アンガーマネージメント診断
あなたは怒りを抑えられますか?
あなたは怒りやすいですか?私たちは皆時に怒ってしまうことがありますが、中には問題を抱えている人もいます。例えば特定の状況で怒りやすくなってしまったり、自分をコントロールできないと感じたことがあるなら注意が必要です。
怒ることが好きな人はいないと思います。実際ほとんどの人が自分が怒ってしまうような状況を避けます。優しいあなたは誰かにアンガーマネージメントに問題があると指摘されるほど怒ったことがないかもしれません。自分で診断してみませんか?質問に答えてあなたのアンガーマネージメントのスキルに問題があるかどうか調べてみましょう!
- 最初に次の5つの質問に“とても怒る” “人並みに怒る” または “全く怒らない” で答えてください。わかりました!
- あなたは車で通勤中、誰かに割り込まれ、事故を起こしそうになりました。あなたはどれくらい怒りますか?とても怒る人並みに怒る全く怒らない
- あなたがスーパーのレジで並んでいるところに割り込みをされました。あなたはどれくらい怒りますか?とても怒る人並みに怒る全く怒らない
- あなたは重要なプロジェクトに取り組んでいるのにも関わらず、上司と同僚があなたに大量の仕事を割り当ててきました。あなたはどれくらい怒りますか?とても怒る人並みに怒る全く怒らない
- あなたの恋人か配偶者が今の関係に不満があるので今すぐ話し合いたいと言ってきました。あなたはどれくらい怒りますか?とても怒る人並みに怒る全く怒らない
- あなたは重要なプロジェクトに取り組んでいるのにも関わらず、上司と同僚があなたに大量の仕事を割り当ててきました。あなたはどれくらい怒りますか?とても怒る人並みに怒る何とも言えない
- いいですね!それではそれぞれのシナリオでのあなたの 怒り度合い を1から7の基準でそれぞれ答えてください次へ
- [tend]誰かがバスに乗り遅れないためにあなたを押しました全く怒らないとても怒る
- [tend]渋滞が起きています。しかもほかの車の運転が遅いです。全く怒らないとても怒る
- [tend]友達とカフェに遊び行く予定だったのが、遅刻され、寒空の下待たされた。全く怒らないとても怒る
- [tend]自分より勤務年数の浅い同僚が先に出世した。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたのパートナーが出かける約束をしていたのに、直前になって家にいたいといって約束をキャンセルしてきた。全く怒らないとても怒る
- [tend]レストランでウェイトレスが料理を運んできてくれたが、飲食用具を忘れられてしまった。全く怒らないとても怒る
- [tend]お気に入りの靴下を洗濯したら一足なくしてしまった。いくら探しても見つからない!!全く怒らないとても怒る
- [tend]パーティーで行き場がないのに、離れることもできない。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたは会議をしています。誰かがあなたのアイディアをまるで自分のアイディアのように話し始めました。全く怒らないとても怒る
- [tend]朝、あなたが飲む前にあなたの友人がコーヒーを飲み干してしまった。全く怒らないとても怒る
- [tend]会社で誰かにあなたとシャツにコーヒーをこぼされた。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたの友達があなたのものを無断で借りて、壊してしまった。全く怒らないとても怒る
- [tend]お気に入りのレストランで、お気に入りの料理を注文したが、もうないと告げられた。全く怒らないとても怒る
- [tend]道路で誰かに割り込まれ、青になった瞬間スピードを上げて追いぬかれた。全く怒らないとても怒る
- [tend]約束をドタキャンされた。全く怒らないとても怒る
- [tend]ショッピングモールで駐車できる場所が見つからない。全く怒らないとても怒る
- [tend]鍵をなくしてしまったのに、そのまま家に帰らないといえない。全く怒らないとても怒る
- [tend]パーティーで誰かが先週末の出来事や今付き合ってる人など自分には全く関係のないことを大声で話し始めた。全く怒らないとても怒る
- [tend]レストランでウェイトレスの人があなたに飲み物をこぼされた。全く怒らないとても怒る
- [tend]とてもおいしいご飯を食べてる最中にあなたの友達が新しい仕事の話をして邪魔をしてくる。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたの上司が自分の仕事にはない範囲のことを何度も聞いてくる。全く怒らないとても怒る
- [tend]運転中、前の車が曲がる際に合図しなかった。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたの友達が自分のパーティーに来なかった。もともと来る気はなかったようだ。全く怒らないとても怒る
- [tend]あなたのパートナーが直前になって友達と遊びに行きたいという理由で約束をキャンセルしてきた。全く怒らないとても怒る
- [tend]ほかの店でセールしてる商品を定価で買ってしまった。全く怒らないとても怒る