Sprawdź Swój Poziom Stresu!

Pytania w tym teście będą dostosowane do Ciebie w oparciu o Twoją obecną sytuację (tak, jesteśmy tak dobrzy, że przewidujemy przyszłość), dzięki czemu możesz czuć się mniej zestresowany po zakończeniu testu.

Więc jeśli czujesz, że masz zamiar wybuchnąć, rozwiąż ten test i zobacz, czy pomoże ci się uspokoić.(づ￣ 3￣)づ

• Zoptymalizowano wsparcie dla urządzeń mobilnych
• Wszystkie obrazy na tym teście to obrazy wektorowe SVG, kompatybilne ze wszystkimi smartfonami i tabletami.

• Dlaczego rozwiązujesz ten test?

  Dla zabawy.

  Znalazłem ten test przez wyszukiwarkę (np. Google). Ostatnio czuję się dość zestresowany i chcę sprawdzić, czy to normalne.

  Znalazłem ten test poprzez inny test/quiz na waszej stronie i zastanawiam się nad swoimi wynikami.

  Znalazłem ten test przez wyszukiwarkę (np. Google). Chce po prostu sprawdzić swój wynik.
• Co robisz zaraz przed położeniem się spać?

  Gram na komórce. Ale zdałem sobie sprawę, że ten nawyk czasami nie pozwala mi zasnąć aż do późnej nocy.

  Niewiele robię. Po prostu zamykam oczy i zasypiam.
• Przyjrzyj się poniższemu obrazkowi przez 5 sekund. Co widzisz?

  Pełno ruchomych, migających czarnych kropek.

  Pełno statycznych, migających czarnych punktów.

  Pełno białych kwadratów i punktów przecięcia.
• Jesteś obecnie:

  Studentem

  Pracujący

  Mamą/ojcem wychowującym dziecko w domu
• Powiedzmy, że jesteś nowym uczniem w szkole średniej i niektórzy w klasie znęcają się nad tobą. Co byś zrobił?

  Powiedział nauczycielowi lub rodzicowi i zapytał o radę.

  Porozmawiałbym o tym ze swoim najlepszym przyjacielem, ale czuł się bezsilny, by cokolwiek zmienić.

  Wziąłbym się w garść i zdusił to w sobie. Może po jakimś czasie by się im znudziło.
• Dowiedziałaś się, że Twój chłopak/dziewczyna prowadzi podejrzanie długie rozmowy z kimś innym na swoim telefonie. Co byś pomyślał?

  Relacje buduje się na fundamencie zaufania. Jestem pewien, że to tylko przyjaciel.

  Hmm...czy on/ona jest niezadowolony/a z naszego związku? Czy zrobiłem coś, co go odepchnęło, co sprawiło, że chce rozważyć inne opcje?

  O czym rozmawia, czego nie może powiedzieć mi? Dlaczego musi rozmawiać z kimś innym o swoich problemach? Nie mogę tego zaakceptować.
• Twój chłopak/dziewczyna nagle zrywa z Tobą. Co byś zrobił, aby spróbować sobie z tym poradzić?

  Zacząłbym biegać każdego dnia. Słuchałbym muzyki i starał się zapomnieć o tym.

  Słuchałbym smutnych piosenek miłosnych i wypłakał się.

  Upiłbym się z przyjaciółmi i całą noc śpiewał karaoke.
• Nauczyciel w szkole kilkakrotnie wspomniał na lekcji, że ktoś ostatnio się nie stara. Co byś pomyślał?

  Nauczyciel musi mówić o mnie. Ciągle rzuca mi spojrzenia.

  Pewnie nie mówi o mnie, ale lepiej, żebym się pozbierał, bo inaczej jestem następny w kolejce.

  Na pewno nie ja. Nie obchodzi mnie kto to jest, dopóki moi rodzice nie zostaną zaproszeni na wywiadówkę.
• Twój przyjaciel przychodzi do ciebie strapiony i mówi ci, że właśnie zgubił swój nowy portfel. Co byś pomyślał?

  Dlaczego mi to mówisz? Podejrzewasz, że go ukradłem czy coś?

  Bardzo bym jemu/jej współczuł i próbowałbym go/ją pocieszyć.

  OMG! Czy zablokowałeś wszystkie swoje karty? Musisz zminimalizować swoje straty!
• Twoi rodzice mówią Ci, że w przyszłym tygodniu wyjeżdżają z kraju na wakacje. Jak byś zareagował?

  CO? Kto ugotuje obiad i zrobi pranie?

  Dobrze... ale dlaczego nie mogliby poczekać do moich wakacji, żebyśmy mogli pojechać razem?

  Pracują zbyt ciężko i naprawdę zasługują na miłe, relaksujące wakacje.
• Nauczyciel matematyki nagle każe wyciągnąć kartki i zamknąć zeszyty. Jak byś zareagował?

  Bułka z masłem. Nie ma problemu.

  O nie, nie uważałem na zajęciach.

  Kurde! Od kogo mogę ściągać?
• Powiedzmy, że jesteś nowym pracownikiem w firmie, a twój szef celowo zrzuca na ciebie całą swoją żmudną pracę. Co byś zrobił?

  Stanę na wysokości zadania, poradzę sobie z tym całym gównem i udowodnię swoją wartość.

  To niedorzeczne! Rzucam robotę!

  Przez jakiś czas będę wykonywał pracę, ale jeśli nic się nie poprawi to poszukam nowego zatrudnienia.
• Jeśli twój przyjaciel radzi sobie znacznie lepiej niż ty, co byś pomyślał?

  Czułbym się szczęśliwy dla mojego przyjaciela, on/ona na to zasługuje.

  Byłbym o niego/nią zazdrosna i skrycie liczył, że prędzej czy później go/ją dogonię.

  Zachowywałbym się jakby to nie miało znaczenia, ale w głębi duszy czułbym się pokrzywdzony i oszukany, bo uważam, że jestem od niego/niej lepszy w większości dziedzin.
• Jesteś w wieku, w którym większość twoich rówieśników wychodzi za mąż. Twoi rodzice ciągle nagabują cię o to, że jesteś singlem. Co byś pomyślał?

  Moi rodzice martwią się i niepokoją o moje dobro. Rozumiem to, to zrozumiałe.

  Chcą tylko wnuków do zabawy, nie obchodzi ich, czego ja chcę.

  Co mam z tym zrobić? Po prostu nie spotkałam jeszcze kogoś, z kim chciałabym się ustatkować. Nie mogę wyjść za mąż tylko dla samego wyjścia za mąż.
• Jak zwykle wygląda twoje śniadanie?

  Chwytam coś w rękę do zjedzenia po drodze.

  Codziennie robię śniadanie i jem w domu.

  Jestem leniwy, zwykle nie jadam śniadań.
• Jesteś nowym pracownikiem uczestniczącym w spotkaniu z nowymi pracownikami w firmie. Co byś zrobił?

  Czekam, aż gospodarz rozpocznie przedstawianie się i odzywam się, gdy przychodzi moja kolej.

  Zagaduje wszystkich dookoła w oczekiwaniu na rozpoczęcie wydarzenia.

  Cicho obserwuję ludzi wokół.
• Koleżanka z twojego działu jest ciągle krytykowana przez twoją szefową. Co o tym myślisz?

  Szefowa zazdrości jej wyglądu i stylu.

  Pewnie powiedziała coś, co nie spodobało się szefowej.

  Prawdopodobnie jest to czysto związane z pracą.
• Firma nagle ogłasza dzień wolny ze względu na burzową pogodę. Co byś zrobił?

  Wysypiam się i relaksuję w domu.

  Robię plany, aby gdzieś wyjść! Nie mogę zmarnować takiej okazji!

  Waham się czy gdzieś wychodzić. Co jeśli nagle się rozpogodzi i każą nam przyjść do pracy?
• Czy planujesz swoje wydatki?

  Tak, jest to niezbędne do dobrego zarządzania pieniędzmi.

  Staram się, ale czasem zapominam o małych rzeczach na które wydałem pieniądze.

  Nie, myślenie o tym, ile wydaje mnie stresuje.
• Twój znajomy na Facebooku, który mieszka w tym samym mieście, właśnie napisał, że poczuł trzęsienie ziemi, ale Ty nic nie poczułeś. Jak byś zareagował?

  Prawdopodobnie się jemu/jej wydawało. Kontynuuję robić to czym zajmowałem się wcześniej.

  Serio? Sprawdzę w wiadomościach czy to prawda.

  Jestem gotowy na ucieczkę, schylanie się i odwrót! (chwila, to jest chyba na pożary, ale tak czy inaczej, jestem przygotowany na najgorsze)
• Osoba, w której kiedyś się podkochiwałeś, nagle zaprasza Cię na kolację. Jak byś zareagował?

  Czas najwyższy! Nie mogę się doczekać!

  OMG ale się denerwuję! Czy mogę przesunąć randkę o kilka dni? Muszę być przygotowany.

  Odrzuć zaproszenie. Nie czuję się ostatnio najlepiej i nie chcę, żeby on/ona to widziała.
• Wszyscy wokół Ciebie wymienili telefony nowego iPhone'a. Co byś zrobił?

  Nie mogę zostać w tyle. Zapłacę kartą kredytową i będę go powoli spłacać.

  Muszę zaplanować budżet. Może też sobie go kupię, jak dostanę premię na koniec roku.

  Kogo to obchodzi. Lubię mojego Samsunga.
• Twoi krewni i sąsiedzi mówią Ci, że twoje dziecko jest za chude. Jak byś zareagował?

  Kiwam głową i uśmiecham się, ale po cichu mówię im, żeby spadali na drzewo.

  Stawiam im czoła i mówię, żeby przestali oceniać i zajęli się swoimi sprawami.

  Nieważne. Wiem co robię i to co mówią/myślą to nie mój problem.
• Powiedzmy, że jesteś mamą zajmującą się domem. Ludzie wciąż pytają cię, dlaczego nie wróciłaś do pracy. Co byś powiedziała?

  Myślisz, że nie chcę? Kto zajmie się moim dzieckiem?

  Pieniądze, które będę zarabiać, nie wystarczą nawet na pokrycie kosztów zatrudnienia niani. Po prostu sama zajmę się dzieckiem.

  Mogę wrócić do pracy, kiedy tylko będę chciała, ale w tej chwili bardziej zależy mi na byciu z dzieckiem.
• //www.arealme.com/stress/snds/25_en.mp3 Posłuchaj poniższego klipu audio. Wyobraź sobie, że twój chłopak/dziewczyna ci to powiedział. Jak byś zareagował?

  Chcesz powiedzieć, że nie jestem zmęczony? Nie robię nic ze swoim czasem? Próbujesz się ze mną kłócić?

  Może miał ciężki dzień. Spróbuję dowiedzieć się, o co tak naprawdę chodzi.

  To było naprawdę raniące, ale chyba nie mam nic do powiedzenia, bo nie zarabiam żadnych pieniędzy. Dam sobie spokój.
• Masz zamiar wyjść z domu, ale nie możesz znaleźć swojej karty autobusowej. Co byś zrobił?

  Byłem pewien, że położyłem ją na stole! Jak to możliwe, że tak po prostu zniknęła? Muszę ją znaleźć.

  Cóż, spóźnię się, jeśli nie wyjdę w tej chwili. Po prostu skorzystam z innego środka transportu i będę się o to martwić później.

  Nie szkodzi, po prostu kupię bilet jednorazowy i będę szukał karty po powrocie do domu.
• Wybierz kartę, która najbardziej do ciebie przemawia:
• Gdybyś mógł rozwinąć nowe hobby i nie musiałbyś się martwić o czas i pieniądze, to które z poniższych byś wybrał:

  Surfowanie/Snowboarding

  Ogrodnictwo/Zwierzęta domowe

  Fotografia/Podróże
• Gdybyś pewnego dnia dostał ogromną sumę pieniędzy, wystarczającą na pokrycie wydatków do końca życia, co byś zrobił?

  Kontynuowałbym karierę w dziedzinie, którą kocham i nadal prowadziłbym stabilne, rutynowe życie. Prawdopodobnie darowałbym część majątku na sprawę, na której mi zależy.

  Nigdy więcej bym nie pracował i spędził resztę życia na przygodach, zabawie i w zasadzie cieszył się wszystkim, co wolność finansowa ma do zaoferowania.

  Zainwestowałbym część pieniędzy, aby nagromadzić pasywny dochód. Resztę wydałbym jak mi się podoba.
• Jak się czujesz po wykonaniu tego testu?

  Interesujące. Czuję się o wiele lepiej.

  Było w porządku. Mam wrażenie, że pytania są bardziej rozrywkowe niż profesjonalne.

  Nie był zbyt pomocny. Nadal jestem bardzo zestresowany.