你正在被哪种负面情绪缠身？

压力、焦虑、抑郁是三种最常见的负面情绪来源，也是我们在日常生活中最难以避免的，但不同的人受性格和应对方式差异的影响，即使面对同样的负面事件，也会产生不同的负面情绪，下面21题可以准确的告诉你你最近的负面情绪究竟来自哪里。

随着生活境遇的变化，我们的情绪也会随之起伏，因此，下面21道题目请根据你目前最真实的状况填写，才能够反映你当下的负面情绪来源哦！

没有工作和学习任务的时候，你更倾向于：
自己一个人安静地做一些事
外出参与各种社交活动
在家里陪伴家人
每天早上醒来，你的身体更倾向于会有哪种感觉？
口干舌燥
脖子酸痛
眼睛肿胀
没有任何不适
下面哪件事最会让你感到身心愉快和舒畅？
与心仪的男神/女神买到了相邻的电影票
鼻塞许久之后终于通畅
顺利完成了一项工作任务并得到领导肯定
以上对我来说都没有太大感觉
你通常在什么时候会感到呼吸困难？
紧张的时候
最近经常会莫名的有这种感觉
情绪激动的时候
从来没有过这种感觉
你的工作方式最接近于？
会自己提前计划自己的工作
领导安排什么就做什么
除非领导催促，不然不会主动开始工作
你进入教室/办公室时，一群同事/同学正聚在一起议论着什么，此时你会：
怀疑他们是不是在议论自己
凑过去问问他们在聊什么
毫不在意地去做自己的事情
你最经常在不经意中做出以下哪种小动作？
跷二郎腿
抖腿
手指不停敲击桌面
工作/学习一天回到家后，你的状态最接近于：
还有精力做一些兴趣爱好的事情
只愿意做看电影、听音乐、刷抖音等娱乐活动
感到非常疲惫，只想上床睡觉
如果被迫在众人起哄下上台表演，你会：
都上台了，就尽量发挥自己所长
压抑着烦躁的情绪上台尬演
想表现好但因为毫无准备而无所适从
随便糊弄糊弄
你会对自己未来几年的生活工作做出规过划或计划么？
只有大致的想法
会按阶段制定计划并监督自己
从来不做任何计划
你在什么情况下最容易感到放松？
除非一个人待在自己房间，不然都不会特别放松
只要不需要当众发言就会比较放松
只要和家人或亲密的朋友在一起就会很放松
你的睡眠怎么样？
沾枕头就着，一觉到天亮
入睡很快，但睡眠很轻
辗转难眠，半夜容易醒来
以上皆非
看到路边乞讨的流浪汉，你会觉得？
肯定又是乔装打扮骗人的
感觉他们很可怜，看多了自己心情也会变得压抑沮丧
虽然有点悲惨，但也是一种谋生的手段
如果你的工作需要跟很多人对接配合才能完成，你会觉得？
是一个和大家接触的好机会
只要做好我分内的事，别人怎么做我也管不着
工作困难重重，很难开展下去
如果工作或学习中有堆积如山的任务需要处理，你会？
不知该从何下手，感觉快要崩溃了
表面装作无所谓，内心却感到不知所措
一件一件完成，不会特别着急
再多任务也不会着急做，能拖一天是一天
下面哪件事最容易让你感到兴奋？
暗恋的TA给你的朋友圈评论
喜欢的歌手要来你的城市开演唱会
准备去向往已久的目的地旅行
以上皆非
没有什么让我特别感到兴奋的事情
欠别人人情后，你通常会：
如果不是特别大的人情，不会太放在心上
想要马上还人情，不然就会觉得难受别扭
会记着欠别人人情，但不会着急立马还回去
以下哪种描述最接近你的脾气？
一言不合就会很容易和别人吵起来
完全没脾气，可以和别人随便开玩笑
除了个别敏感话题，都不会轻易生气
假设你即将在同学/同事中进行一场演讲，你的情绪会是怎样？
会精心做准备，情绪也不会有太大波动
一想到要演讲了就会紧张，心跳加快
虽然会感到些许紧张，但一想到还有时间准备就会好很多
你在哪种情况下最容易感到害怕？
晚上一个人睡
有时会莫名的感到害怕，但没有特别的原因
玩蹦极、海盗船等刺激游戏
坐车行驶在盘山公路上
你是否有过轻生的想法？
生命很美好，从来不会这么想
在遇到重大挫折的时候会有这种想法一闪而过
有过这种想法，甚至还做过尝试