Test na Depresję
Czy Masz Depresję?
Większość ludzi czasami czuje się smutna lub przygnębiona. To normalna reakcja na stratę lub życiowe wyzwania. Ale kiedy depresja zawładnie Twoim życiem z umiarkowaną lub ciężką intensywnością, być może nadszedł czas, aby zacząć działać i szukać wsparcia!
Czujesz, że masz obniżony nastrój i utratę zainteresowania zajęciami? Czy Twoja depresja powoduje, że przestajesz prowadzić normalne życie i czy wszystko wydaje się trudniejsze do zrobienia? Wykonaj ten test, aby dowiedzieć się, czy masz depresję!
Przyjazne przypomnienie: ten test nie jest przeznaczony do celów medycznych. W razie potrzeby udaj się do kliniki po profesjonalną poradę.
- Kiedy budzę się rano, czuję smutek i pustkę.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Trudno jest znaleźć przyjemność w zajęciach, które kiedyś lubiłem/am.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Wolałbym/abym otworzyć serce dla nieznajomego w cyberświecie niż dla kogoś w prawdziwym życiu.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Mam problemy z zasypianiem/budzeniem się/za dużą ilością snu.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Zawsze czuję się zmęczony/a lub mam mało energii.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Mój apetyt jest obecnie mniejszy niż zwykle.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Cały czas mam ochotę jeść, nawet jeśli wcale nie jestem głodny/a.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Czasami mogę przesadzać.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Wczesne wstawanie jest dla mnie trudniejsze niż wczesne zasypianie.Prawda - Nie lubię wstawać wcześnieFałsz - Nie lubię kłaść się spać wcześnieŻadne z powyższych
- Nie dbam o swój wygląd tak bardzo jak kiedyś.Prawda - Niech jest jak jestFałsz - Wciąż mi zależyŻadne z powyższych
- Źle się czuję, kiedy myślę o sobie, często myślę, że jestem porażką lub zawiodłem/am siebie lub swoją rodzinę.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Brakuje mi energii i motywacji.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Mój popęd seksualny spadł.PrawdaFałszNic takiego nie zaobserwowałem/am.
- Mam myśli o robieniu sobie krzywdy.CzęstoNigdyOkazjonalnie
- Czuję się poruszony/a lub niespokojny/a (chodzę, nie jestem w stanie zachować spokoju lub muszę się ciągle ruszać).PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Czuję się tak winny/a, że ledwo mogę to znieść.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Miałem/am w życiu ciężkie chwile.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- W razie potrzeby mogę szybko podjąć decyzję.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Wściekam się na siebie, jeśli nie osiągnę celów, które sobie wyznaczyłem/am.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Kiedy coś mnie niepokoi, nie mogę przestać o tym myśleć.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Robię rzeczy i reaguję powoli.PrawdaNieŻadne z powyższych
- Zawsze obrażam się, gdy ktoś żartuje w niegrzeczny sposób, nawet jeśli nie jest to skierowane przeciwko mnie.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Samotność sprawia, że czuję się bezpieczniej niż otoczony/a innymi.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Sprawy zaczęły mnie przytłaczać.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Niepotrzebnie obwiniam się, gdy coś idzie nie tak.Cały czasNigdyCzasami
- Czuję przerażenie lub panikę bez powodu.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Cierpię na fizyczny dyskomfort bez przyczyny medycznej (np. bóle głowy, rozstrój żołądka lub przewodu pokarmowego, bóle mięśni, bóle lub skurcze).CzęstoNigdyCzasami
- Nie sądzę, żeby ktokolwiek pomógł mi w mojej obecnej sytuacji.PrawdaFałszŻadne z powyższych
- Myślałem/am nawet o skrzywdzeniu moich bliskich przyjaciół i rodziny.CzęstoNigdyCzasami
- Mam myśli o zakończeniu mojego życia.CzęstoNigdyMiałem/am raz lub dwa razy