1/?

แบบทดสอบธงแดง

ธงเตือนภัยในการเดตของคุณเป็นแบบไหน

พูดกันตรงๆ เลย เราต่างก็มีธงแดงเตือนภัยในความสัมพันธ์กันทั้งนั้น มันคือสิ่งที่คุณเห็นแล้วจะถามตัวเองว่า "ทำไมเขาทำอย่างนั้นล่ะ" กลอกตา? ตอบข้อความทันควัน? โทรหรือส่งข้อความมาบอกแค่ "ฝันดี"? อาจจะเป็นหนึ่งในเรื่องเหล่านี้ หรืออาจมากกว่านี้ก็ได้ และคุณอาจไม่เคยได้สังเกตเลยด้วยซ้ำ

นี่เป็นแบบทดสอบสนุกๆ เพื่อดูว่าคุณเป็นธงแดงแบบไหนในความสัมพันธ์ มีคนจำนวนมากที่ติดอยู่กับธงแดงและไม่เคยได้สังเกตเลย จนล่วงเลยถลำลึกเกินไปในความสัมพันธ์นั้นๆ มาลองทำแบบทดสอบนี้กันเพื่อดูว่าธงแดงของคุณเป็นอย่างไรในความสัมพันธ์กันเถอะ

อะไรคือ แบบทดสอบธงแดง ของคุณ

เมื่อคุณนึกถึงสัญญาณเตือนภัย หรือธงแดง คุณอาจนึกถึงอันที่เห็นได้ชัดเจน รู้ใช่มั้ย อย่างเช่นผู้ชายที่แต่งงานแล้ว หรือคนที่ไม่ต้องการจะจริงจัง หรือคนที่มีประวัติอาชญากรรม แล้วพวกธงแดงที่ไม่ได้เห็นง่ายๆ แบบนี้ล่ะ จะรู้ได้อย่างไร

ฉันสามารถใช้ แบบทดสอบธงแดง เพื่อประเมินคนอื่นได้หรือไม่

ได้ คุณสามารถใช้แบบทดสอบธงแดงนี้เพื่อประเมินผู้อื่นได้ คุณสามารถใช้กระบวนการเดียวกันนี้เพื่อประเมินคนที่ใกล้ชิดกับคุณ เช่น เพื่อน คู่รัก หรือสมาชิกในครอบครัว

รายชื่อของธงแดงแบบต่างๆ ในควิซนี้

ขาดความเชื่อใจ

ความเชื่อใจนั้นหมายถึงความมั่นใจว่าใครบางคนจะทำสิ่งที่ถูกต้องเมื่อคุณต้องการ เป็นสิ่งที่คุณต้องสมควรได้ และอาจกระทบกระเทือนได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การโกหกหรือการนอกใจ มีหลายวิธีที่การขาดความเชื่อใจจะสามารถออกฤทธิ์ในความสัมพันธ์ได้ สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือเมื่อคู่หนึ่งไม่รู้สึกว่าอีกฝ่ายซื่อสัตย์หรือเปิดเผยกับพวกเขา อาจเป็นเพราะพวกเขาสงสัยว่าคู่ของพวกเขากำลังปิดบังอะไรบางอย่างจากพวกเขา หรือเพราะคู่ของพวกเขาเคยโกหกพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง หรือเพราะความล้มเหลวในการสื่อสารกันด้วยวิธีที่เหมาะสม ในความสัมพันธ์ที่ขาดความเชื่อใจ ทั้งคู่จะไม่เคยรู้สึกปลอดภัยหรือสบายใจที่จะเปิดใจให้กันเลย แต่จะต้องคอยระวังความคิดและอารมณ์ของตนเองอยู่ตลอดเวลา หากปราศจากการโต้ตอบกันอย่างเปิดอก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีทางอารมณ์ คู่รักก็ไม่มีโอกาสเชื่อมต่ออย่างเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ซึ่งจำเป็นสำหรับองค์ประกอบต่างๆ เช่น ความรัก ความใกล้ชิด และการสนับสนุนซึ่งกันและกันที่จะเติบโตขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์จะแข็งแกร่งพอๆ กับสายใยแห่งความไว้เนื้อเชื่อใจที่เชื่อมโยงสมาชิกเข้าด้วยกัน หากไม่มีความเชื่อใจ ทุกความสัมพันธ์ก็จะเริ่มแตกสลายลง

ขี้หึง

การที่เขามักจะกล่าวหาว่าคุณนอกใจอยู่เสมอ หรือคิดว่าคุณกำลังจะนอกใจ นั่นแปลว่าพวกเขาไม่เชื่อในความสามารถในการซื่อสัตย์ของคุณ หมายความว่าพวกเขาไม่เชื่อใจคุณมากพอที่จะรู้ว่าคุณจะไม่นอกใจพวกเขา นี่คือปัญหา เพราะถ้าคุณสองคนมีความสัมพันธ์กัน สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่จะต้องไว้วางใจซึ่งกันและกัน ยิ่งมีความไว้วางใจระหว่างคนสองคนมากเท่าไหร่ ความผูกพันก็ยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น และถ้าคนๆ หนึ่งไม่ไว้ใจอีกฝ่ายมากพอและกล่าวหาว่าพวกเขานอกใจอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ ความหึงหวงอย่างต่อเนื่องอาจเป็นปัญหาในความสัมพันธ์และนำไปสู่ปัญหามากขึ้น ทำให้ทั้งคู่รู้สึกไม่สบายใจ แต่ละคนต้องคำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย และการหาทางออกในการจัดการความหึงหวงร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ

พฤติกรรมควบคุมเกินเหตุ

โดยทั่วไปแล้ว แนวคิดเรื่องการควบคุมมักถูกมองว่าเป็นแง่ลบ เพราะมันบอกเป็นนัยว่าบุคคลหนึ่งมีอำนาจเหนืออีกบุคคลหนึ่ง การควบคุมอาจเป็นไปในเชิงบวกเมื่อใช้เพื่อส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คนที่มีความต้องการ ความจำเป็น และความคาดหวังที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีคู่ที่ชอบวางแผนรายละเอียดในแต่ละวันของคุณและคุณชอบที่จะทำตามใจ การมีโครงสร้างบางอย่างอาจช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณพยายามยัดเยียดความต้องการของพวกเขาให้กับคุณหรือชักใยให้คุณทำสิ่งที่พวกเขาคิดโดยไม่สนใจว่าคุณต้องการหรืออยากทำอะไร นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงพฤติกรรมที่ชอบควบคุมมากเกินไป พฤติกรรมการควบคุมมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือเมื่อคนหนึ่งต้องการตัดสินใจทั้งหมดแทนอีกฝ่าย สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนหนึ่งรู้สึกว่าถูกคุกคามจากความเป็นอิสระของอีกฝ่าย หรือเมื่อพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมชีวิตของตนได้ เป็นเรื่องปกติเช่นกันสำหรับผู้ที่พยายามควบคุมและพยายามเปลี่ยนรูปลักษณ์หรือพฤติกรรมของคู่ของตนเพื่อให้เข้ากับคนอื่น ๆ ในสังคมได้ดีขึ้น

พฤติกรรมแบบพึ่งพิง

การพึ่งพิงเป็นคำที่ใช้อธิบายนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพความสัมพันธ์ ที่ฝ่ายหนึ่งต้องพึ่งพาอีกฝ่ายเพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์ การตรวจสอบความถูกต้อง และความต้องการอื่นๆ ด้วย ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพิงนี้ ทั้งคู่จะไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการของตนเอง แต่กลับมุ่งความสนใจไปที่การตอบสนองความต้องการของอีกฝ่ายหนึ่ง การพึ่งพิงนี้สามารถเห็นได้ในความสัมพันธ์ทุกประเภท ระหว่างเพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวหรือคู่รัก เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ การพึ่งพิงมักเกิดขึ้นเมื่อใครบางคนละทิ้งตัวตนของตนเองเพื่อใกล้ชิดกับคู่ที่อาจไม่พร้อมในทางอารมณ์หรือไม่เหมาะสมในทางใดทางหนึ่ง คนที่ต้องพึ่งพิงกันมักรู้สึกว่าต้องทำทุกอย่างเพื่อคนรักและทำให้พวกเขามีความสุขเพื่อที่จะได้อยู่เคียงข้างกัน การพึ่งพิงอาจเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ระยะยาวที่คนรักคนหนึ่งมีปัญหาเรื่องการเสพติดบางอย่าง ในกรณีนี้ ฝ่ายที่ไม่เสพติดอาจรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบในการช่วยให้คนที่ตนรักสร่างหรือไม่กลับไปเมาอีก แต่สุดท้ายแล้วพวกเขากลับปล่อยให้การเสพติดของคนรักดำเนินแทนที่จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะมันด้วยวิธีการที่ดีต่อสุขภาพ

โน้มน้าวล้างสมอง

การโน้มน้าวล้างสมองเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกความสัมพันธ์ เวลาที่คนๆ หนึ่งพยายามกล่อมให้อีกคนหนึ่งเชื่อว่าพวกเขาคิดผิด สับสน หรือแม้แต่เป็นบ้า เหยื่อของการล้างสมองอาจเริ่มเชื่อว่าพวกเขาเองคือตัวปัญหา ไม่ใช่ผู้ที่ทำร้ายเขา คนที่ถูกล้างสมองอาจรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นบ้าและเริ่มตั้งคำถามถึงสติของตัวเอง พวกเขาอาจสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาหรือกำลังจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่เป็นความจริง การโน้มน้าวแบบนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นระหว่างการโต้เถียงระหว่างคู่รัก เพราะอาจทำให้เหยื่อรู้สึกว่าตนเป็นฝ่ายผิดที่โกรธคู่ของตน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้จากใครก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคู่รักโรแมนติก หากมีคนพยายามบงการคุณหรือทำให้คุณรู้สึกเป็นบ้า ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือที่ปรึกษา เพื่อที่คุณจะได้เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

ยังวนเวียนกับความสัมพันธ์ครั้งก่อน

เหตุผลของการจมอยู่กับความสัมพันธ์ในอดีตคือความจริงที่ว่าธรรมชาติของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว เมื่อเราจมอยู่กับสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เรารู้สึกเศร้า เสียใจ และหดหู่ใจได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เรารู้สึกโกรธและขมขื่นต่อผู้อื่นหรือตัวเอง เรามักจะนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีตเพราะมีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขระหว่างคู่รักและตัวเราเอง แต่เรายังจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์ในอดีตเพราะเราไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์ในอนาคตจบลงเหมือนครั้งก่อนๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะมองย้อนกลับไปถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและตระหนักว่าคุณอาจอยู่คนเดียวได้ดีกว่า ในท้ายที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการหาคนที่รักคุณมากเท่ากับแฟนเก่าของคุณ แต่บางครั้งเมื่อคุณมองย้อนกลับไปถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ (แม้ว่าจะเลวร้ายก็ตาม) คุณจะรู้สึกเหมือนมีบางอย่างขาดหายไปจากความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ และคุณสงสัยว่าบางทีคุณอาจจะไม่คู่ควรกับใครไปตลอดชีวิต หากความสัมพันธ์ในอดีตของคุณย่ำแย่เพราะสาเหตุบางอย่าง เช่น การนอกใจหรือการล่วงละเมิด ก็ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขปัญหาเหล่านั้นก่อนที่จะไปมีคนใหม่ และถ้ามีบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่ทำให้คนรักคุณยาก ก็อาจถึงเวลาทบทวนตัวเองและปรับปรุงตัวเองก่อนที่จะมองหาความรักอีกครั้ง อย่าเร่งรีบในการมีแฟนใหม่เร็วเกินไป — ใช้เวลาว่างจากการออกเดตเพื่อที่ว่าเมื่อมีใครเข้ามา คุณจะมั่นใจได้ว่าเขาคือคนที่ใช่สำหรับคุณ

รู้สึกนับถือในตัวเองต่ำ

บางครั้งคุณแค่ต้องเตือนตัวเองว่าคุณไม่ได้รู้สึกคนเดียวว่าคนรักของคุณไม่ได้รักคุณจริงๆ สิ่งนี้อาจทำได้ยากเมื่อคุณมีความนับถือตนเองต่ำและรู้สึกว่าคู่ของคุณมักจะดูถูกหรือเยาะเย้ยคุณ คิดง่ายๆ ว่าถ้าเขาไม่รักคุณ ก็จะไม่มีใครรักคุณเช่นกัน แต่นั่นไม่เป็นความจริงนะ มีคนมากมายที่ชอบมีความสัมพันธ์กับใครสักคนที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองและปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างดี เพียงเพราะคนรักของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่ดี ไม่ได้หมายความว่าไม่มีคนอื่นที่จะปฏิบัติต่อคุณดีกว่านี้

การล่วงละเมิดทางร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจ

การล่วงละเมิดคือพฤติกรรมใดๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางอารมณ์ต่อคุณ มันสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธีและสามารถเกิดซ้ำได้เมื่อเวลาผ่านไป ในการตัดสินว่าคุณกำลังถูกล่วงละเมิดหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ หากมีคนอื่นก่ออันตรายแก่คุณ พวกเขาจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา ไม่ใช่คุณ อย่าตกหลุมพรางของการบอกตัวเองว่า "มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น" และลดความรู้สึกว่ารุนแรงของพฤติกรรมอีกฝ่าย ทุกคนสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตาและความเคารพ รวมทั้งคุณด้วย การตระหนักไว้เช่นนี้สามารถช่วยให้คุณหยุดวงจรการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้ สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์มีมากมาย จำไว้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก ผู้ปกครอง เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนก็ยังคงมีการล่วงละเมิดทางอารมณ์ แม้ว่าพวกเขาจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้เพียงเล็กน้อยแทนที่จะเป็นพฤติกรรมทั้งหมด พึงระลึกไว้เสมอว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์มักจะมองไม่เห็นในขณะที่คุณคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เป็นผลให้อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุสัญญาณเตือนนี้ได้ ลองคิดดูว่าการตอบสนองของคุณจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไรหากคุณมีปัญหาในการพิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ มีความเป็นไปได้สูงที่ความสัมพันธ์ของคุณจะถูกทำร้ายทางอารมณ์หากคุณรู้สึกเจ็บปวด รำคาญ สับสน เข้าใจผิด หดหู่ ประหม่า หรือไร้ค่าอยู่เสมอเวลาคุณมีปฏิสัมพันธ์กับอีกฝ่าย

ปัญหาการควบคุมอารมณ์โกรธ

ใครก็ตามที่เคยมีความสัมพันธ์สามารถยืนยันได้ว่ามันช่างยากเพียงใด ทุกความสัมพันธ์ประกอบด้วยบุคคลที่มีข้อบกพร่องซึ่งมักมีความคาดหวังที่แตกต่างกันไป ในที่สุดคุณจะพบกับความผิดหวังหากคุณคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิตอยู่ตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติมากที่ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักจะประสบกับความขัดแย้ง และในขณะที่คู่รักหลายคู่ตระหนักดีว่าพวกเขามักจะไม่ลงรอยกันอยู่เสมอไป แต่หลายคู่กลับไม่รู้ถึงอันตรายที่ความเดือดดาลจะมีต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา การเข้าใจว่าความโกรธคืออะไรเป็นสิ่งที่สำคัญ ในรูปแบบที่พื้นฐานที่สุด ความโกรธคือความรู้สึกที่คนได้รับเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย ความโกรธไม่จำเป็นต้องเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวเสมอไป แต่วิธีที่คนเราระบายความโกรธบ่อยๆ กลับสร้างผลเสีย

ขาดความฉลาดทางอารมณ์

ความสามารถของบุคคลในการเข้าใจและควบคุมอารมณ์ของตนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นเรียกว่าความฉลาดทางอารมณ์ (EI) เนื่องจากพวกเขาไม่มีทักษะทางสังคมหรือมีปัญหาในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ผู้ที่มี EI ต่ำอาจพบว่าการสร้างความสัมพันธ์เป็นเรื่องท้าทาย ลองพิจารณาคนในชีวิตของคุณที่มีปัญหาในการหาเพื่อน บางทีคุณอาจเป็นคนหนึ่งรึเปล่า เพื่อความก้าวหน้า พึงพอใจ และมีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง เราทุกคนล้วนต้องการความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและยั่งยืนสร้างขึ้นจากการแบ่งปันความคิด การแสดงความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการสนับสนุนคนที่เราห่วงใย อย่างไรก็ตาม เมื่อเราขาดความสามารถทาง EQ พื้นฐาน เรามักจะพบว่ามันท้าทายอย่างยิ่งในการหาเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่จะเป็นเพื่อนคนสำคัญและคบกันยืนยาว และด้วยเหตุนี้เราจึงมักใช้ชีวิตตามลำพัง อย่างไรก็ตาม เราสามารถเปลี่ยนแนวโน้มนี้ได้โดยใช้เวลามากขึ้นในการทำความรู้จักกับผู้อื่น ลดเวลาพูดและใช้เวลาฟังมากขึ้น คนๆ หนึ่งเต็มใจที่จะเปิดเผยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาหากพวกเขารู้สึกว่าถูกรับฟัง จะทำให้มีโอกาสสำหรับการแลกเปลี่ยนที่มีความหมายและการพัฒนาความเชื่อใจในความสัมพันธ์

[ ความสัมพันธ์ ]
ระดับธงแดงเตือนภัยในความสัมพันธ์ ของคุณคือ:

ลองอีกครั้ง