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鬱 診断 | うつ病自己診断テスト
あなたはうつ病？
ほとんどの人が、時には悲しんだり落ち込んだりすることがあります。これは、損失や人生の課題に対する正常な反応です。しかし、うつ病が中程度または重度の強さであなたの人生を支配している場合、サポートを求めて行動を起こすべき時かもしれません。
気分が落ち込んで、活動への興味が失われているように感じませんか？うつ病のせいで、普通の生活を送ることができなくなり、何もかもが難しく感じられますか？このテストを受けて、あなたがうつ病であるかどうかを調べてみてください。
注：このテストは医学的な参考にはなりません。必要な場合は、クリニックで専門家のアドバイスを受けてください。
- 朝起きると、ブルーな気分で虚しい。はいいいえどちらでもない
- 今まで楽しんでいたことに楽しみを見出すことが難しくなる。はいいいえどちらでもない
- 現実の人よりも、ネット上の見知らぬ人に心を開きたい。はいいいえどちらでもない
- 寝つきが悪い、眠りが浅い、または眠りすぎてしまって困っている。はいいいえどちらでもない
- いつも疲れている、元気がない、と感じている。はいいいえどちらでもない
- 現在、食欲がいつもより少ない。はいいいえどちらでもない
- 全くお腹が空いていなくても、ずっと食べていたい気分だ。はいいいえどちらでもない
- 時々、過剰反応する時がある。はいいいえどちらでもない
- 私にとって朝早く起きることは、早く眠ることよりも難しいことだ。はい - 早起きしたくないFalse - 早めに寝たくないどちらでもない
- 以前ほど自分の外見を気にしなくなった。はい - 流れのままでいいいいえ - まだ気にしているどちらでもない
- 自分のことを考えると、自分はダメな人間だ、自分や家族をがっかりさせてしまったと思うことが多々ある。はいいいえどちらでもない
- 元気も、やる気もない感じ。はいいいえどちらでもない
- 性欲が減退した。はいいいえまだ気づいていない
- 自分を傷つけようと思うことがある。頻繁に全くないたまに
- 興奮したり、落ち着きがない（歩いたり、落ち着いていられない、常に動く必要がある）。はいいいえどちらでもない
- 罪悪感でやっとの思い。はいいいえどちらでもない
- これまでにも辛いことはあった。はいいいえどちらでもない
- 必要なときには、すぐに決心できる。はいいいえどちらでもない
- 自分で決めた目標が達成できないと、自分に腹が立つ。はいいいえどちらでもない
- 何か気になることがあると、そのことが頭から離れない。はいいいえどちらでもない
- やることも反応もゆっくりだ。はいいいえどちらでもない
- 私は、自分をターゲットにしていなくても、不躾な冗談を言われると、いつも腹が立つ。はいいいえどちらでもない
- 一人でいると、人に囲まれるより安心感がある。はいいいえどちらでもない
- いろいろなことが重なった。はいいいえどちらでもない
- うまくいかないと、不必要に自分を責めてしまう。いつも一度もないたまに
- 意味もなく怖くなったり、パニックになったりしたことがある。はいいいえどちらでもない
- 医学的な原因のない身体的不快感（頭痛、胃や消化管の不調、筋肉痛、痛み、けいれんなど）に悩まされている。頻繁に一度もないたまに
- 今の状況では誰も助けてくれないと思う。はいいいえどちらでもない
- 親しい友人や家族を傷つけようと考えたこともある。頻繁に一度もないたまに
- 人生を終わらせようと思うことがある。頻繁に一度もない一度か二度だけ
このうつ病診断テストは受ける必要がある？
このテストでは、あなたがうつ病を発症しているかもしれないかどうかを判断するために、30の質問を設計しました。質問は、うつ病の人の人生経験や心の葛藤に関連するものです。各質問を注意深く読み、過去数週間に同じまたは類似の課題を経験したかどうか、またはその頻度を記入してください。
どの程度正確？
このテストは、情報提供および娯楽のみを目的としています。精神疾患は、免許を持った精神保健福祉士または医師によってのみ診断されます。このテストは、公的な医療機関によって作成されたものではなく、うつ病の臨床診断ツールとして使用されるものではありません。しかし、評価は治療への貴重な第一歩となり得ると考えています。認可を受けた精神保健医療専門家の助言を得たい場合は、お近くの関連クリニックやかかりつけの医師などにお声掛けください。
うつ病の検査結果で何がわかるの？
あなたのうつ病のレベルを評価し、さらにあなたを助けるために対応する提案をします。このテストにより、あなたがあるレベルのうつ病を経験している場合、潜在的な症状や気分の落ち込みについてより深く理解することができます。うつ病は、あなたを孤独にさせますが、あなたには仲間がたくさんいます。うつ病の臨床用語である大うつ病性障害（MDD）は、最も一般的な精神疾患の1つであり、あらゆる年齢層の推定3億5000万人が罹患しています。うつ病は、悲しいということとは違うことを知っておく必要があります。うつ病は、時々気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりすることよりも、もっと恒常的な考え方なのです。そして、それは根本的な、生物学的な根拠を持っています。このテストは、他の臨床評価を試す前の、心配や自責の念から抜け出すためのステップとして、ご活用ください。 さらに重要なことは、あなたのプライバシーが私たちにとって重要であるということです。すべての結果は完全に匿名です。また、私たちは参加者の結果の統計的な分析を行うことはありません。
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