Pernahkah anda terfikir, adakah anda seorang yang sihat? Sekarang anda boleh mengetahuinya!

Ujian ini pada asalnya direka oleh sekumpulan doktor di Jepun. Kami menjamin kerahsiaan jawapan anda. Untuk memastikan ketepatan ujian ini, sila jawab semua soalan dengan jujur dan tepat.

Nota: Keputusan akhir hanya boleh digunakan sebagai rujukan dan tidak boleh mengganti diagnosis rasmi oleh pengamal perubatan bertauliah yang profesional.

• Telah mengemaskini tips yang lebih baik dan lebih profesional untuk versi Bahasa Inggeris - 2018/08/07
• Menambah rajah skematik untuk keputusan - 2015/3/15

• Apakah jantina anda?

  Perempuan

  Lelaki

• Berapa cawan air yang anda minum sehari？

  Kurang daripada 3 cawan

  4-6 cawan

  8-10 cawan

• Berapa kerapkah anda minum minuman ringan？

  Jarang-jarang

  Sekali-sekala (sekurang-kurangnya sekali sebulan)

  Kerap (sekurang-kurangnya sekali seminggu)
• Pada waktu bilakah selalunya anda makan paling banyak dalam sehari?

  Kuantiti makanan saya yang paling banyak ialah semasa sarapan pagi dan makan tengah hari

  Saya makan paling banyak pada waktu makan malam

  Kuantiti makanan saya lebih kurang sama untuk semua waktu
• Anda lebih suka sayur-sayuran atau daging?

  Sayur-sayuran

  Daging

  Saya benar-benar karnivor - Saya hanya makan daging!
• Berapa kerap anda makan makanan bergoreng (ayam goreng, BBQ, Donat, dll.)?

  Jarang-jarang

  Sekali-sekala (sekurang-kurangnnya sebulan sekali)

  Kerap (sekurang-kurangnnya seminggu sekali)
• Apakah perasa makanan yang anda paling suka?

  Perasa yang ringan

  Manis

  Masin

  Pedas
• Berapa kerapkah anda makan makanan yang sangat sejuk atau sangat panas?

  Jarang-jarang

  Kurang kerap

  Lebih kerap
• Berapa kerapkah anda membuang air kecil dalam sehari?

  Kurang daripada enam kali

  Sekitar 8 kali

  Lebih daripada 10 kali
• Berapa kerap anda buang air besar?

  Sekali dalam dua hari, kadangkala lebih lama

  1-2 kali setiap hari

  Lebih daripada 3 kali setiap hari
• Pada pukul berapakah anda tidur secara purata dalam tempoh 6 bulan yang lalu?

  Sebelum pukul 11:00 malam

  11:00 malam - 01:00 pagi.

  Selepas pukul 02:00 pagi

  Sukar untuk katakan. Kadang-kadang awal, kadang-kadang lambat, dan kadang-kadang saya berjaga sepanjang malam
• Seberapa kerapkah anda tidur sebentar selepas waktu makan tengahari dalam tempoh 6 bulan yang lalu?

  Hampir setiap hari

  3 kali seminggu

  Tidak pernah/Keadaan tidak membenarkan saya tidur sebentar
• Adakah anda mengalami insomnia?

  Tidak, saya sentiasa mendapat tidur malam yang baik

  Ya, sekali-sekala (sekali seminggu)

  Ya, hampir selalu (lebih daripada dua kali seminggu)
• Adakah anda merokok?

  Tidak, tidak pernah

  Ya, kadang-kadang (Kurang daripada 10 batang rokok seminggu)

  Ya, selalu (Kurang daripada 10 batang rokok sehari)

  Ya, saya perokok tegar (Lebih daripada 10 batang rokok sehari)
• Berapa kerapkah anda minum arak/alkohol?

  Tidak pernah/Jarang-jarang

  Saya minum banyak, tapi jarang mabuk

  Saya agak kerap menjadi mabuk
• Berapa kerapkah anda mengemas bilik tidur anda?

  Sekali dalam 1-2 minggu, kadang-kadang lebih kerap

  Sekali sebulan

  Kurang daripada sekali sebulan
• Bagaimanakah persekitaran tempat kerja anda kelihatan?

  Sangat berhabuk

  Saya selalu menggunakan komputer

  Ianya persekitaran tempat kerja yang lasak

  Saya tidak bekerja
• Apakah yang anda lakukan pada masa lapang?

  Bermain piano, catur dan/atau melukis

  Menyanyi dan/atau menari

  Bersukan

  Menonton wayang atau bermain permainan video/mobile
• Berapa kerapkah anda bersenam?

  Kerap (lebih daripada 2 kali dalam seminggu)

  Kadang-kadang (sekali seminggu)

  Saya jarang bersenam
• Semak purata statistik dalam kekerapan hubungan seks - Bagaimanakah perbandingannya dengan keadaan anda? {Orang berumur dibawah 30 tahun: lebih daripada 3 kali seminggu; Orang berumur antara 30 ke 40 tahun: lebih daripada 2 kali seminggu; Orang berumur atas 40 tahun: sekurang-kurangnya sekali seminggu}

  Selari dengan kadar purata

  Dua kali lebih banyak daripada purata, kadang-kadang lebih lagi

  Lebih rendah daripada purata dengan perbezaan yang besar

  Saya dibawah umur
• Biasanya, apakah yang anda lakukan apabila anda selsema?

  Saya makan ubat hanya apabila ia kelihatan serius atau saya tidak dapat sembuh daripada selsema untuk tempoh yang lama

  Saya tidak pernah makan ubat. Saya boleh sembuh sendiri.

  Saya makan ubat sebaik sahaja saya mendapati ada simptom-simpom selsema
• Anda berasa sangat mengantuk di dalam kereta api pada waktu tengah malam, tetapi orang di sebelah anda sedang bercakap dengan kuat di telefon. Apakah yang anda lakukan?

  Saya tidak peduli. Saya boleh membaca atau mendengar muzik sehingga mereka selesai bercakap

  Saya akan bercakap dengannya. Jika dia tidak memperlahankan suara, saya rasa saya boleh sumbat telinga saya dan tidur selepas mereka selesai dengan panggilan mereka, tetapi saya akan rasa sangat terganggu tentangnya

  Saya akan meminta mereka meletakkan telefon, walaupun kami terpaksa bergaduh
• Bagaimanakah mood anda sepanjang 6 bulan yang lalu?

  Santai dan tenang

  Sentiasa gembira dan teruja

  Sedih dan tertekan

  Susah untuk dikatakan, mood saya sering tidak menentu
• Apakah jenis pengangkutan yang anda selalu gunakan?

  Berjalan atau menunggang basikal/motosikal

  Menggunakan pengangkutan awam

  Kereta
• Di kawasan manakah anda tinggal sekarang?

  Di kawasan kampung dengan udara yang segar

  Di pekan dengan kualiti udara yang sederhana

  Di bandar dengan keadaan pencemaran udara yang teruk
• Bagaimanakah iklim di tempat anda tinggal?

  Sangat hangat dan selesa

  Sejuk dan kering

  Panas dan lembap
• Apakah yang anda lakukan apabila cahaya matahari/angin sangat terang/kuat?

  Saya selalu memakai cermin mata hitam atau topeng muka apabila saya keluar

  Saya selalu memakai cermin mata hitam atau topeng muka apabila saya teringat

  Saya jarang memakai kedua-duanya
• Adakah anda memelihara haiwan/tumbuhan di dalam rumah anda?

  Saya ada bunga, burung, ikan dan/atau serangga di rumah

  Saya ada haiwan (anjing dan/atau kucing) di rumah

  Saya tidak ada mana-mana yang disebutkan di atas di rumah saya
• Apakah yang anda lakukan apabila anda disalah faham?

  Menangis

  Saya bercakap dengan rakan

  Saya minum arak untuk melupakannya

  Saya paksa diri saya untuk menerimanya

  Saya mengamuk dan hilang kawalan diri
• Adakah anda selalu melepak dengan rakan-rakan anda?

  Ya. Kami selalu keluar bersama-sama

  Tidak juga. Kebanyakan pertemuan hanyalah sosial.

  Tidak. Kami terlalu sibuk.

  Saya suka duduk di rumah, dan saya juga tidak mempunyai ramai kawan
• Adakah anda seorang yang ceria?

  Ya. Saya banyak ketawa.

  Tidak juga. Saya hanya ketawa apabila orang lain ketawa.

  Tidak. Saya jarang ketawa.

  Kadang-kadang saya ceria dan kadang-kadang tidak.