煤气灯效应测试 - 你正在被PUA吗?
煤气灯效应(gaslighting)是一种心理操纵的形式,其方法是一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己,使他们质疑自己的记忆力,感知力或判断力,其结果是导致受害者的认知失调和其他变化,例如低下的自我尊重。因为其使用否定,误导,矛盾和错误资讯,煤气灯效应使受害者心理上去稳定化以及使受害者不再相信她/他们原来的的信仰。在现实案例中的范围,可以从受虐者否认先前发生过虐待事件,到虐待者意图使受害者迷失方向的怪异事件的发生。
你有过上述的经历吗? 曾经在某人面前感到渺小和不值得吗? 或许,你可能也在一定程度上对他人使用了煤气灯效应? 点击“开始测试”按钮,回答包含 16 个问题的测试,让我们来帮你评估你在亲密关系中的情况。
友情提示:请先在你的脑海中想一个特定的人,再相应地回答问题。 如果你要分析的对象不止一个,你需要点击“重新测试”从头再完成一遍所有题目,才能准确得到另一个结果。
- Ta曾经故意揪着不放,那些你明知和事实不符的事情?是否
- Ta曾经当着你的面一脸无辜地撒谎(哪怕只有一次)?是否
- 你发现自己已经很难再相信ta?是否
- 你感觉很缺乏安全感,有时候会想从ta身边逃离?是否
- 你为了讨好ta,做了以前绝对想不到自己会做的事情?是否
- 当ta突然生气时,你会为了安抚ta立刻主动道歉吗?是,适当的妥协反而能更好地在关系里掌握节奏不,我多半会跟着失控而大发脾气视情况而定,无论如何我不是坐视不理的那种人
- 在你们两人之间,你总是道歉的那一方?是,至少都是我先主动道歉不,我从不道歉很难说,没有那么绝对
- Ta总是有意无意暗示你,“你不够好”,“你配不上所拥有的一切”,“也就只有我能不嫌弃你了”之类的话?是否
- Ta总让你怀疑自己的记忆力,以为过去某件事的真相,真的不是你记忆中的那样?是否
- 你是否曾因ta感觉到被误解,继而因此深感绝望?是的,一直如此有时候会从未如此
- 你开始害怕在ta面前开口说话,不敢直接表达自己的感受?是否
- 你曾因被ta惹怒,情绪被推到了边缘极致,因此失控大吼大叫,甚至摔东西吗?是的,而且最近越来越频繁了是,有过一两次从未如此
- 当你情绪失控时,ta总是一脸无辜冷漠地看着你,好像一切都是你的错?是否
- Ta曾在其他人面前散布你的假消息,有意无意透露你的缺点,让你饱受恶评?是的,我的朋友们都以为ta是好人,是我脾气有问题不会的,ta从不这样对我
- 你曾为了不惹ta生气而故意撒谎?是的,我甚至觉得只有这样才能继续和ta的关系不可能,我绝对不会这么做
- 你清晰地感受到,ta对你的操纵控制与日俱增了?是的,我感觉如履薄冰,现在任何一件小事都可以被ta拿来借题发挥不是,好像一直都没什么变化