불안 유형 테스트
본 테스트에서 당신은 대학을 갓 졸업한 사회 초년생의 입장이 되어 문답에 응하게 됩니다. 만약 당신이 이미 직장인이시라면, 과거에 "내가 어떻게 했을까"를 떠올리지 말고 현재의 당신의 상황에 빗대어 보기를 선택하시면 됩니다. 만약 당신이 아직 졸업하지 않았다면 역시 현재 당신의 상황에 빗대어 응하시면 됩니다.
프로이트는 불안을 현실적 불안, 신경적 불안, 도덕적 불안 세 가지 유형으로 분류했습니다. 현실적 불안은 외부 세계로부터 오는 현실적이고 객관적인 위험에 대한 감지입니다. 이러한 불안은 필요에 따른 조치나 행동을 취하면 객관적으로 해결이 가능합니다. 신경적 불안은 걱정이 주체할 수 없을 정도로 커져 자아와의 싸움에서 져 버리는 유형으로, 어떠한 일에 대해 징벌을 받을 것 같은 두려움을 동반합니다. 도덕적 불안은 자신의 행동이 징벌의 위협을 받을 때 결과적으로 나타나는 감정입니다.
- 당신은 갓 대학교를 졸업한 사회초년생입니다. 면접을 통해 당신은 한 IT 회사로부터 입사 제의를 받게 되었습니다. 이 때 당신은?첫 직장이니만큼 조금 긴장된다. 입사 첫날부터 말실수를 해서 주변 사람들에게 피해를 줄까 걱정이 되기 시작한다.왜 조금 긴장이 되는지는 모르겠지만 인터넷으로 입사할 회사에 대한 정보를 최대한 모으고 가져갈 물건을 챙기는 등 만반의 준비를 한다.면접 때 내 행동에 대해 반복적으로 생각한다. 내가 무슨 말실수를 하지는 않았는지, 행동이 예의없어 보이지는 않았는지 등을 기억해내려 하면서 점점 더 긴장한다.입사제의를 받은 사실이 너무 기뻐 주변 사람들에게 당장 알린 후 바로 꿈나라에 빠져든다. 아침에 최고의 상태로 출근 준비를 한다.아주 차분하다. 내가 예상했던 결과다.
- 다음날 아침, 버스 안에 있는데 차가 막히기 시작합니다. 미리 준비를 잘 해서 시간은 충분하긴 하지만 길은 심각하게 막혀 보입니다. 이 때 당신은?고심 끝에 버스에서 내려 지하철로 갈아탄다.미리 교통 상황을 확인하지 않아 첫날부터 지각할 자신을 책망한다.직장 상사가 이 시간에 출발하면 늦지 않을거라 말한 사실을 기억하고 침착하게 버스안에서 기다린다.지각할까봐 매우 걱정되고 불안하다. 직장 상사가 이 시간에 출발하면 늦을 리 없다고 하긴 했지만 계속 초조하게 시계만 쳐다보게 된다.첫날부터 늦으면 내 일에 지장이 가긴 하겠지만 다른 일을 더 잘 해서 커버할 수 있다고 자신한다.
- 결국 운 좋게 제 시간에 회사에 도착해 지각을 면했습니다. 엘리베이터를 탔는데 면접 당시 당신에게 아주 엄격했던 면접관이 미소를 지으며 당신이 아주 우수한 사람이라며 칭찬합니다. 이 때 당신은?그 면접관분을 또 마주쳐서 너무 기쁘다. 그가 아니었다면 입사 제의를 받을 수도 없었을 거다. 그에게 감사함을 표현하고 기쁜 마음으로 이야기를 이어나간다.면접 당시 그에 대한 불만이 떠오르며 그의 호의가 조금 불편해진다. 하지만 감사하다는 말을 전한다.면접관님이 나를 인정해 주셨다는 사실에 감동한다. 조금 떨리긴 하지만 그에게 열심히 하겠다는 각오의 말을 전한다.당시 그가 얼마나 엄격했는지 생각나면서 조금 긴장이 된다. 하지만 겸손한 자세로 감사함을 표현한다.그의 칭찬을 태연하게 받아들인다. 나도 내 수준을 잘 알고 있기 때문이다.
- 입사 첫날부터 당신은 큰 난제를 마주하게 됩니다. 하지만 하루간 힘들게 노력한 끝에 동료들과 함께 난관을 극복했습니다. 퇴근 후, 한 직장동료가 회식을 가자고 합니다. 이 때 당신은?내일도 일찍 일어나야 하므로 완곡히 사절한다.회식을 따라가긴 하지만 재미가 없어 죄책감을 느낀다.동료들과 좋은 관계를 만들 수 있는 기회이므로 꼭 나간다. 하지만 내일 업무에 지장이 없도록 술은 마시지 않는다.힘든 업무를 해냈으므로 가벼운 마음으로 가서 신나게 회식을 즐긴다.직장동료가 우정의 손을 내밀었으면 잡아주는게 정답이다.
- 어느정도 적응기를 갖고 당신은 점점 직장생활에 익숙해졌습니다. 그런데 어느날 갑자기 직장상사님의 호출이 들어옵니다. 이 때 당신은?그동안 나의 행동을 돌이켜보다가 업무 중 범한 실수가 생각나면서 괴로워진다.왜 나를 찾으시는지는 몰라도 걱정이 조금 된다.내가 무슨 잘못을 했는지 떠올려보지만 점점 걱정만 더 된다.그동안 주어진 업무에 착실히 잘 임한 것 같다. 업무 중 실수가 조금 있긴 했어도 그때마다 즉시 해결했었다. 아마 승진을 시켜주려고 호출하신게 아닐까?아무것도 생각하지 않는다. 도착하면 어차피 알게되니 일단 가본다.
- 상사님은 당신의 업무능력을 칭찬하며 앞으로 더 열심히 하면 승진할 수 있을거라고 합니다. 이 때 당신은?내 경쟁자의 존재를 암시하신 거라고 생각한다.단순한 격려라고 생각한다. 나같은 신입사원이 그정도 성적을 내는 것이 흔한 일은 아니므로 상사님이 직접 날 호출해 이런 말을 전하는 것은 정상적이다.알수없는 긴박감을 느끼며 상사님께 앞으로도 열심히 하겠다고 말씀드린다.사실상 내가 잘 못했는데 반어법으로 그렇게 표현하신것 같다. 앞으로 더 열심히 하겠노라고 말씀드린다.내가 얼마나 잘하는지는 스스로 잘 안다. 상사님의 격려는 일하는데 힘이 난다.
- 상사님의 사무실에서 나오는데 직장동료인 민수씨가 문앞에 서있는걸 발견했습니다. 그가 당신에게 미소를 지으며 가볍게 목례합니다. 이 때 당신의 직감은?그는 나와 상사님의 대화를 엿들으러 온 것이다. 아마 이 사람이 바로 내 경쟁자일지도 모르겠다.그가 왜 여기 서있는지는 모르겠지만 나도 같이 미소를 지으며 목례한다.왠지 모르게 그의 미소가 조금 불쾌하게 느껴진다. 상사님께 내 뒷담화를 하러 온건 아닐까?그도 우연히 상사님을 봬러 왔나보다. 나도 기분좋게 미소지으며 목례한다.왠지는 몰라도 목례하는 그의 표정이 뭔가 숨기고 있는듯 하다.
- 얼마 지나지 않아 당신은 결국 승진을 하게 되는데 상사님이 민수씨를 당신의 조수로 지정합니다. 상사님이 말씀하시길 민수씨가 당신을 아주 칭찬하며 자신의 능력이 당신보다 못함을 인정했다고 합니다. 이 때 당신의 생각은?기왕 민수씨가 내 조수가 된거, 더욱 더 노력하여 자리를 뺏기지 않도록 한다.민수씨가 상사님께 겸손함을 어필하려다 제 꾀에 넘어간 것 같다.이 회사는 동료간의 우정이 참 두터운 것 같다.민수씨가 이렇게 좋은 사람이었나? 그동안 그를 의심한 것이 부끄러워진다.민수씨가 왜 이렇게 하는지는 모르겠지만 어찌됐든 경계심을 늦춰선 안된다.
- 오늘 하루종일 날씨가 흐렸는데 야근 후 퇴근길에 결국 소나기를 만나게 됩니다. 시간은 이미 너무 늦어 주변 가게들은 다 문을 닫은 상태고 우산을 가져오는 것 마저 깜빡했습니다. 이 마당에 휴대폰 배터리까지 나가버려 가족에게 연락을 취하기도 힘든 상황입니다. 이 때 당신은?날씨가 흐린데도 우산을 가져오지 않아 가족을 걱정시키는 자신을 탓한다.마음은 급하고 택시를 잡으려니 잘 안잡힐 것 같고 비 맞고 가기는 싫고... 결국 일단 아무 건물에나 들어가서 비를 피한다.어차피 조금만 더 가면 집인데 잠바를 우산 대신해서 쓰고 얼른 집까지 뛰어간다.휴대폰 배터리가 떨어져 연락이 안되니 가족들이 날 찾으러 올 수도 있다. 마음만 급해서 해결될 일도 없으니 제자리에서 기다려 본다.비맞고 집까지 갈수는 없으니 택시잡기를 시도해본다. 마음이 급하다.
- 운이 좋게도 비가 금방 멈췄습니다. 집에 도착해 따뜻한 물로 목욕하고 뜨거운 생강차를 마셨지만 다음날 당신은 심한 감기에 걸리고 맙니다. 아주 중요한 회의가 있는 오늘, 당신은?아프면 쉬는게 당연한거다. 회의고 뭐고 일단 감기부터 낫고 보자.별일 없을 것 같으면서도 동료들에게 해가 가지 않을까 좀 걱정된다.안가면 상사님께 욕먹지 않을까....? 걱정되는 마음에 힘겹게 몸을 이끌고 출근한다.당연히 무조건 출근한다!이 회의가 내 승진에 영향이 미칠수도 있으므로 무슨일이 있어도 나간다.
- 최선을 다했지만 당신의 프로젝트는 결국 실패하고 맙니다. 거기다 이 프로젝트가 당신이 감기가 걸려서 실패한 거라는 직장동료의 말을 우연히 듣게 됩니다. 이 때 당신은?자책한다.계속 최선을 다해 일한다. 말보다는 행동으로 보여주어 내 뒷담화 한 사람들 입을 막아버린다.이 프로젝트가 잘 됐든 실패했든 백퍼센트 내 탓을 하는건 말도 안된다. 그 사람들은 그냥 내가 부러워서 저러는거니 무시한다.화가 나면서도 상사님도 그렇게 생각하시지 않을까 걱정된다.상사님도 내가 원해서 걸린 감기가 아니란걸 아실거다. 하지만 그런 뒷담화를 까는 동료에게 화가나는건 어쩔수 없다.
- 아주 중요한 회의에서 상사님이 당신을 칭찬합니다. 이 때 당신은?나는 아직 부족한 사람이라고 말씀드린다.아무 말도 하지 않고 미소를 지어보이며 속으로는 계속 열심히 하겠다고 마음먹는다.몸둘바를 몰라하며 앞으로 더 열심히 하겠다고 겸손한 태도로 말씀드린다.태연히 칭찬을 받아드리며 당연하다고 생각한다.이는 내가 노력한 데에 대한 보답니다. 아직 부족하긴 하지만 이런 칭찬을 들을만 하다고 생각한다.