lub przeprowadziłeś na ten temat badania. Każdy może być ofiarą, mimo tego że gdy nikt nie zasługuje na takie traktowanie.
Odpowiedź: Jeśli doświadczasz gaslightingu w związku, możesz podjąć pewne kroki, aby się chronić. Rzeczy, które możesz zrobić, obejmują:
Jeśli żadne z powyższych nie pomogło, natychmiast zostaw osobę i toksyczny związek za sobą. Szukaj pomocy u profesjonalnych terapeutów.
Odpowiedź: Technicznie rzecz biorąc, nie możesz tego uniknąć (ponownie w przyszłości), ale możesz zmienić sposób, w jaki na to reagujesz. Po nauczeniu się wszystkiego powyżej możesz w zasadzie zauważyć gaslighting. Więc kiedy to rozpoznasz, lepiej odejdź od tej osoby zarówno psychicznie, jak i fizycznie. NIE PRÓBUJ ICH ZMIENIAĆ ANI RATOWAĆ. W rzeczywistości nie można powstrzymać kogoś przed gaslightingiem. Ludzie, którzy tacy są, prawdopodobnie nigdy nie wezmą odpowiedzialności za swoje działania i nie przyznają się do swoich problemów.
Jeśli chcesz zobaczyć wyniki testu innych osób, śledź naszą stronę na facebooku: arealme Polski