การปั่นหัว คือเทคนิคการครอบงำทางจิตวิทยาที่ควบคุมการรับรู้ความเป็นจริงของใครสักคน เมื่อมีคนปั่นหัวคุณ คุณจะไม่มั่นใจในตัวเอง เช่นเรื่องความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์เมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจถูกกล่อมให้คิดว่าควรโทษตัวเองในบางเรื่องหรือคิดว่าคุณนั้นอ่อนไหวเกินไป
คุณเคยสัมผัสประสบการณ์ดังกล่าวหรือไม่ เคยรู้สึกเล็กจ้อยและไม่คู่ควรต่อหน้าใครบ้างมั้ย หรือบางที คุณอาจเป็นฝ่ายที่ปั่นหัวบางคนอยู่ซะเอง ถ้าเช่นนั้น มาลองทำควิซ 16 คำถามนี้เพื่อคำนวนสถานการณ์ของคุณในความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งนี้กัน
เตือนความจำอย่างเป็นมิตร: โปรดนึกถึงบุคคลคนนั้นไว้ในใจและตอบคำถามโดยอิงจากจุดนั้น ถ้าคุณมีคนให้วิเคราะห์มากกว่าหนึ่งคน คุณจำเป็นต้องเริ่มใหม่แต่แรกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อื่น
หากคุณไม่เคยทำแบบทดสอบจนเสร็จมาก่อน โปรดอ่านคำชี้แจงต่อไปนี้หลังจากทำแบบทดสอบแล้ว:
ตำแหน่งที่ผลลัพธ์ของคณอยู่ จะอธิบายสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ รายละเอียดมีดังนี้:
การปั่นหัวนั้นเป็นการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณสงสัยในความเชื่อและการรับรู้ข้อเท็จจริงของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป การครอบงำแบบนี้สามารถทำให้คุณหมดความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง ทำให้คุณต้องพึ่งพาคนที่คอยปั่นหัวคุณ
คำตอบ: ใช่ บางครั้งการปั่นหัวนั้นเกิดจากความไม่ตั้งใจ มันอาจเป็นการสะท้อนความต้องการที่จะปัดความรับผิดชอบที่มีต่อความผิดพลาด หรือเป็นแค่ความพยายามที่จะปกปิดบางอย่างที่ไม่สง่างามที่พวกเขาทำอยู่ เช่นการคบชู้ เสพยา ฯลฯ
คำตอบ: เหตุผลหนึ่งที่พบเยอะที่สุดที่คนปั่นหัวกันคือเพื่อให้มีอำนาจเหนืออีกฝ่าย ความต้องการจะครอบงำแบบนี้อาจเกิดมาจากความหลงตัวเอง มีบุคคลิกต่อต้านสังคม หรือเรื่องอื่นๆ ในหลายๆ กรณีที่มีการล่วงละเมิด การปั่นหัวนั้นเป็นเรื่องของการควบคุมกัน
คำตอบ: ในแง่ผลที่ตามมา ผู้คนที่ผ่านการถูกปั่นหัวนั้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเครียด ซึมเศร้า และมีความคิดฆ่าตัวตาย
คำตอบ: เป็นไปได้มากทีเดียว การปั่นหัวเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ดังนั้นมันสามารถมาในรูปของกิจกรรมทางสังคมแบบไหนก็ได้ การปั่นหัวทางไซเบอร์นั้นก็เป็นอันตรายได้เท่าๆ กับความสัมพันธ์ในชีวิตจริงนั่นแหละ
คำตอบ: ใครก็ตามที่อยู่ในเส้นทางของคนหลงตัวเอง ไม่มีใครที่มีภูมิต้านทาน แม้ว่าจะเป็นคนที่เคยโดนปั่นหัวมาก่อนหรือเคยศึกษาเรื่องนี้มาก่อนก็ตาม ทุกคนอาจเป็นเหยื่อ และไม่มีใครควรจะถูกปฏิบัติด้วยแบบนี้
คำตอบ: ถ้าคุณกำลังประสบกับการปั่นหัวในความสัมพันธ์ มีขั้นตอนนิดหน่อยที่คุณสามารถทำเพื่อปกป้องตัวคุณได้ สิ่งที่คุณควรทำนั้นมีดังนี้:
ถ้าที่ว่ามาทั้งหมดนี้ไม่ช่วยอะไร ทิ้งคนคนนั้น และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ไว้ข้างหลังให้เร็วที่สุด แล้วหาความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดมืออาชีพ
คำตอบ: ในทางเทคนิคแล้ว คุณไม่อาจหลีกเลี่ยงการถูกปั่นหัวได้ (หรือโดนอีกในอนาคต) แต่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่จะตอบโต้มันได้ หลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับทุกอย่างข้างบนแล้ว คุณจะสามารถบอกได้ถ้ามีใครพยายามจะมาปั่นหัวคุณ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณนึกขึ้นมาได้ คุณก็ควรจะหนีออกมาจากคนคนนั้นทั้งทางกายและทางใจ อย่าพยายามเปลี่ยนหรือช่วยพวกเขา ในความเป็นจริง คุณไม่สามารถหยุดใครไม่ให้ปั่นหัวคนอื่นได้ คนที่ปั่นหัวคนอื่นนั้นมักไม่แสดงความรับผิดชอบต่อการกระทำหรือยอมรับในปัญหาที่ตัวเองก่อหรอก