Sundhedsscoretest
Denne test er oprindeligt fra Japan og er udarbejdet af en gruppe læger. Vi garanterer dine svars fortrolighed. For at sikre testens nøjagtighed bedes du svare ærligt og nøjagtigt på spørgsmålene.
Bemærk: Slutresultatet kan kun bruges som henvisning og kan ikke anses for at være en officiel diagnose.
- Opdater bedre og mere professionelle tips til den engelske version - 04/04/2017
- Det skematiske diagram for resultaterne blev tilføjet - 4/4/17
- Hvad er dit køn?KvindeMand
Hvor mange kopper vand drikker du hver dag?
Mindre end 3 kopper4-6 kopper8-10 kopperHvor ofte drikker du drikkevarer med brus?
Næsten aldrigEn gang imellem (mindst en gang om måneden)Ofte (mindst en gang om ugen)- Hvor meget spiser du normalt i gennemsnit ved måltiderne?Mit største måltid er morgenmad eller frokost.Jeg spiser mere til middag.Jeg spiser stort set den samme mængde ved hvert måltid.
- Hvad kan du bedst lide, grøntsager eller kød?GrøntsagerKødJeg kan kun lide kød
- Hvor ofte spiser du kold/stegt mad (stegt kylling, BBQ og kolde retter)?Det spiser jeg sjældent.En gang imellem (mindst en gang om måneden)Ofte (mindst en gang om ugen)
- Hvilken slags mad foretrækker du?Let krydretSøde madvarerSalte madvarerKrydret mad
- Hvor ofte spiser du frossen eller meget stærk mad?Næsten aldrigAf og tilNogle gange
- Hvor mange gange om dagen tisser du?Mindre end 6 gangeOmkring 8 gangeMere end 10 gange
- Hvor ofte har du afføring?En gang på to dage, nogle gange længere imellem1-2 gange hver dagMere end 3 gange om dagen
- Hvornår gik du i gennemsnit i seng de seneste 6 måneder?Før kl. 23Kl. 23.00 - 01.00Efter kl. 02.00Det er svært at sige. Nogle gange tidligt, andre gange sent, og nogle gange bliver jeg oppe hele natten
- Hvor ofte i de seneste 6 måneder har du taget en lur efter frokost?Næsten hver dag3 gange om ugenAldrig/Forholdene gør, at jeg ikke kan tage en lur
- Lider du af søvnløshed?Nej, jeg sover altid godtJa, en gang imellem (en gang om ugen)Ja, altid (mere end to gange om ugen)
- Ryger du?Nej, aldrigJa, nogle gange (færre end 10 cigaretter om ugen)Ja, altid (færre end 10 cigaretter om dagen)Ja, jeg er storryger (mere end 10 cigaretter om dagen)
- Hvor ofte drikker du alkohol?Aldrig/jeg drikker lidt i ny og næJeg drikker en del, men jeg bliver sjældent fuldJeg bliver ofte fuld
- Hvor ofte gør du rent i dit soveværelse?En gang hver 1-2 uger, nogle gange oftereEn gang om månedenSjældnere end en gang om måneden
- Hvordan er dit arbejdsmiljø?Det er meget støvetJeg bruger altid en computerStort pres/krævende for hjernenJeg har ikke noget arbejde
- Hvad laver du i din fritid?Spiller klaver, skak og malerSynger og danserDyrker sportSer film eller spiller videospil
- Hvor ofte dyrker du motion?Ofte (mere end 2 gange om ugen)Af og til (en gang om ugen)Jeg motionerer sjældent
- Hvis du ser på standardhyppigheden for sex, hvordan ligner den din situation? {Personer under 30: mere end 3 gange om ugen. Personer mellem 30 og 40: mere end to gange om ugen. Personer over 40: mindst en gang om ugen}Samme som standarden2 gange mere end standarden, nogle gange endnu mereLavere end standarden med en hel delJeg er under den seksuelle lavalder
- Når du er forkølet, hvad gør du som regel?Jeg tager kun piller, hvis det er virkelig alvorligt, eller jeg stadig er syg efter et langt stykke tidJeg tager aldrig piller. Jeg får det bedre helt af mig selv.Jeg tager piller, så snart jeg bliver forkølet.
- Du er meget søvnig ombord på toget ved midnatstid, men personen ved siden af dig, taler stadig højlydt i telefonen. Hvad gør du?Jeg er ligeglad. Jeg kan læse eller lytte til musik, indtil de bliver stille.Jeg taler med dem. Hvis de ikke sænker stemmen efter det, går jeg ud fra, at jeg kan blokere mine ører eller falde i søvn, når de er færdige med deres telefonsamtale, men jeg vil følge mig rimeligt irriteret over detJeg vil bede dem om at lægge på, også selvom vi kommer op at skændes.
- Hvordan har dit humør været de sensete 6 måneder?Meget roligt og fredeligtAltid glad og i godt humørTrist og deprimeretSvært at sige. Nogle gange godt, andre gange ikke.
- Hvordan er du for nyligt som regel kommet fra sted til sted?Gået eller cykletMed offentlig transportBil
- Hvor bor du nu?På landet med frisk luftEn by hvor luften er OKEn storby med stor luftforurening
- Hvordan er klimaet, hvor du bor?Meget varmt og behageligtKoldt og tørtVarmt og fugtigt
- Hvad gør du, når solen/vinden er kraftig?Jeg bruger altid solbriller eller maske, når jeg går udJeg går kun med mine solbriller eller maske af og til, når jeg husker detJeg går sjældent med sådan noget
- Har du kæledyr/planter derhjemme?Nogle som blomster, fugle, fisk og insekterDyr som hunde og katteDer er ikke andre end mig
- Hvad gør du, når du bliver misforstået?Jeg græderJeg taler med vennerJeg drikker meget for at glemme altJeg tvinger mig selv til at acceptere detJeg smider med ting og mister besindelsen
- Er du ofte sammen med dine venner?Ja. Vi mødes altid og er sammen.Ikke rigtig. Oftest er det blot sociale begivenheder.Nej. Vi har for travlt.Jeg kan lide at være hjemme, og jeg har ikke særligt mange venner.
- Er du en glad person?Ja, jeg ler megetIkke rigtigt. Jeg ler kun, når andre ler.Nej, jeg ler sjældent.