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抑郁症测试 - 你患有抑郁症吗？
生活并非总是一帆风顺，经历低谷时，大多数人会感到悲伤或沮丧，这是在面对失去、重担、挫折时的正常情绪反馈。但是，当抑郁症不断影响甚至掌控你的生活时，可能是时候采取行动寻求帮助了！
你是否感到情绪低落，对各种活动事项失去了兴趣？是否丧失信心，陷入迷惘？抑郁症是否让你的生活陷入停滞，将阴霾笼罩着你的心？进行抑郁症自我筛查测试，帮助你检测是否患有抑郁症！
友情提示：本测试不作为医学参考。 如有需要，请前往医院或权威机构寻求专业建议。
- 早晨醒来时，我感到沮丧和空虚。是否两者皆非
- 对于过去喜欢的活动，我变得很难从中找到乐趣。是否两者皆非
- 比起和现实生活中的人交心，我更愿意对网络世界中的陌生人敞开心扉。是否两者皆非
- 我难以入睡/难以保持睡眠/睡得太多。是否两者皆非
- 我总是感到疲惫或精力不足。是否两者皆非
- 最近我的食欲比以往差。是否两者皆非
- 即使一点也不饿，我也总想吃东西。是否两者皆非
- 我有时可能反应过度。是否两者皆非
- 对我来说，早起比早睡更难。是 - 我不喜欢早起否 - 我不喜欢早睡两者皆非
- 我不像以前那样在意自己的外表。是 - 我的态度是顺其自然否 - 我仍然很在意两者皆非
- 当自我思考时，我感觉自己很糟糕。我常常认为自己是一个失败者，或觉得我让自己或是家人失望了。是否两者皆非
- 我觉得自己缺乏活力和动力。是否两者皆非
- 比起以前，我的性欲下降了。是否我没有注意过
- 我有伤害自己的念头。经常从不偶尔
- 我感到烦躁或不安（我踱步，无法保持平静或活动过度）。是否两者皆非
- 我心中有几乎无法承受的内疚感。是否两者皆非
- 在生活中，我经历了一些艰难的时期。是否两者皆非
- 在需要的时候，我可以很快地下决心。是否两者皆非
- 如果我没有完成给自己设定的目标时，我会生自己的气。是否两者皆非
- 当有事情困扰我时，我无法停止思考它。是否两者皆非
- 我做事反应较慢。是否两者皆非
- 当有人以不礼貌的方式开玩笑时，即使不是针对我，我也总会感到不快。是否两者皆非
- 比起被其他人包围，独处让我更有安全感。是否两者皆非
- 有事情一直困扰着我。是否两者皆非
- 当事情出错时，我总是不必要地责备自己。总是从不有时
- 我曾无缘无故地感到害怕或恐慌。是否两者皆非
- 我的身体有非医学原因的不适感（如头痛、肠胃不适、肌肉酸痛、疼痛或抽筋）。经常从不有时
- 我不相信有人会帮助我解决我目前的情况。是否两者皆非
- 我甚至想过伤害身边的朋友和家人。经常从不有时
- 我有过结束自己生命的想法。经常从不有过一次或两次
我需要参加抑郁症测试吗？
我们设计了30个题目，以帮助您确定是否出现了抑郁症的症状及其严重程度。每一道题目都与抑郁症患者的生活经历和心理状态有关。请仔细阅读每一个问题，并回答您在过去几周内是否经历过相同或类似的挑战和困扰，或者经历过多少次。
它有多准确？
此测试仅供参考和娱乐目的。 心理健康障碍只能由具有资格证明的心理咨询师或医生诊断。该测试不是由任何官方医疗机构创建的，也不用作抑郁症的临床诊断工具。 然而，我们相信评估可以成为迈向治疗的宝贵的第一步。如果您想寻求有资格证明的心理咨询专家的建议，请联系您当地的相关医院或专业机构。
我能够从抑郁症测试中得到什么？
我们会评估您的抑郁程度并给您相应的建议以进一步帮助您。如果您正在经历某种程度的抑郁症，通过这项测试，您将更多地了解潜在的症状和情绪波动。抑郁症会让你感到孤独，但世界上有许多与你有相同心境的人。重度抑郁症 (MDD) 是抑郁症的临床术语，是最常见的心理疾病之一，全球约有3.5亿人饱受重度抑郁症的困扰。抑郁并不等于悲伤，它是一种比不时感到沮丧或失去动力更加持久的心态。它有一个基本的生理学基础。不管是否患有抑郁症，在您决定尝试任何其他临床评估之前，您都可以将此测试作为摆脱担忧和自我怀疑的重要一步。 更重要的是，我们完全尊重您的隐私。所有结果都是完全匿名的。因此，我们不会将任何受测者结果的统计分析提供给他人。
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