抑鬱症測試 - 3分鐘快速自我篩查
生活並非總是一帆風順，經曆低谷時，大多數人會感到悲傷或沮喪，這是在面對失去、重擔、挫折時的正常情緒反饋。但是，當抑鬱症不斷影響甚至掌控你的生活時，可能是時候采取行動尋求幫助了！
你是否感到情緒低落，對各種活動事項失去了興趣？是否喪失信心，陷入迷惘？抑鬱症是否讓你的生活陷入停滯，將陰霾籠罩著你的心？進行抑鬱症自我篩查測試，幫助你檢測是否患有抑鬱症！
友情提示：本測試僅供參考不作爲臨床診斷。 如有需要，請前往醫院或權威機構尋求專業建議。
- 早晨醒來時，我感到沮喪和空虛。是否兩者皆非
- 對于過去喜歡的活動，我變得很難從中找到樂趣。是否兩者皆非
- 比起和現實生活中的人交心，我更願意對網絡世界中的陌生人敞開心扉。是否兩者皆非
- 我難以入睡/難以保持睡眠/睡得太多。是否兩者皆非
- 我總是感到疲憊或精力不足。是否兩者皆非
- 最近我的食欲比以往差。是否兩者皆非
- 即使一點也不餓，我也總想吃東西。是否兩者皆非
- 我有時可能反應過度。是否兩者皆非
- 對我來說，早起比早睡更難。是 - 我不喜歡早起否 - 我不喜歡早睡兩者皆非
- 我不像以前那樣在意自己的外表。是 - 我的態度是順其自然否 - 我仍然很在意兩者皆非
- 當自我思考時，我感覺自己很糟糕。我常常認爲自己是一個失敗者，或覺得我讓自己或是家人失望了。是否兩者皆非
- 我覺得自己缺乏活力和動力。是否兩者皆非
- 比起以前，我的性欲下降了。是否我沒有注意過
- 我有傷害自己的念頭。經常從不偶爾
- 我感到煩躁或不安（我踱步，無法保持平靜或活動過度）。是否兩者皆非
- 我心中有幾乎無法承受的內疚感。是否兩者皆非
- 在生活中，我經曆了一些艱難的時期。是否兩者皆非
- 在需要的時候，我可以很快地下決心。是否兩者皆非
- 如果我沒有完成給自己設定的目標時，我會生自己的氣。是否兩者皆非
- 當有事情困擾我時，我無法停止思考它。是否兩者皆非
- 我做事反應較慢。是否兩者皆非
- 當有人以不禮貌的方式開玩笑時，即使不是針對我，我也總會感到不快。是否兩者皆非
- 比起被其他人包圍，獨處讓我更有安全感。是否兩者皆非
- 有事情一直困擾著我。是否兩者皆非
- 當事情出錯時，我總是不必要地責備自己。總是從不有時
- 我曾無緣無故地感到害怕或恐慌。是否兩者皆非
- 我的身體有非醫學原因的不適感（如頭痛、腸胃不適、肌肉酸痛、疼痛或抽筋）。經常從不有時
- 我不相信有人會幫助我解決我目前的情況。是否兩者皆非
- 我甚至想過傷害身邊的朋友和家人。經常從不有時
- 我有過結束自己生命的想法。經常從不有過一次或兩次
心理年齡測試