Você é Vítima de Gaslighting?

Gaslighting é uma técnica de controle psicológico onde o abusador compromete a percepção de realidade da vítima. Quando alguém faz gaslighting com você, você duvida tanto de sua sanidade quanto de suas memórias de acontecimentos recentes. Além disso, você é incentivado a se culpar e acreditar ser sensível demais ou estar imaginando coisas.

Você já passou por essa situação descrita acima? Já se sentiu pequeno e intimidado ao lado de alguém? Ou você desconfia que possa estar fazendo gaslighting com alguém sem saber? Então responda o questionário e descubra!

Aviso: Responda às questões com sinceridade e tendo em mente uma pessoa em específico. Caso queira analisar mais de uma pessoa, repita o teste para cada uma delas.

• Essa pessoa tende a exagerar histórias que você sabe que não aconteceram como ela relata?

  Sim

  Não
• Você já percebeu essa pessoa mentindo para alguém com toda sinceridade do mundo?

  Sim

  Não
• Você tem dificuldades para confiar nessa pessoa?

  Sim

  Não
• Essa pessoa te faz sentir inseguro e desejar fugir dela?

  Sim

  Não
• Você já fez algo que não teria feito se não tivesse sido manipulado por essa pessoa?

  Sim

  Não
• Quando essa pessoa fica nervosa, você imediatamente se desculpa para ela se acalmar?

  Sim, se isso me trouxer mais controle sobre a situação

  Não, eu perco a cabeça também

  Eu me desculpo porque me sinto mal
• É sempre você que tem que se desculpar e fazer as pazes?

  Sim, sou sempre eu que tenho que me desculpar

  Não, eu nunca me desculpo

  Não sem dizer
• Essa pessoa te diz que você não é bom o bastante para merecer o que você conquistou?

  Sim

  Não
• Quando está com essa pessoa, você tende a duvidar de suas recordações de detalhes sobre eventos passados?

  Sim

  Não
• Essa pessoa faz com que você se sinta desanimado e incompreendido?

  Sim, o tempo todo.

  Às vezes

  Não
• Você tem medo de expressar seus sentimento temendo a reação dessa pessoa?

  Sim

  Não
• Quando você perde a cabeça com essa pessoa, você grita com ela?

  Sim, e isso tem se tornado mais frequente

  Algumas vezes

  Nunca
• Quando você perde a calma, essa pessoa se faz de inocente, como se fosse você que tivesse um descontrole emocional?

  Sim, exatamente!

  Não
• Essa pessoa espalha histórias negativas sobre você para os outros?

  Sim, ele manipula as pessoas a meu redor para pensarem mal sobre mim

  Não
• Você se pega mentindo para que essa pessoa não fique brava com você?

  Sim, é a única forma que deixar ela contente

  Não
• Esses atos de manipulação da pessoa aumentaram com o passar do tempo?

  Sim, começou com coisas pequenas, mas foi ficando cada vez mais intenso

  Não