强迫症是一种精神健康状况，虽然不像精神分裂症或躁郁症那么严重，但与这些疾病一样，会导致令人痛苦和障碍性的行为。强迫症（OCD）的特征是伴随着不受欢迎的想法（称为强迫观念）和仪式化反复行为和思维（称为强迫行为）。
您是否一直沉迷于某件事？您是否经常检查某些事情？您的脑海中是否持续存在两种想法之间的纠结？如果是这样，您可能患有强迫症。但在惊慌之前，请先进行这个测试简单地进行评估。注意，测试结果仅供参考，任何线上测试都不能作为诊断标准。即便是那些声称专业机构背书的测试，也不可能只在线上完成。
这个测试是一个自我评估工具，可以用来确定你是否可能患有强迫症。它并非专业诊断，而是进一步评估和治疗你的症状的起点。测试包含30个问题。最好诚实回答，否则你的结果可能不准确。
强迫症测试是一个简单、快速的方式来评估你是否有强迫症的风险。它并非用来诊断的工具，而是一种快速判断你是否可能需要寻求咨询或进一步评估的方式。
你可以使用此测试自我评估或评估其他可能有强迫症症状的人。然而，如果你关心别人，最好和他们的医生或心理健康专业人员讨论你的担忧。
我们在合格的心理健康专业人员的指导下，基于强迫症的确立诊断标准开发了我们的在线强迫症测试。虽然我们已经尽力确保我们的测试的可靠性，但需要注意的是，在线测试不能替代由合格的心理健康专业人员进行的临床评估。我们的测试仅用于筛查目的，如果对强迫症或任何其他心理健康状况有疑虑，不应以此替代寻求专业帮助。
强迫症的确切原因尚无科学证实，但似乎是生物、环境和心理因素的结合。
可能的原因包括：
洁癖是一种强迫症类型。有洁癖的人担心他们自己，或其他人或动物，已经以某种方式被感染、玷污。在他们心中，污染源可能是细菌、污垢、化学物质，甚至辐射。
患有洁癖的人经常对非洁癖，比如被污染、传染、感染、玷污的状态感到极度厌恶和恶心，并在想到触摸脏东西或接触细菌时可能会经历强烈的焦虑。他们可能会使用过量的洗手液或湿巾，以减少与任何可能使他们生病的物质接触的机会。
有一些洁癖的人不仅仅关乎细菌，还涉及到担心因为自己的过错导致别人生病。因此他们会尽可能地避免公共洗手间和其他人群聚集的公共场所。
洁癖症状可能会影响到日常生活和健康，如果您觉得自己无法应对或控制自己的症状，请寻求专业的帮助，例如精神科医生、心理治疗师或认知行为治疗师等。
纯粹强迫症（Pure-O OCD），也称为“纯粹性强迫症”或“思维强迫症”，是一种强迫症类型，其症状主要表现为强烈的、不断发生的、不受控制的思维、想象和意念。与其他类型的强迫症不同，患有纯粹强迫症的人往往不表现为明显的强迫行为，例如洗手、检查或计数等。
患有纯粹强迫症的人会经历不断的、不受控制的、不想要的思维和想象，这些想法可能涉及到害怕伤害自己或他人、害怕某些行为会导致灾难性后果、害怕自己有某些疾病、害怕自己会对他人产生不良影响等等。这些思维和想象可能会导致强烈的焦虑和恐惧感，有时甚至会让患者感觉到自己变得疯狂或失去控制。
纯粹强迫症是一种常见的强迫症类型，但由于其症状不像其他类型的强迫症那样容易被察觉，因此有时会被误诊或被忽视。治疗纯粹强迫症的方法包括认知行为疗法、药物治疗和其他心理治疗方法。
完美主义强迫症是一种强迫症类型，这类人过分关注细节，甚至微小的错误或瑕疵也会引起他们的注意；不断地追求完美，不断地设置更高的标准，可能会导致无法满足自己的要求，并且在不断的失败中感到沮丧和绝望；会因为过度思考和权衡利弊而难以做出决策，因为害怕做出错误的选择。
完美主义者需要学会接受自己和他人的不完美，这需要改变思维方式和对事物的看法，从而减轻完美主义的压力和焦虑感；需要设置合理的目标，不要总是追求完美和极致，而是要寻求适当的平衡和取舍。
请注意，以上建议仅供参考，不适用于所有完美主义者，如果您感到困惑或不确定，建议咨询专业医师或心理医生的意见。如果完美主义症状严重影响到日常生活和健康，请寻求专业的帮助，例如心理治疗、认知行为疗法、药物治疗等。
性取向强迫症”（Sexual Orientation OCD）是一种强迫症类型，这类人对个人性取向或性别认同有着过度的关注和不必要的担忧。这些担忧可能包括对自己的性取向感到困惑和不确定、对自己的性别认同感到不安和疑惑、对自己是否是同性恋或异性恋感到强烈的焦虑和恐惧，甚至可能会导致自我怀疑和自我否定。
这类人往往会反复检查自己的性取向或性别认同；反复思考自己的性取向或性别认同；试图抑制或改变自己的性取向或性别认同；对同性恋或异性恋的行为或情感反应过度关注和担忧；害怕自己可能成为同性恋或异性恋。
请避免反复检查和反复思考：反复检查和反复思考只会加剧您的焦虑和担忧，因此需要学会避免这些行为，转移注意力，例如进行一些体育锻炼、参加社交活动等。性取向强迫症属于精神障碍范畴，如果您觉得无法控制自己的症状，请寻求专业的帮助，例如心理治疗、认知行为疗法、药物治疗等。
“Harm OCD”指的是一种强迫症类型，其症状主要表现为对自己或他人造成伤害的过度担忧和恐惧，以及反复进行检查和避免某些行为，以防止伤害的发生。这些担忧和恐惧可能涉及到对自己或他人的身体健康、安全和生命的担忧，例如担心自己会有暴力倾向、害怕自己会失控、担心自己会对他人造成伤害等等。
这类人可能会反复检查自己的行为或环境，以确保没有造成伤害的风险，或者避免某些行为，以防止伤害的发生；也会偶尔经历强烈的恐惧和担忧，担心自己失控以伤害自己或他人。
请学会认知重建：学会认知重建技巧，这可以帮助您改变对自己和他人的伤害的想法和看法，从而减轻强迫症症状；学会放松：学会一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助您减轻身体和心理上的紧张感；避免反复检查和避免：反复检查和避免只会加剧您的焦虑和担忧，因此需要学会避免这些行为，转移注意力，例如进行一些体育锻炼、参加社交活动等。
如果您的症状影响到了个人的日常生活和健康，请及时寻求专业的帮助，例如心理治疗、药物治疗等。
您需要学会一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助您减轻身体和心理上的紧张感；同时逐步减少强迫行为，例如逐渐放弃过度调整和整理事物的习惯，可以帮助您减轻强迫症症状。
同时，建议您寻求家人、朋友或专业人士的支持和理解，这样可以帮助您更好地应对对称和整洁强迫症的症状。
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