测试你的焦虑类型
本测试需要模拟一段大学毕业工作的情景,如果您已经工作了,请以现在的状况进行假设,不必考虑自己过去的行为;如果您还没有毕业,也请以现在的状况进行假设。
弗洛伊德将焦虑分为三种类型:现实型焦虑,神经症性焦虑,道德型焦虑。【现实型焦虑】源于人们对外部世界中真实的、客观的危险的感受,只要采取一些必要的措施或行动,就可以从客观方面解决这种焦虑;【神经症性焦虑】是由于担心本我的冲动会战胜自我,并导致个人做某些使他将要受到惩罚的事情的一种恐惧;【道德型焦虑】是在自我的行为受到超我惩罚的威胁时,所产生的情绪反应。
- 你是一名刚刚毕业的大学生,经过面试,你被一家互联网公司录取了,收到offer以后你会有点紧张,毕竟这是你第一份正式的工作,你开始有点担心自己会不会上班第一天就说错话,得罪同事或者是上司不知道为什么有点紧张,上网查找你能找到的所有关于这个公司的消息,收拾自己的物品,做好万全的准备反复纠结自己在面试中的表现,回忆自己是否说错过什么话或做错过什么事,越想越紧张拿到offer感到非常开心,忍不住把这个好消息告诉了亲近的人,然后一觉睡到了天亮,精神满满去准备工作很平静,这是预料之中的事情
- 第二天一早,你搭公交车时遇到了堵车,由于你准备充分,时间比较充裕,然而路上堵成了一条长龙,这时你会一番紧张思考之后果断下车换乘地铁(或公共自行车)自我责备自己为什么不提前查探情况,导致自己现在被堵在半路,第一天工作就迟到回忆起自己向前辈询问时前辈告诉自己这个时间点不会迟到,从容地坐在车上等非常担心会迟到,坐立难安,虽然前辈告诉过你这个时间出门一般不会迟到,你还是不停的看表第一天如果迟到可能会对自己的工作产生影响,不过你有自信用自己的能力使其他人改观
- 谢天谢地你及时赶到了公司没有迟到,在电梯里你遇到了面试时对你很严格的面试官,看到你时他对你露出了微笑,并且称赞你是一个优秀的人,你会你非常开心见到他,如果不是他你拿不到这个offer,你感谢了他,你们愉快地交谈了起来你有点心虚地回忆起自己在面试时心里对他的不满,然后向他表示了谢意你非常感动他的赏识,也有点说不清道不明的紧张,你向他表示自己一定会努力工作,不辜负他的信任面对他时有些紧张,毕竟他在面试时严厉样子还历历在目,但是你还是谦虚地向他表示了谢意坦然接受他的称赞,你对自己的能力有所了解
- 第一天走上工作岗位,你就遭遇了一个非常大的难题,一天的辛苦工作后,你和同事终于克服了难关,下班后,有同事提出要一起聚一聚,你会考虑到明早还要早起工作,你婉言拒绝了同事的好意去了聚会,却玩不开心,心里有点内疚这是个与同事搞好关系的好机会,一定要去聚会,但是不能喝酒,免得耽误明日的工作非常开心地与同事去了聚会,难得完成了任务,应该放松一下聚不聚会到在其次,既然同事伸出了友谊之手,你自然要做出回应
- 工作了一段时间后,你的生活渐渐走上正轨,突然,这天上司叫你去办公室见他,你会回忆自己一段时间以来的所作所为,对于自己在工作中出现的失误非常懊恼不知道为什么要找你,有点担心心里非常担忧,但是不知道自己究竟做错了什么觉得自己这段时间工作兢兢业业,虽然自己工作中也有失误,但都被自己及时补救,大概是要鼓励自己或者升职加薪吧什么都不要去想,到了自然就知道,收拾一下过去就是了
- 上司勉励了这段时间你的工作,并且告诉你如果想要升职的话就要更加努力,你认为上司是在鼓励你继续努力,并且暗示你有竞争者认为这只是单纯的鼓励而已,毕竟你一个新人做出现在的成绩,上司鼓励谈话也是非常正常的上司的话给了你一种说不出的紧迫感,你认真的告诉他自己会继续努力觉得上司其实是在提点你这段时间做得还不大够好,你诚惶诚恐的表示自己会更加努力自己的能力自己心理清楚,上司的鼓励给了你一些动力
- 从上司办公室出来后,你看到一个同事小王正站在门口,当他看到你时,笑着对你点了一下头,你直觉他在偷听你和上司的谈话,他可能是你的一个竞争队手你不知道为什么会出现在这里,虽然不明所以,但还是对他回以微笑你总觉得他笑得有些不怀好意,有点怀疑他是来向上司打你小报告的可能是恰巧来找上司吧,他这么友好,你当然也回之一笑不明所以,你向他点点头,总觉得他有所隐瞒
- 不久后,你便被升职了,上司指派了小王做你的副手,并且告诉你原本他在你与小王之间斟酌,小王却主动提出自己不如你,并在上司面前称赞了你,此时你会觉得既然小王已经成了你的副手,那么你就要更加努力工作才不负他的推崇,更要表现的优秀才能保证不被他挤下去小王是想向上司表现自己的谦虚,不想弄巧成拙公司的同事之间气氛真是友好啊看起来小王是个好人,你不禁为曾经怀疑过他而感到羞愧你不知道小王为什么这么做,不过不论他怎么想,现在你仍然要对他保持警惕
- 这一天天色不太好,你加班结束回家路上却遇上了暴雨,此时天色已晚,路边商店也大都关门了,你忘了带伞,手机也没电了,联系不到家人来接你,此时你自责自己明知道今天天色不好都不带伞,惹家里人担心内心焦急,既担心暴雨天不好打车,又不愿淋雨继续走回去,进退两难,站在屋檐下避雨离家也不远了,干脆一鼓作气冲回家,你把外套蒙在头上,便冲进了雨帘手机没电了,家人联系不到自己可能会出来找,雨这么大急也没用,不如就在这里等等吧你试着打车,总不能淋雨走回去,想到这里,内心有点焦急
- 好在雨很快便停了,你回到家以后洗了个热水澡,喝了一晚热腾腾的姜茶,然而第二天一大早起床还是感冒了,今天有一个很重要的会议,你生病请假人之常情,会议什么的等自己病好了再说吧不起来,应该没关系的吧,可是这样会不会给大家造成什么麻烦啊不去参加会不会被上司责骂……怀着这种担忧,你勉强撑着起床去工作必须要起来去上班!这个会议可能影响到你的晋升,无论怎样,可以的话还是尽量参加
- 虽然你已经尽了自己最大的努力,但是项目还是失败了,这天你无意中听到同事们说都是因为你生病才导致项目失败,你自责什么都不说,继续努力工作,用成绩堵上这些人的嘴成功你不居功,失败自然也不能全揽自己身上,这些人不过是嫉妒你,一笑置之就好觉得很气愤,担心上司会不会也这样想生病是不可避免的,上司也清楚这一点。不过即使如此,你还是会对同事的行为感到气愤
- 公司大会上上司表扬了你,你表示自己还有很多不足默不作声,回以微笑,内心决定要继续保持下去诚惶诚恐,谦虚表示自己会更加努力坦然接受,这是你应得的荣誉这是你尽力所得的成就,虽有不足,但是这荣誉还是属于你的