강박 장애는 정신 분열증이나 양극성 장애만큼 심각하지는 않지만 이러한 상태와 마찬가지로 고통스럽고 무력한 행동을 유발하는 정신 건강 상태입니다. 강박 장애(Obsessive-Compulsive Disorder/ OCD)는 원하지 않는 생각을 특징으로 하며 집착 사고(obsessions)라고 불리며 의식적 반복 행동 및 강박 사고(compulsion)라고 하는 생각과 결합됩니다.
뭔가에 집착하고 있습니까? 당신은 끊임없이 물건을 확인합니까? 두 가지 생각 사이에서 머리 속에서 벌어지고 있는 내부 갈등이 있습니까? 그렇다면 강박 장애가 있을 수 있습니다. 하지만 당황하기 전에 이 테스트를 통해 확실하게 알아보세요.
이 테스트는 강박 장애가 있는지 여부를 판단하는 데 사용할 수 있는 자가 평가 도구입니다. 이는 전문적인 진단이 아니라 증상에 대한 추가 평가 및 치료를 위한 출발점입니다. 시험은 30문항으로 구성되어 있습니다. 그렇지 않으면 결과가 정확하지 않을 수 있으므로 정직하게 답변하는 것이 좋습니다.
"강박 장애 테스트"는 강박 장애에 대한 위험을 평가하는 간단하고 빠른 방법입니다. 진단 도구가 아니라 상담이나 추가 평가를 원하는지 여부를 신속하게 측정하는 방법입니다.
이 테스트는 자신이나 강박 장애 증상으로 어려움을 겪고 있는 다른 사람과 함께 사용할 수 있습니다. 그러나 다른 사람이 걱정된다면 의사나 정신 건강 전문가와 문제를 상의하는 것이 가장 좋습니다.
강박 장애의 정확한 원인은 과학적으로 확인되지 않았지만 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다.
일부 가능한 원인은 다음과 같습니다.
오염 강박 장애는 오염에 대한 생각과 느낌을 중심으로 하는 일종의 강박 장애입니다. 이러한 유형의 강박 장애를 가진 사람들은 자신이나 다른 사람 또는 동물이 어떤 식으로든 오염되었다고 걱정합니다. 세균, 흙, 화학 물질 또는 방사선에 의한 것일 수 있습니다.
오염 강박 장애를 가진 사람들은 오염되었다는 생각에 극심한 혐오감과 혐오감을 느끼는 경우가 많으며, 더러운 것을 만지거나 세균과 접촉하는 것을 생각할 때 극심한 불안을 느끼기도 합니다. 또한 병에 걸릴 수 있는 모든 것과 접촉할 가능성을 줄이기 위해 과도한 양의 손 소독제나 물티슈를 사용할 수 있습니다.
오염 강박 장애에 관한 것은 세균에 관한 것만이 아니라 다른 사람을 아프게 하는 것에 대해 비난을 받는 것에 대한 두려움에 관한 것이기도 합니다. 이것은 오염된 강박 장애가 있는 사람들이 종종 공중 화장실과 많은 사람들이 모이는 기타 공공 장소를 피한다는 것을 의미합니다.
강박 장애는 다양한 방식으로 나타나는 정신 질환입니다. '순수한 집착' 또는 '순수한 강박'으로 분류할 수 있습니다.
순수한 집착은 머리에서 헤어나오지 못하는 것 같은 생각입니다. 이러한 생각은 종종 불안하거나 역겹지만 무언가를 만지거나 자신을 청소하는 것과 같은 강박을 유발하지는 않습니다. 순수한 강박은 집착으로 인한 불안을 없애기 위해 수행해야 한다고 느끼는 의식입니다. 이러한 의식은 손을 반복해서 씻는 것부터 완벽해질 때까지 물건을 세는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다.
순수 강박장애는 개인이 강박관념 없이 강박관념을 가지고 있는 경우입니다. 자신의 실수로 인해 세균에 오염되거나 다른 사람과 문제가 되는 등 의식을 완벽하게 수행하지 않으면 끔찍한 일이 일어날 것이라고 생각할 수 있습니다.
"딱 좋은" 강박 장애는 강박 장애의 일종으로 사람들이 무언가를 완벽하게 해야 한다고 느끼거나 그렇지 않으면 나쁜 일이 일어날 것이라고 느끼게 합니다. 이 유형의 강박 장애를 가진 사람들은 일반적으로 동작을 반복해서 반복하거나 특정 횟수만큼 수행해야 합니다. 예를 들어 강박 장애가 딱 맞는 사람은 방에 들어가기 전에 발을 세 번 두드려야 할 수 있습니다.
올바른 강박 장애를 가진 사람들은 일을 제대로 처리하기를 원하기 때문에 종종 완벽주의자로 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 완벽주의자인 사람들은 어떤 일을 처음에 완벽하게 또는 정확하게 끝낸 후에는 계속해서 그 일을 하지 않을 수 있습니다. 완벽주의자는 또한 무언가가 완벽하지 않을 때 그것을 받아들이고 그것을 고치고 싶은 충동을 느끼지 않고 넘어갈 수 있습니다.
적절한 강박 장애를 가진 사람들은 이러한 능력이 없습니다. 그들은 한 가지가 완벽하지 않으면 모든 것이 무너질 것 같은 느낌을 받습니다. 또한 하루 동안 발생하는 모든 실수에 대해 불안감을 느낄 수도 있습니다(실수가 원인이 아니더라도).
성적 지향 강박 장애는 자신의 성적 지향에 집착하는 일종의 강박 장애입니다. 자신이 게이라는 사실이 두려울 수도 있고, 이성애자라고 생각하면서도 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 동성에게 끌리고 그것이 잘못되었다고 생각할 수도 있습니다.
모든 유형의 강박 장애와 마찬가지로 두려움은 비합리적입니다. 동성애가 잘못되었거나 나쁘다고 믿을 이유가 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 뇌가 다르게 생각하는 것을 막을 수는 없습니다.
이 경우 집착은 당신이 동성애자인지 이성애자인지에 관한 것이 아니라 다른 사람들이 알게 되면 어떻게 생각할지에 대한 것이기도 합니다. 친구와 가족에게 버림받는 것이 두렵거나 귀하의 성향 때문에 그들이 귀하를 안 좋게 볼까 걱정할 수도 있습니다.
해로운 강박 장애가 있으면 다른 사람에게 해를 끼칠 것이라는 생각에 사로 잡혀 있습니다. 이것은 가족 구성원, 친구 또는 거의 모든 사람이 될 수 있습니다. 해로운 강박 장애의 이면에 있는 사고 과정은 내가 무언가를 완벽하게 하지 않으면 상대방이 상처를 받거나 더 나빠질 것이라고 생각하는 것입니다.
해로운 강박 장애가 있는 경우 모든 행동이 해를 방지한다는 생각에 기반한 것처럼 보일 수 있습니다. 다른 사람과 자신에게 모든 것이 안전한지 지속적으로 확인할 수 있습니다. 또한 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하고 어떤 대가를 치르더라도 그들을 행복하게 하려고 노력할 수 있습니다. 그것이 자신을 위험에 빠뜨리거나 자신을 불행하게 만드는 것을 의미하더라도 말입니다.
해로운 강박 장애는 우울증 및 불안 장애와 같은 다른 정신 건강 상태와 관련이 있는 경우가 많습니다. 사실, 유해 강박 장애가 있는 일부 사람들은 피해를 주는 것이 너무 두려워서 자살하려고 합니다.
대칭 강박 장애는 사람이 대칭에 집착하거나 모든 것이 균형을 이루어야 한다는 생각에 사로잡히는 상태입니다. 예를 들어 손에 있는 숫자가 고르지 않다는 것을 알아차리고 손이 고르게 되도록 조정할 수 있을 때까지 불안이나 불편함을 느끼기 시작할 수 있습니다.
이 질환이 있는 사람들은 신체나 환경이 대칭적이지 않다고 느끼는 상황을 처리하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이로 인해 방이 완벽하게 대칭이 아닌 경우(예를 들어) 밤에 잠을 잘 못 자거나 사람들이 똑바로 서 있지 않을 때 불편함을 느끼기 때문에 사회적 상호 작용을 피하게 될 수 있습니다.
대칭 강박 장애 진단을 받으려면 증상이 일상 기능을 손상시키고 심각한 고통을 야기해야 합니다.
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