اختبار التلاعب بالعقول

هل يتم التلاعب بمشاعري؟

التلاعب بالعقول هي تقنية تحكم نفسياً تقوض تصور الشخص للواقع. عندما يقوم شخص ما بالتلاعب بعقلك، فسوف تشك في نفسك و تفكر مرة أخرى ، في ذكرياتك عن الأحداث الأخيرة. قد يتم تشجيعك على الاعتقاد بأنك في الواقع المسؤول عن شيء ما أو أنك حساس للغاية.

هل مررت بالخبرة المذكورة أعلاه؟ هل شعرت يومًا بالضآلة وعدم الجدارة أمام شخص ما؟ أو ربما تشك في أنك قد تقوم بالتلاعب بعقل شخص ما إلى حد ما؟ اذن، تعال وقم بإجراء هذا الاختبار المكون من 16 سؤالًا لتقييم وضعك في علاقة .

تذكير : الرجاء التفكير في شخص معين في ذهنك والإجابة على الأسئلة وفقًا لذلك. إذا كان لديك أكثر من شخص لتحليله ، فأنت بحاجة إلى تكرار ذلك مرة أخرى للحصول على نتيجة أخرى.

هل يميل هذا الشخص إلى المبالغة في القصص التي تعرف أنها غير صحيحة؟
نعم
لا
هل تجد هذا الشخص يكذب أمامك بنظرة بريئة ولو مرة واحدة؟
نعم
لا
هل سبق لك أن وجدت صعوبة في الوثوق بهذا الشخص؟
نعم
لا
هل تشعر بعدم الأمان وتريد الهروب من هذا الشخص أحيانًا؟
نعم
لا
هل فعلت شيئًا لم تكن لتفعله إذا لم يتم التلاعب بك من قبلهم؟
نعم
لا
عندما يبدو هذا الشخص غاضبًا ، هل ستعتذر فورًا لتهدئته؟
نعم ، الاستسلام في بعض الأحيان سيجلب لي المزيد من التحكم في المحادثة.
لا ، عادة ما أفقد السيطرة وأصاب بالجنون أيضًا.
هذا يعتمد ، لكنني لن أصمت. هذا يجعلني أشعر بالسوء.
هل تجد أنك دائمًا الشخص الذي يعتذر ويعوض؟
نعم ، على الأقل أعتذر دائمًا أولاً.
لا ، أنا لا أعتذر أولا.
من الصعب القول.
هل يشير هذا الشخص إلى أنك لست جيدًا بما يكفي لتستحق كل ما لديك؟
نعم
لا
مع وجود هذا الشخص ، تميل إلى التشكيك في قدرتك على تذكر تفاصيل الأحداث الماضية؟
نعم
لا
هل تشعر باليأس وسوء الفهم؟
نعم ، في كل وقت.
أحيانًا أفعل.
لا أبدا.
هل تخشى التحدث والتعبير عن مشاعرك مؤخرًا؟
نعم
لا
هل سبق لك أن تستاء من هذا الشخص ثم صرخت في وجهه؟
نعم ، وأعتقد أنه يتكرر أكثر الآن.
مرة أو مرتين.
مطلقا.
عندما تكون خارج المزاج ، هل يتصرف هذا الشخص بالبراءة واللامبالاة ، وكأن لديك مشكلة في الإدارة العاطفية؟
نعم بالضبط!
لا ، على ما يبدو لا.
هل ينشر هذا الشخص قصصًا أو أفكارًا سلبية عنك للآخرين؟
نعم ، إنهم يتلاعبون بالناس من حولنا ليفكروا بي بشكل سيء.
لا ، لن يفعلوا ذلك أبدًا.
هل تجد نفسك تكذب حتى لا ينزعج هذا الشخص منك؟
نعم ، أحيانًا يكون الكذب هو الطريقة الوحيدة لإبقائهم راضين.
لا ، لم أفعل ذلك من قبل.
هل تصاعدت أفعالهم في التلاعب بمرور الوقت؟
نعم ، لقد بدأ الأمر بالأشياء الصغيرة ، لكنه أصبح الآن أكثر وأكثر حدة.
لا ، هذا ليس هو الحال.

ملاحظات لاختبار التلاعب بعقلك

إذا لم تكن قد انتهيت من الاختبار بعد ، فيرجى قراءة التعليمات التالية بعد إجراء الاختبار:

مكان وجود نتيجتك يوضح وضعك الحالي. التفاصيل أدناه:

الزاوية العلوية اليمنى: أنت الآن يتم التلاعب بعقلك. ربما بدأت للتو في التعامل مع المشكلة. لقد بدأت تشعر وكأنك لم تعد الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه. أنت أكثر قلقًا وأقل ثقة مما كنت عليه من قبل. لكن لحسن الحظ ، يمكنك حماية نفسك. بعد معرفة المزيد عن التلاعب بالعقول، ستكتشف طريقة للتغلب على المشكلة والابتعاد عن المعضلة للحظات.

الزاوية اليسرى العليا: أنت أقوى نوع بين الجميع. أنت في علاقة صحية. في هذه الأثناء ، إذا صادفت شخصًا يحاول أن يتلاعب بعقلك، فستجد طريقك لحماية نفسك. ستساعدك قراءة المعلومات أدناه على التعرف على أنماط سلوكهم بشكل أفضل.

الزاوية السفلى اليسرى: أنت لا يتم التلاعب بعقلك. تهانينا! ومع ذلك ، لا يمكنك حماية نفسك من وقت لآخر. أنت ناعم ومتعاطف في قلبك. هذا يجعل من السهل عليك التصرف كمنقذ في علاقة حميمة. ينجذب الأشخاص ذوو الشخصيات النرجسية والحدودية إليك بشكل خاص. أنت عرضة لأن يتم التلاعب بعقلك ولا يمكنك الهروب.

الزاوية اليمنى السفلى: لقد تم التلاعب بعقلك في هذه المرحلة وربما كان الأمر مستمراً لفترة من الوقت. تتساءل كثيرًا عن أحكامك ، لكنك لست متأكدًا من السبب. ويبدو أنه لا يمكنك حماية نفسك من التعرض للأذى والإفلات من الموقف.

أسئلة وأجوبة

ما هو التلاعب بالعقول؟

إن التلاعب بالعقول هو شكل من أشكال الإساءة العاطفية التي تجعلك تشكك في معتقداتك وتصورك للواقع. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من التلاعب إلى إضعاف احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، مما يجعلك تعتمد على الشخص الذي يقوم بإلقاء الضوء عليك.

هل االتلاعب بالعقول عادة غير مقصودة؟

الجواب: نعم. في بعض الأحيان يكون التلاعب بالعقول غير مقصود. يمكن أن يعكس رغبة الناس في صرف المسؤولية عن خطأ ما ، أو ببساطة محاولة التستر على شيء بغيض يفعلونه ، مثل علاقة غرامية أو مخدرات ، إلخ.

لماذا يقوم الناس التلاعب بالعقول؟

الجواب: أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتلاعب بالعقول لدى الناس هو اكتساب القوة على الآخرين. قد تنبع هذه الحاجة للهيمنة من النرجسية أو الشخصية المعادية للمجتمع أو قضايا أخرى. مثل معظم حالات الإساءة ، فإن التلاعب بالعقول تدور حول السيطرة.

ما مدى خطورة التلاعب بالعقول على الصحة العقلية؟

الإجابة: نتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يتعرضون التلاعب بالعقول معرضون بشكل كبير للقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.

هل يمكن لشخص ما أن يتم التلاعب بعقله عبر الإنترنت؟

الجواب: محتمل جدا. إن التلاعب بالعقول تدور حول العلاقة ، لذلك يمكن أن توجد في أي شكل من أشكال التفاعل الاجتماعي. يمكن أن يكون التلاعب بالعقول عبر الإنترنت ضارة مثل العلاقة في الحياة الواقعية.

أي نوع من الناس يتم التلاعب بعقلهم بسهولة؟

الجواب: أي شخص في طريق نرجسي. لا أحد محصنًا ، حتى بعد أن اختبرت ذلك في الماضي ، أو أجريت بحثًا عنه. يمكن لأي شخص أن يكون ضحية بينما لا أحد يستحق أن يعامل بهذه الطريقة.

كيف أحرر نفسي من شخص يتلاعب بعقلي؟

الإجابة: إذا كنت تعاني منالتلاعب بالعقول في علاقة ما ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك. تشمل الأشياء التي قد تفعلها ما يلي:

خذ نفسًا عميقًا واترك ساحة الصراع بأقصى درجات الهدوء.
احتفظ بدفتر يوميات أو احفظ المحادثات النصية أو احتفظ برسائل البريد الإلكتروني حتى تتمكن من الرجوع إليها لاحقًا وتذكير نفسك بأنه لا يجب أن تشك أو تسأل نفسك.
ضع الحدود. أوضح أنك لن تسمح للشخص الآخر بالانخراط في التقليل من أهمية أو إنكار ما تريد قوله.
تحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة حول ما تمر به. يمكن أن يساعدك وجود وجهة نظر شخص آخر في توضيح الموقف لك.

إذا لم يساعدك أي مما سبق ، فاترك الشخص والعلاقة السامة وراءك على الفور. اطلب المساعدة من المعالجين المحترفين.

كيف أمنع نفسي من التعرض للتلاعب بالعقول؟

الإجابة: من الناحية الفنية ، لا يمكنك تجنب التعرض التلاعب بالعقول (مرة أخرى في المستقبل) ، ولكن يمكنك تغيير طريقة تفاعلك معها. بعد تعلم كل شيء أعلاه ، يمكنك بشكل أساسي معرفة ما إذا كان شخص ما يحاول أن يتلاعب بعقلك . لذلك عندما تتعرف عليه ، من الأفضل أن تبتعد عن الشخص عقليًا وجسديًا. لا تحاول تغييرها أو حفظها. في الواقع ، لا يمكنك منع شخص ما من التلاعب بالعقول. من المحتمل ألا يتحمل الأشخاص الذين يقومون بالتلاعب بالعقول مسؤولية أفعالهم ويعترفون بمشاكلهم.

الشخصية والذات