اختبار الاكتئاب
هل تعاني من الاكتئاب؟
يشعر معظم الناس بالحزن أو الاكتئاب في بعض الأحيان. إنه رد فعل طبيعي للخسارة أو تحديات الحياة. ولكن عندما يسيطر الاكتئاب على حياتك بقوة متوسطة أو شديدة ، فقد يكون الوقت قد حان لاتخاذ إجراء من خلال طلب الدعم!
هل تشعر برغبة في مزاج متدني وفقدان الاهتمام بالأنشطة؟ هل يتسبب اكتئابك في توقفك عن عيش حياتك الطبيعية وهل يبدو القيام بكل شيء أكثر صعوبة؟ قم بإجراء هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب!
تذكير ودي: هذا الاختبار ليس مرجعًا طبيًا. يرجى الذهاب إلى عيادة للحصول على مشورة متخصصة إذا لزم الأمر.
- أشعر باللون الأزرق والفراغ عندما أستيقظ في الصباح.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- يصبح من الصعب أن أجد المتعة في الأنشطة التي كنت أستمتع بها.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أفضل أن أفتح قلبي على شخص غريب في عالم الإنترنت بدلاً من شخص في الحياة الواقعية.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أجد صعوبة في النوم / النوم كثيرًا.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أشعر دائمًا بالتعب أو أن لدي القليل من الطاقة.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- شهيتي للطعام حاليا أصغر من المعتاد.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أشعر بالرغبة في تناول الطعام طوال الوقت حتى لو لم أكن جائعًا على الإطلاق.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- قد أبالغ أحيانًا.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- الاستيقاظ في الصباح الباكر أصعب من النوم مبكرًا بالنسبة لي.صحيح- لا أحب الاستيقاظ مبكرًاغير صحيح - لا أحب الذهاب إلى الفراش مبكرًالا هذا ولا ذاك
- أنا لا أهتم بمظهري كما اعتدت.صحيح- فقط دعها لتكنغير صحيح - لازلت اهتملا هذا ولا ذاك
- أشعر بالسوء عندما أفكر في نفسي ، غالبًا ما أعتقد أنني فاشل أو تخذلت نفسي أو عائلتي.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أشعر بأني أفتقر إلى الطاقة والتحفيز.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- لقد انخفض الدافع الجنسي لدي.صحيحغير صحيحلم ألاحظ بعد.
- لدي أفكار حول إيذاء نفسي.مرارًاأبداًمن حين اخر
- أشعر بالضيق أو القلق (أنا أسير ، لا أستطيع أن أبقى هادئًا ، أو بحاجة إلى التحرك باستمرار).صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أشعر بالذنب لدرجة أنني بالكاد أستطيع تحمله.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- لقد مررت ببعض الأوقات الصعبة في حياتي.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- عند الحاجة ، يمكنني اتخاذ قرار سريع.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أغضب من نفسي إذا لم أحقق الأهداف التي حددتها لنفسي.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- عندما يزعجني شيء ما ، لا أستطيع التوقف عن التفكير فيه.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أفعل الأشياء وأتفاعل ببطء.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أنا دائمًا أتعرض للإهانة عندما يمزح شخص ما بطريقة غير مهذبة ، حتى لو لم تكن تستهدفني.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- البقاء وحدي يجعلني أشعر بالأمان أكثر من أن أكون محاطًا بالآخرين.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- كانت الأمور تتغلب علي.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- ألوم نفسي دون داع عندما تسوء الأمور.في كل وقتأبداًأحيانا
- شعرت بالخوف أو الذعر دون سبب وجيه.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- أعاني من عدم ارتياح جسدي بدون سبب طبي (على سبيل المثال ، صداع أو اضطراب في المعدة أو الجهاز الهضمي أو آلام في العضلات أو آلام أو تقلصات).مرارًاأبداًأحيانا
- لا أعتقد أن أي شخص سيساعدني في وضعي الحالي.صحيحغير صحيحلا هذا ولا ذاك
- لقد فكرت حتى في إيذاء أصدقائي المقربين وعائلتي.مرارًاأبداًأحيانا
- لدي أفكار حول إنهاء حياتي.مرارًاأبداًمرة أو مرتين
اختبار العمر العقلي