Depresyon Testi
Depresyonda mısın?
Hepimiz zaman zaman üzgün veya depresif hissetmişizdir. Bunun nedeni bir kayıp ya da hayatın karşımıza çıkardığı zorluklar olabilir. Yine de depresyon hayatının büyük bir bölümünü istila etmeye başladıysa belki de destek almanın zamanı gelmiştir!
Modunuzun düşük olduğunu mu hissediyorsun? Eskisi gibi aktif değil misin? Depresyon hayatının kalitesini düşürüp seni eski halinden uzaklaştırıyor mu? Hiçbir şey yapasın yok mu? Depresyonda olup olmadığını bu testi çözerek öğren!
- Dostça bir hatırlatma: Bu test tıbbi bir dayanak olarak kullanılamaz. Gerektiği takdirde lütfen profesyonellere danışın.
- Sabah uyandığımda kendimi hüzünlü ve boş hissediyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Eskiden yapmaktan keyif aldığım aktiviteler artık zevk vermemeye başladı.DoğruYanlışHiçbiri
- İçimi gerçek hayattan birine değil, sanal dünyadaki bir yabancıya dökmeyi seçerim.DoğruYanlışHiçbiri
- Uykuya dalmakta, uykumu almakta zorluk çekiyorum.DoğruYalnışHiçbiri
- Kendimi hep yorgun hissediyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- İştahım eskiye kıyasla azaldı.DoğruYanlışHiçbiri
- Hiç aç olmasam bile sürekli bir şeyler yemeyi severim.DoğruYanlışHiçbiri
- Bazen olaylara aşırı tepki gösterebiliyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Sabahları erken kalkmak benim için erken uyumaktan daha zor.Doğru - Erken kalkmayı sevmemYanlış - Erken uyumayı sevmemHiçbiri
- Eskisi kadar dış görünüşüme özen göstermiyorum.Doğru - Sal gitsin kafasındayımYanlış - Hâlâ dikkat ediyorumHiçbiri
- Kendimi düşündüğümde kötü hissediyorum. Sık sık başarısız olduğumu ya da kendimi veya ailemi hayal kırıklığına uğrattığımı düşünüyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Enerji ve motivasyon eksikliği hissediyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Cinsel isteğim azaldı.DoğruYanlışHenüz böyle bir şey fark etmedim.
- Kendime zarar vermeyi düşünüyorum.Sık sıkAslaAra sıra
- Tedirgin veya huzursuz hissediyorum (volta atıyorum, sakin kalamıyorum veya sürekli hareket etme ihtiyacı duyuyorum).DoğruYanlışHiçbiri
- O kadar suçlu hissediyorum ki zar zor dayanabiliyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Hayatımda bazı zor dönemler geçirdim.DoğruYanlışHiçbiri
- Gerektiğinde kafamı hızlı bir şekilde toplayabilirim.DoğruYanlışHiçbiri
- Belirlediğim hedeflere ulaşamadığımda kendime kızıyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Canımı sıkan bir şey olduğunda onu düşünmeden edemiyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Bir şeyler yapıyorum ve yavaş tepki veriyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Birisi ağır bir şaka yaptığında, bana söylemese bile daima alınırım.DoğruYanlışHiçbiri
- Yalnız kalmak, başkalarıyla olmaktan daha güvenli hissettiriyor.DoğruYanlışHiçbiri
- Her şey üstüme üstüme geliyor.DoğruYanlışHiçbiri
- İşler ters gittiğinde gereksiz yere kendimi suçluyorum.Her zamanAslaBazen
- Sebepsiz yere korktuğum ya da paniklediğim oldu.DoğruYanlışHiçbiri
- Tıbbi bir nedeni olmayan rahatsızlıklardan muzdaribim (örn. baş ağrısı, mide veya bağırsak rahatsızlığı, kas ağrıları, sancılar veya kramplar).Sık sıkAslaBazen
- Şu anki durumumda kimsenin bana yardım edeceğine inanmıyorum.DoğruYanlışHiçbiri
- Yakın arkadaşlarıma ve aileme zarar vermeyi bile düşündüm.Sık sıkAslaBazen
- Hayatımı sonlandırmayı düşünüyorum.Sık sıkAslaBir, iki kez