随着医疗水平进步，人类的平均寿命得到了极大的提高，大家好像能活得更久了。但是新的科技也带给人们更多的诱惑与选择，不加节制，一些坏习惯会让你的生命缩短。
本测试并不是玩笑，而是我们根据公开统计数据进行严谨的设计得出的。想知道你大概还能活多久吗？回答有关生活的一些小问题，马上就知道答案了！
免责声明：
本测试仅供信息和教育用途，旨在帮助您反思您的生活习惯并鼓励更健康的选择。结果基于一般统计数据，未考虑个人医疗历史或独特的个人因素。因此，不应将其视为对您的健康或预期寿命的最终评估。如果您感到焦虑、抑郁或有自我伤害的想法，我们强烈建议您不要继续进行此测试，并寻求合格的心理健康专业人士或您信任的人的支持。
继续进行即表示您确认您理解此测试的目的并同意负责任地使用它。
| 国家/地区 | 总人数占比% | 平均值[1] | 预期寿命[2] |
|---|---|---|---|
| 🇯🇵 日本 | 24.55% | 85.41 | 85.2 |
| 🇺🇸 美国 | 10.90% | 78.86 | 79.0 |
| 🇮🇩 印度尼西亚 | 9.11% | 75.51 | 71.7 |
| 🇷🇺 俄罗斯 | 6.98% | 73.85 | 72.6 |
| 🇬🇧 英国 | 4.26% | 80.2 | 81.2 |
| 🇮🇳 印度 | 4.17% | 74.95 | 69.7 |
| 🇧🇷 巴西 | 3.91% | 76.85 | 75.7 |
| 🇰🇷 韩国 | 2.83% | 80.85 | 82.3 |
| 🇵🇱 波兰 | 2.76% | 75.91 | 77.9 |
| 🇹🇷 土耳其 | 2.70% | 77.12 | 77.5 |
| 🇦🇺 澳大利亚 | 2.45% | 80.21 | 82.9 |
| 🇫🇷 法国 | 2.49% | 79.29 | 82.4 |
| 🇺🇦 乌克兰 | 2.37% | 72.83 | 72.2 |
| 🇪🇸 西班牙 | 2.13% | 79.65 | 83.0 |
| 🇦🇷 阿根廷 | 1.99% | 76.31 | 76.6 |
| 🇲🇽 墨西哥 | 1.98% | 75.75 | 76.4 |
| 🇮🇹 意大利 | 1.82% | 79.65 | 83.4 |
| 🇩🇪 德国 | 1.78% | 78.93 | 81.0 |
| 🇸🇦 沙特阿拉伯 | 1.56% | 76.63 | 75.3 |
| 🇨🇱 智利 | 1.42% | 78.62 | 79.9 |
| 🇵🇹 葡萄牙 | 1.23% | 78.64 | 81.8 |
| 🇨🇦 加拿大 | 1.26% | 79.46 | 82.3 |
| 🇨🇴 哥伦比亚 | 1.12% | 76.93 | 77.6 |
| 🇹🇭 泰国 | 1.10% | 76.47 | 77.0 |
| 🇵🇭 菲律宾 | 1.09% | 73.32 | 69.9 |
| 🇲🇾 马来西亚 | 1.05% | 76.83 | 75.4 |
| 其他 | 1% | 78.99 | 72.4 |
这个共包含二十一个问题的测验，是基于科学原理和公开健康数据精心制作的。这个测验的目标是使用您的回答提供的信息，准确预测您的预期死亡日期。需要注意的是测试仅供娱乐和参考，结果并不重要，我们只要能为自己的健康负责，那么一定能长寿！
完成测验后，您将看到一个预估的死亡日期，死亡时钟将开始倒计时。然而，重要的是要注意，死亡时钟仅用于娱乐目的，您有责任优先考虑自我保健，并采取必要步骤，过上长久、充实和快乐的生活。请记住，您的福祉至关重要，任何测验或预测都无法替代健康的生活方式和积极的医疗保健。
从科学角度来看，当一个人死亡时，他们的大脑活动会停止，身体由于缺乏氧气和血流而开始经历物理变化。因此，死后将不会有任何感知或意识。
不同的文化和宗教对死后会发生什么有不同的看法。有些人相信有来世，灵魂或意识在不同的领域或维度中继续存在。其他人相信轮回，灵魂在新的身体中重生。还有一些人相信虚无，认为死亡标志着存在的终结。
总的来说，死后会发生什么仍然是一个谜，取决于个人根据其文化、宗教和个人经历形成自己的信仰和观点。
重要的是要注意，每个人对“好的死亡”可能有不同的看法，这可能取决于个人的价值观、信仰和情况。
一般来说，许多人可能更喜欢平静且无痛苦地死去，身边围绕着亲爱的人。有些人可能更喜欢在从事他们喜欢或认为有意义的活动时死去，比如和家人共度时光、从事爱好或旅行。其他人可能更喜欢快速而无痛苦的死亡方式，比如在睡梦中或在事故中，而不必经历长时间的痛苦或生活质量的下降。
最终，最好的死亡方式将取决于个人及其独特的偏好、信仰和情况。重要的是要充分利用我们拥有的时间，充分地生活，并与他人建立有意义的联系。计划临终关怀也很重要，比如通过提前指示和与亲人及医疗服务提供者的交谈，确保我们的临终愿望得到尊重。
长寿健康需要良好的遗传和生活方式选择相结合。以下是20个可以潜在帮助你延长寿命的建议,但重要的是跟随这些建议无法保证你的寿命会更长。最重要的是与医护人员磋商,制定符合你个人需求的建议。
🍎 保持均衡膳食: 食用水果蔬菜、精蛋白与健康脂肪为主。
🏋️ 定期锻炼: 每周5天，每天进行30分钟中等强度锻炼。
⚖️ 控制体重: 超重易导致心脏病、糖尿病等问题。
🩺 定期体检: 可以及早发现和治疗潜在健康问题。
🚭 戒烟: 吸烟是多种疾病的重要危险因素。
🍷 少饮酒: 过量饮酒可导致各种健康问题。
😌 缓解压力: 长期压力可导致心脏病、抑郁症等。要想办法开心起来哦！
💧 保持适量水分: 维持健康的关键。
🌙 足够睡眠: 每晚7-9小时深度睡眠。
🤝 保持社交活动: 有助于心理健康与长寿。
📚 终身学习: 保持头脑活跃。
😊 心态积极: 管理应激、焦虑与抑郁,保持积极态度。
❤️ 培养亲密关系: 与亲友联系紧密。
💉 注射疫苗: 保持疫苗接种更新。
🔍 常规肿瘤检查: 各种癌症的早期发现与治疗。
💊 管理慢性病: 糖尿病、高血压需用药加生活调整。
🌞 防晒: 防止阳光损伤可预防皮肤癌。
🛡️ 安全自觉: 日常安全防范可避免意外伤害。
🍬 限制糖分和加工食品: 过量可导肥胖、2型糖尿病等问题。
🦷 口腔卫生: 良好牙齿健康能降低心脑血管疾病风险。
📉 控制卡路里摄入: 一些研究表明适度限制可延长寿命。
🌿 调节荷尔蒙水平: 在医生指导下,维持平衡水平可减缓年老。
🌍 保持可持续生活: 与环境和谐共生对整体健康与寿命也有利。
只要实践其中一些,都能给身心健康带来显著影响。持之以恒至关重要。平衡身体、心理与社交健康,并保持乐观和使命感,也会促进更长更充实的生活。
我的心态出生年测试