ควิซ: คำถามความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการคุมอาหาร
ไม่ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงอายุไหน คุณจำเป็นต้องให้ความสนใจกับการควบคุมอาหารของคุณเพื่อที่คุณจะได้รับสารอาหารและแคลอรีที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย แบบทดสอบความรู้เรื่องการกินนี้เป็นแบบทดสอบที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารโดยตรง
คุณกังวัลเรื่องนิสัยการกินของคุณมากเกินไปหรือเปล่า คุณมีความมั่นใจว่าจะได้คะแนนระดับ "ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ" มั้ยนะ ในแบบทดสอบ 30 คำถามชุดนี้ แบ่งผลลัพธ์ออกเป็น 7 ระดับ ลองทำแล้วดูกันว่าคุณอยู่ตรงไหน
- หลังจากคั้นน้ำส้มหรือแอปเปิลออกมาแล้ว ใยอาหารจำนวนมากจะถูกคั้นออกไปด้วยจริงเท็จ
- การกินเนื้อมากไปอาจเพิ่มแรงดันในไตได้จริงเท็จ
- เวลาที่คุณรู้สึกหิว นั่นคือตอนที่คุณกำลังเผาผลาญไขมันจริงเท็จ
- บลูเบอร์รีเป็นอาหารต้านมะเร็งชั้นยอดจริงเท็จ
- การดื่มชาเข้มๆ กาแฟเข้มๆ หรือแอลกอฮอล์เข้มๆ เป็นจำนวนมากๆ สามารถทำให้เกิดความผิดปกติในกระบวนการดูดซึมแคลเซียมได้จริงเท็จ
- การคุมอาหารแบบคีโตจีนิค โดยทั่วไปหมายถึงกลุ่มอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากๆ มีโปรตีนปานกลาง และไขมันสูงๆจริงเท็จ
- อาการท้องเสียหลังจากดื่มนมนั้นเกิดจากการแพ้เกลือแร่จริงเท็จ
- มันฝรั่งที่งอกรากแล้วนั้นมีพิษและไม่ควรรับประทานจริงเท็จ
- คุณไม่ควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร เพราะมันจะกระทบต่อความเข้มข้นของกรดแกสตริกจริงเท็จ
- อาหารตระกูลถั่วมีเอสโตรเจน และปริมาณที่บริโภคต่อวันสามารถกระทบคุณภาพของสเปิร์มในตัวผู้ชายได้จริงเท็จ
- อาหารกระป๋องอยู่ได้นานเพราะมีการใช้สารถนอมอาหารจำนวนมากจริงเท็จ
- หยิบอาหารที่ตกขึ้นจากพื้นให้ได้ภายในสามวินาที แบคทีเรียจะยังไม่เกาะจริงเท็จ
- เมล็ดกาแฟนั้นเดิมเป็นสีอะไรน้ำตาลดำขาวเขียว
- ผลไม้ในภาพ เรียกว่าอะไรบลูเบอร์รีสตรอวเบอร์รีราสเบอร์รีแครนเบอร์รี
- ข้อใดต่อไปนี้ที่ไม่ใช่ "อาหารเพื่อสุขภาพ"ผักโขมควินัวกีวีมาการีน
- การกระทำข้อใดต่อไปนี้ที่สามารถทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดื่มน้ำเยอะๆตื่นสายๆอาบน้ำร้อนออกแดดให้มากๆ
- อะไรช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กกรดไขมันกรดอ๊อกซาลิคกรดโฟลิคกดแอสคอร์บิค
- ข้อใดต่อไปนี้ที่ไม่ใช่ลักษณะเด่นของวิตามินมีส่วนสำคัญต่อการรักษาสุขภาพสามารถคงการเจริญเติบโตของมนุษย์ได้จำเป็นต้องได้รับทุกวันอยู่ในส่วนผสมของอาหารตามธรรมชาติ
- ถ้าดัชนีมวลกายของผู้ใหญ่คนหนึ่งอยู่ที่ 23.5 น้ำหนักของเขาอยู่ในเณฑ์ใดผอมปกติท้วมอ้วน
- วิตามินในข้อใดที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมพลังงานวิตามิน Aวิตามิน Dวิตามิน Eวิตามิน B1
- อาหารในข้อใดที่มีไอโอดีนสูงสาหร่ายเคลป์ลูกพาวพาวฟักทองหัวไชเท้า
- สารอาหารใดที่ควรจะมีอยู่มากที่สุดในอาหารที่อยู่ในภาพนี้ไขมันโปรตีนใยอาหารคาร์โบไฮเดรต
- [check]การขาดวิตามิน A ในอาหารเป็นเวลานานนั้นก่อให้เกิด...อาการตาแห้งเลือดออกตามไรฟันรูขุมขนกว้างระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องโอเค คำถามต่อไป
- [check]อาหารข้อใดบ้างต่อไปนี้ที่แช่แข็งไม่ได้ไข่ดิบที่ยังอยู่ในเปลือกชีสเบคอนปลาโอเค คำถามต่อไป
- [check]ส่วนผสมข้อใดบ้างต่อไปนี้ที่มีกรดไขมันทรานส์เนยเทียมรสโกโก้ครีมมาการีนน้ำมันพืชอย่างดีโอเค คำถามต่อไป
- [check] ข้อใดบ้างต่อไปนี้ที่เป็นโปรตีนคุณภาพสูงอัลบูมินโปรตีนถั่วเหลืองโปรตีนจากไก่โปรตีนจากปลาโอเค คำถามต่อไป
- [check]นิสัยการกินในข้อใดบ้างที่ถูกต้องนั่งลงเวลากินล้างมือหลังอาหารกินอาหารทั่วไปให้หลากหลายเคี้ยวช้าๆ ระหว่างใช้เครื่องมืออิเลคทรอนิกส์ไปด้วยโอเค คำถามต่อไป
- [sort]พลังงานของมนุษย์นั้นมาจากการย่อยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน โปรดเรียงลำดับสารอาหารเหล่านี้ลงไปตามค่าอัตราการให้พลังงานความร้อนต่อร่างกาย4kcal/g4kcal/g9kcal/gเรียบร้อยแล้ว คำถามต่อไป
- [sort] หากทุกข้อมีน้ำหนักเท่ากัน จงเรียงลำดับอาหารที่มีจำนวนแคลอรี มากที่สุดไปถึงน้อยที่สุดชีสเนื้อวัวลูกแพร์เรียบร้อยแล้ว คำถามต่อไป
- [sort] สังเกตผลอาหารในภาพ แล้วเรียงลำดับสารอาหารหลัก โดยเรียงจาก most to least.ไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเรียบร้อยแล้ว ไปดูคะแนนกันเลย →
แบบทดสอบวัดอายุจิต