Sağlık Testi

Bu test aslında Japon menşeili ve bir grup Japon doktor tarafından tasarlanandı. Yanıtlarınızın gizliliğini garanti ederiz. Testin doğruluğunu sağlamak için, lütfen sorulara açıklıkla cevap verin.

Not: Nihai sonuçlar yalnızca bir referans olarak kullanılabilir ve resmi bir tanı olarak kabul edilemez.

• Türkçe seçeneği için güncellendi. 08.05.2017
• Şematik anlatım özelliği eklendi! 07.05.2017

• Cinsiyetiniz nedir?

  Kadın

  Erkek

• Günde kaç fincan kahve içersiniz？

  3'ten daha az

  4-6

  8-10

• Gazlı içeceklerle aranız nasıldır？

  Nerdeyse hiç içmem

  Arada bir içerim (Ayda 1 ya da 2)

  Genellikle içerim (Haftada 1 ya da 2)
• Öğünlerinizde ne kadar yemek yersiniz?

  En fazla kahvaltıda ya da öğlen yemeğinde yerim.

  Akşam yemeğinde diğerlerine göre daha fazla yerim.

  Bütün yemeklerim aşağı yukarı aynı orandadır.
• Hangisini daha çok seversiniz?

  Sebze

  Et

  Etten başka hiçbir şeyi sevmiyorum.
• Dondurulmuş ve sonrasında kızartılarak servis edilen ürünleri ne sıklıkla tüketirsiniz?

  Çok nadir.

  Arada bir (Ayda 1-2 kere)

  Sıklıkla (Haftada 1-2 kere)
• Hangisi size hitap eder?

  Light ürünleri

  Tatlı yiyecekler

  Tuzlu yiyecekler

  Baharatlı yiyecekler
• Donmuş ya da çok sıcak ürünleri hangi sıklıkta tüketirsiniz?

  Neredeyse hiç

  Bazen

  Sıklıkla
• Günde ortalama kaç kere çiş yapmaya gidersiniz?

  6'dan az

  8 civarı

  10'dan daha çok
• Günde kaç kere kaka yaparsınız?

  2 günde 1, bazen daha fazla

  Günde 1 ya da 2 kere

  Günde 3 kereden fazla
• Son 6 ay içinde ortalama kaç gibi uyumaya gittiniz?

  23'den önce

  23 ile 01 arasında

  Gece 2'den sonra

  Tam bir şey söylemek zor; bazen erken, bazen geç, bazense bütün gece uyanık kaldım.
• Son 6 ay içinde öğle yemeğinden sonra kaç kere şekerleme yaptınız?

  Neredeyse her gün!

  Haftada 3-4 kere

  Hiç! Şartlarım buna hiç izin vermedi.
• Uykusuzluk çeker misiniz?

  No, I can always have a good sleep Hayır her zaman bebek gibi uyurum.

  Bazen (Haftada 1-2 kere)

  Sıklıkla (Haftada 3'ten fazla)
• Sigara içiyor musunuz?

  Hayır, içmiyorum.

  Evet, bazen. (Haftada 10 sigaradan az)

  Evet, sıklıkla. (Günde 5'ten fazla)

  Evet, tiryaki derecesinde. (Günde 10'dan fazla)
• Ne sıklıkla alkol tüketirsiniz?

  Hiç ya da çok az.

  Nadiren içerim, sınırımı hiç aşmam.

  Sıklıkla içerim ve çok sarhoş olurum.
• Yatak odanızı ne sıklıkla temizlersiniz?

  Haftada 1-2 kere, bazen daha fazla

  Ayda 1 kere

  1 aydan daha fazla
• Çalışma ortamınız nasıldır?

  Son derece tozlu.

  Masa başında bilgisayar kullanarak çalışıyorum

  Gergin ve stresli bir ortamda çalışıyorum.

  İşim yok :(
• Boş zamanlarında hangisini yaparsınız?

  Piyano çalarım, satranç oynarım ya da resim yaparım

  Şarkı söyler ya da dans ederim.

  Spor yaparım

  Film izler, konsol, bilgisayar oyunları oynarım
• Ne sıklıkla spor yaparsınız?

  Sıklıkla (Haftada 2 'de fazla)

  Bazen. (Haftada 1-2)

  Çok nadir.
• Haftalık seks ortalamanız standartlarla ne kadar uyuşuyor? {Genellikle 30 yaşının altındakiler haftada 3 ya da daha fazla, 30-40 yaş aralığındakiler haftada 2 kere, 40 yaşın üstündekiler ise haftada 1 kere seks yapar.}

  Standartlara uyuyor

  Standartlardan ortalama 2 kere daha fazla

  Standartların çok altında

  Henüz seks yapmaya başlamadım.
• Hasta olduğunuzda ne yaparsınız?

  Gerçekten çok kötü durumdaysam ya da uzun zaman hastalığım geçmemişse ilaç alırım.

  Asla ilaç kullanmam dişimi sıkar iyileşmeyi beklerim.

  Hasta olduğumu hisseder hissetmez ilaç alırım.
• Gece trende çok uykulu şekilde yolculuk ediyorsunuz, ancak yanınızdaki kişi yüksek sesle telefonda birisiyle konuşuyor. Ne yaparsınız?

  ilgilenmem, konuşması bitene kadar kitap okurum ya da müzik dinlerim.

  Önce onları uyarırım eğer hala konuşmaya devam ederse çok sinir olurum ancak kulak tıkacı takar uyumama bakarım.

  Sesini alçaltmasını rica ederim eğer yapmazsa yumruklarım onunla konuşur.
• Son 6 ayda ruh halin nasıldı?

  Sakin ve arkadaş canlısı

  Mutlu ve heyecanlı

  Üzgün ve depresif

  Kesin bir şey söylemek zor bazen iyi bazen kötü
• Yakın çevrenize ulaşımınızı genellikle nasıl sağlıyorsunuz?

  Yürüyerek ya da bisikletimle

  Toplu taşıma ile

  Şahsi otomobilimle
• Yaşadığınız yer aşağıdakilerden hangisine uyuyor?

  Şehirden uzakta temiz bir hava içinde

  Küçük şehirde ortalama bir hava kirliliği ile

  Büyük bir şehirde ve ciddi hava kirliliği ile
• Yaşadığınız yerin iklimi nasıldır?

  Ilıman

  Soğuk ve kuru

  Sıcak ve nemli
• Hava güneşli ne ise dışarı çıkarken yaparsınız?

  Mutlaka gözlük takarım

  Bazen gözlüğümü unuturum ama genellikle takarım

  Hiç gözlük takmam
• Evinizde evcil hayvan veya bitki, çiçek var mı?

  Çok fazla bitkim ve çiçeğim var evcil hayvanım yok.

  Evcil hayvanım var ama herkeste olduğu kadar az çok da bitkim var.

  Benden ve yaşadığım kişilerden başka kimse yok.
• Yanlış anlaşıldığınızda ne yaparsınız?

  Ağlarım.

  Arkadaşlarımla açıkca konuşurum.

  Unutmak için bir güzel içerim.

  Kendime bu durumu kabul ettirmeye çalışırım.

  Hırsımı yenmek için bir şeyler fırlatırım kırarım
• Arkadaşlarınızla sıklıkla görüşür müsünüz?

  Evet genellikle buluşuruz.

  Çok sık değil genellikle zorunda olduğumuzu hissettiğimizde.

  Hayır hepimiz çok yoğunuz

  Genellikle evde kalmayı tercih ederim zaten çok fazla arkadaşım da yok.
• Kendinizi mutlu hissediyor musunuz?

  Evet sıklıkla da gülerim zaten.

  Pek değil ancak çok komik bir şey olursa gülerim.

  Hayır, yüzüm neredeyse hiç gülmez.