اختبار ريد فلاج

ما هو علمك الأحمر؟

لنكن صادقين. لدينا جميعًا علم أحمر في العلاقات. إنها أشياء تلاحظها وتجعلك تفكر في نفسك ، لماذا يفعلون ذلك؟ تدوير العينين؟ إرسال الرسائل النصية على الفور؟ الاتصال أو الرسائل النصية لتقول تصبحون على خير؟ يمكن أن يكون أيًا من هؤلاء - أو حتى أكثر - وقد لا تدرك ذلك.

هذا اختبار ممتع لمعرفة العلامة الحمراء في العلاقات التي أنت عليها. هناك الكثير من الأشخاص الذين يقعون في الأعلام الحمراء ولا يلاحظون ذلك أبدًا حتى يتعمقوا في العلاقة. أجب عن هذا الاختبار اليوم لمعرفة ما هو علمك الأحمر في العلاقات!

أنت شخص اسمه بيرني. بعد فترة طويلة ، أصبح لدى بيرني علاقة جديدة. كان كلاهما في السابق في علاقات ملتزمة وطويلة الأمد.
مع مجموعة ضخمة من الأصدقاء ، خرج بيرني وشريكهما يومًا ما لتناول المشروبات. لقد كانت ليلة جميلة! كلهم يستعدون للمغادرة بعد هذا التجمع الممتع.
ثم فجأة يسأل شريك بيرني ،
هل لديك المفتاح يا كارول؟
الشريك السابق لشريك بيرني يدعى كارول. لذا ، ماذا يجب أن يفعل بيرني؟
ق / قال فقط ماذا؟ بدون تفكير ثانٍ ، يجب على بيرني المغادرة. استدعاء بيرني باسم شريكهم السابق أمر غير مقبول!
ليست كبيرة في التوصل الى اتفاق. يجب أن يبتسم بيرني ويظهر أنه لا يأخذ الأمر على محمل الجد.
إذا قال بيرني نفس الشيء ، فكيف سيرد الطرف الآخر؟ يحتاج بيرني إلى التفكير في ذلك.
نظرًا لأن علاقتهما الحالية حديثة جدًا ، يجب أن يهدأ بيرني. لم يفعل ذلك بهذه السهولة ، كما يتضح من طول الوقت الذي استغرقته للسماح لشخص ما بالدخول في حياته. قد يكون الخيار الآخر هو التظاهر بعدم الاستماع.
عندما يكونون بمفردهم ، يجب على بيرني التحدث إلى شريكهم حول هذا الموضوع.
[sortpie]لنفترض أنك تبحث عن علاقة فقط من أجل راحتك. هؤلاء الناس بحاجة إلى فرز من خلال. الرجاء الاختيار من الأكثر إلى الأقل.
على الرغم من أنه أكبر منك ، إلا أنه ثري جدًا. أطفالهم هم في نفس عمرك. بالمناسبة طفلان سامان بشكل لا يصدق.
محامي ناجح مر بعدة زيجات وطلاق. انتهت علاقاتهم السابقة بسبب خيانتهم.
ضابط في شركة عادية. على الرغم من كونه انطوائيًا ، إلا أنه يتمتع بشخصية جذابة.
شخص لديه علاقة وثيقة مع والديهم. الشيء الوحيد الذي تدركه فيما يتعلق هو كيف يبدو مذهلاً.
حسنًا ، التالي!
[checkpie]ما هي أنواع الأشخاص الذين لا يمكنك تحملهم؟ (اختر واحدًا أو أكثر)
النرجسيون
أناس مزيفون
كذابون
الناس بلا عواطف
الناس الذين لا يفهمون السخرية
فضوليين ، فضوليين
الأشخاص الذين يسارعون في الحكم ويتسمون بالغرور
حسنًا ، التالي!
إيما ونوح كانا زوجين لفترة طويلة. لن يكون من غير الدقيق أن نقول إنهم كادوا نشأوا معًا.
في السنة السادسة من علاقتهما ، اعترفت إيما لنوح بأنها بقيت أحادية الزواج لسنوات من أجله فقط وأنها تفضل الآن علاقة مفتوحة. تخبر إيما نوح أنه يجب عليه قبول هذا العرض إذا كان يحبها حقًا.
كيف سيكون رد فعلك لو كنت نوحًا؟
يمكن أن تقوم إيما بهذا التلاعب بعيدًا عني وعن شخص آخر.
العلاقات يمكن أن تتغير. سأفكر في عرض العلاقة المفتوحة.
إذا كانت إيما هكذا ، فقد كذبت علي. إنه لأمر مؤسف أنني لم أعرفها في الواقع. لا يمكن أن يكون أساس علاقتي باطلًا.
لا بد لي من تغيير أفكار إيما. ما تقوله سخيف جدا!
حتى لا أفقدها ، أعتقد أنني سأضطر إلى التعود على هذه الفكرة.
لقد انتهيت من منزل شريكك ولاحظت بعض الأشياء التي تخص شريكك السابق. جعلك غير مرتاح في الحقيقة.
إذن ، ما هي خطوتك التالية؟
سأرسل لهم رسالة مثل لقد كنت في مكانك مؤخرًا ولاحظت بعض الأشياء التي ذكرتني بشريكك السابق. لا بأس تمامًا إذا كنت تريد الاحتفاظ بها ، ولكن إذا كان ذلك يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو تثير المشاعر ، فأخبرني بذلك ويمكننا التخلص منها معًا.
أنا مشغول في نوبة غضب.
لا شيء ، لا أريدهم أن يصدقوا أنني لا أحترم ماضيهم.
سأفعل ذلك من أجلهم لحسن الحظ إذا كانوا لا يريدون طردهم!
لن أقول لهم إنني أعرف. بدلاً من ذلك ، كنت سأنتظر حتى أكون متأكدًا من أنه لا يزال لديهم مشاعر تجاه شركائهم السابقين.
[sortpie]حان الوقت للانفصال والمضي قدمًا للأبد. الرجاء الاختيار من أكثر المؤشرات إلى أقلها والتي تسمح لشريكك بمعرفة أنه حان وقت الابتعاد.
إذا كنت تشعر بالانتقاد أكثر من الاحتفاء به في علاقتك ، فقد حان الوقت لإعادة التقييم واعتبار ذلك علامة على ترك الأمر.
إذا وصلت إلى مرحلة لم تعد تهتم - بشريكك أو بالعلاقة أو حتى بنفسك ، فقد حان الوقت للذهاب.
إذا كانت علاقتك من جانب واحد باستمرار فهي ليست علاقة ، لذا فهذه علامة على التخلي عنها.
لا ينبغي لأي شخص أن يبقى في علاقة يتعرض فيها لسوء المعاملة لفظيًا أو عاطفياً أو ماليًا أو جسديًا.
حسنًا ، التالي!
لنفترض أنك على استعداد للتغاضي عن الغش ، حتى لو حدث مرة واحدة فقط في المليون مرة. ما هو السبب المحتمل لفعل هذا؟
لقد ألقيت باللوم على نفسي لعدم توفير احتياجات شريكي.
والسبب هو التغاضي عنها والاستمرار في التمتع بحياة رائعة.
إذا رأيت أن قيمتي الذاتية منخفضة للغاية ، و / أو أنني ارتكبت خطأ بنفس القدر من السوء.
[checkpie]أي من هؤلاء الأزواج غير المتوافقين في رأيك لا يمكنهم الحفاظ على استمرار علاقتهم؟ (اختر واحدًا أو أكثر)
شخص واحد انطوائي والآخر منفتح.
شخص واحد لديه أصدقاء أقل ، والآخر لديه الكثير منهم.
شخص واحد يحب البقاء في الداخل ، والآخر يحب الخروج والتسوق
شخص واحد يحب أن يكون مع أسرته وأقاربه ، والآخر يقضي وقته مع الأصدقاء ويكره قضاء الوقت مع الأقارب.
شخص واحد لديه إحساس جيد للغاية بالملابس ، والآخر يحتاج فقط إلى قميص وبنطلون وسوف يتعاملون معه حتى تمزق إذا اضطروا إلى ذلك.
شخص واحد لا يدخل في قتال أبدًا ، لأنه يعتقد أنه مضيعة للوقت والطاقة حتى عندما لا يكون ذلك خطأهم ، فإن الآخر سيقاتل إذا أخطأه شخص ما.
شخص واحد يحب الكلاب وآخر لديه تاريخ سيء مع الكلاب.
شخص واحد مهووس باللياقة البدنية ، يأكلون طعامًا صحيًا ، ويذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، كما يجيدون ممارسة الرياضة. يذهب الآخر إلى صالة الألعاب الرياضية متى شعروا أن معدتهم تكبر ، وتناول كل ما يعتبر طعامًا ، وهم جيدون في الألعاب الرياضية التي يلعبونها في أجهزة Xbox الخاصة بهم.
شخص واحد نباتي والآخر ليس كذلك ، ويأكل الدجاج أيضًا كل يوم.
حسنًا ، التالي!
هل سبق لك أن كنت الشخص السام في علاقة؟
تأكد لدي. كان لدي دور لألعبه. أي شخص لديه علاقة فاشلة كذلك. عد إلى الصندوق الرمل حتى تنضج بما يكفي للاعتراف به إذا لم تستطع.
للأسف نعم. استغرق الأمر مني الوصول إلى الحضيض لأدرك أنني كنت سامة.
لا بالطبع لأ. لا يمكنني أبدا أن أكون بهذا الغباء.
بيتي هي أقرب صديق لك. وصلت إلى مكانك وبدأت على الفور تتحدث معك عن مشكلة زواجها:
أشعر أنه يحب والديه وإخوته أكثر مما يحبني ويحب الأطفال ، والآن لا تفهموني بشكل خاطئ ،فأنا أفهم أنه لا أحد يحل محل الآخر. ومع ذلك ، أشعر أحيانًا أنه سيبذل جهودًا كبيرة لإسعاد عائلته وهو على استعداد للتضحية براحة أطفالي وراحتهم من أجلهم. الآن أهتم بك ، أنا حرفيًا أعتني بأسرته بأكملها لأنهم في الجانب الفقير. أنا أعطيهم بدلًا شهريًا ، وأرسلهم في رحلات وأساعدهم في دفع الفواتير وما إلى ذلك ... لذلك أشعر بالضعف الشديد في التقدير والحزن لأنني أصبحت أمرًا مفروغًا منه .
كصديق مخلص ، قدم لها النصيحة الحكيمة.
أنت تبحث فقط عن التقدير هذا كل شيء. الشعور بالتقدير هو شعور رائع. نحتاج جميعًا إلى سماع عبارة شكرًا من وقت لآخر.
أنت تبحث فقط عن الاحترام والرعاية المتبادلين. ربما لا تحصل عليها بشكل كافٍ أو لا تحصل عليها على الإطلاق. غالبًا ما يجد الشخص المتضور جوعًا نفسه يتوق إليه.
قد يكون من الصعب أن تكون معيل الأسرة. أنا أفهم مشكلتك بالكامل. سيكون تلقي العلاج مفيدًا ومفيدًا بشكل لا يصدق لسماع وجهات نظر مختلفة.
الرجاء تحديد الشريك الذي تراه الأقل فائدة لك ولكنه يمكن أن يكون مفيدًا إلى حد ما بطريقة ما.
شريك فوضوي ، لكنه شخص أكثر عرضة للإبداع والمخاطرة.
شريك خجول ، لكنه أيضًا أكثر انعكاسًا وانتباهًا ومستمعًا جيدًا من الأشخاص المنتهية ولايتهم.
شريك كسول ولكنه أيضًا مبدع للغاية.
شريك مشتت ولكن لديه مهارات فريدة في حل المشكلات.
شريك مغرور ولكن شخص واثق للغاية.
ما الذي يخيفك أكثر في العلاقة؟
التعود على شخص ما
الشعور بالنقص
مبدأ أقل فائدة
الثقة في شخص آخر
هم يغشون أو يسيئون إليهم
الاعتماد
[checkpie]ما هي السمات (السمات) من الخيارات التي تصف أفضل شريك حياتك المثالي؟ (اختر واحدًا أو أكثر)
أريد شريكًا هو أعز أصدقائي.
أريد شريكًا يشجعني على تحقيق أحلامي.
أريد شريكًا لن أتعب منه أبدًا.
أريد شريكًا يريد نفس الأشياء من الحياة التي أفعلها.
أريد شريكًا يعرف كيف يدعمني تمامًا مثلما أدعمه.
أريد شريكًا سيكون هناك من أجلي في كل خطوة على الطريق
أريد أن نكون واثقين من أننا في هذا إلى الأبد
حسنًا ، التالي!
[checkpie]ليس كل شيء بمثابة كسر للصفقات ، ولكن بعض الأشياء يمكن أن تصبح واحدة. إذن ما هي العلامات الصفراء التي من المحتمل أن تتحول إلى صفقة معيّنة؟ (اختر واحدًا أو أكثر)
البقاء على اتصال مع الحبيب السابق
اتخاذ القرار ووضع الخطط وحدها
الافتراض والحكم دون معرفة الحقيقة عن شخص ما
لم تكن هناك علاقة طويلة الأمد
لا من حيث عدد المرات التي كنا فيها معًا ، كان النهار أو الليل دائمًا ينتهي بممارسة الجنس.
هم قريبون جدا من والدتهم
حسنًا ، التالي!
أنت تخطط للانتقال مع شريكك على المدى الطويل ، لكن لديه حساسية شديدة تجاه قطتك. قطتك هي طفلك ، لكن شريكك لا يستطيع إبقاء عينيه مفتوحتين أو يتنفس من حولها. حقا عليك أن تختار. ماذا كنت ستفعل؟
قد يكون شريكي قد رحل قريبًا ، وستكون قطتي الرقيقة هنا لتهدئني.
أنا لا أتخلى عن أصدقائي أو حيواناتي الأليفة من أجل شريك. يأتي الشركاء ويذهبون.
لا داعي لقوله. حسنًا ، المشكلة هنا هي شريكي ، يجب أن يغادروا.
إنه هراء أن يتوقع شخص ما أن يتعامل شخص ما مع ذلك. إذا كنا غير قادرين على العيش بين المنازل ، فسألقي بها حتى يتمكنوا من التنفس مرة أخرى.
سيف ذو حدين ... ليس لدي أدنى فكرة عما يجب أن أفعله.
آش هو صديقك المقرب وهو على علاقة بشخص ما يريد الزواج منه يومًا ما. شريك Ash مذهل ؛ كلاهما مذهل معًا.
لقد كانا يتواعدان أكثر من عام بقليل. لكن شريك آش لا يمكنه التعامل مع ماضي آش الجنسي. إذا رأوا شخصًا في الشارع يعرفه آش ، وقال هذا الشخص مرحبًا ، يفترض هذا الشريك أن آش قد تواصل معهم ويغضب.
إذا كان بإمكانك تقديم المشورة لـ Ash ، فماذا ستقول؟
سأقول مثل: لا تشعر أنك مضطر لشرح نفسك. إنه ماضيك وهذا كل شيء .
هو / هو ينام مع بعض الناس أيضا وهو / انه يحكم عليه؟ هل حقا؟ النصيحة غير ضرورية لأنها تفسد الصفقات.
سأقول: إنه ماضيك ، وليس حاضرك أو مستقبلك. وربما لن تكون الشخص الذي نشأ ليحبه إذا لم تكن لديك كل هذه التجارب .
كلاكما لديه بعض الخبرة. هذا مفيد. هذا يشير إلى أن كلاكما يعرف بالضبط ما تريده في السرير . هو ما أود قوله.
عليك أن تساعدهم على إدراك أن التركيز على الجنس لن يفرق بينهم ، وهو أمر جيد لأنه لا ينبغي اختزال علاقتك بالجنس على أي حال.
هل ستعطي لنفسك الأصغر سنًا أي نصيحة في المواعدة؟
وفر طاقتك وتوقف عن إضاعة الوقت في محاولة عمل شيء لا يعمل.
ركز على نفسك.
كن مانحًا ، لكن لا تنس أبدًا أن تحب نفسك أولاً.
هل من الطبيعي عدم التحدث مع بعضكما البعض لمدة يومين في علاقة من أجلك؟
بالطبع لا. يتضرر كل شيء عندما ينفصل الاتصال أو يصبح بعيدًا إلى حد ما.
إنه شائع وطبيعي تمامًا.
لا بأس في عدم التحدث إلى شريكك في علاقة بعيدة المدى ، مع الأخذ في الاعتبار أن الناس مشغولون.
لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة على هذا السؤال ، حيث تختلف كل علاقة عن الأخرى.
أي لعبة ذهنية هي الأسوأ؟
واتابوتيزم
النفي
قصف الحب
تلاعب بالعقول
[checkpie] بينما كنت في المراحل الأولى من المواعدة ، ما الخيار (الخيارات) الذي يلمح لك نحو مشكلة أكبر ربما تختبئ على مرأى من الجميع؟ (اختر واحدًا أو أكثر)
يتخطى الحدود بسرعة كبيرة وحثيثة.
يشير إلى أنفسهم على أنهم عاهرة أو نفسية.
شعرت بالغيرة من كل مكالمة تلقيتها.
عدم وجود تواصل مباشر.
الشخص الذي يكون لطيفًا معك ولكن ليس لطيفًا مع النادل ليس شخصًا لطيفًا.
حسنًا ، التالي!
ما رأيك في الخوف من الالتزام؟
مفهوم. لكنني أخشى أن أقوم بالالتزام الخاطئ ، وليس الالتزام.
على الأقل بالنسبة لي ، كان ذلك بسبب عدم الثقة في الشخص الآخر.
إنه ليس التزامًا يخشى الناس. إنه الالتزام بـأنت.
لنفترض أنك تتوق إلى علاقة رومانسية ولكنك تخاف أيضًا في نفس الوقت. ماذا تفترض أن السبب المحتمل لهذا قد يكون؟
عادة ما يحدث هذا بسبب وجود آباء سيئين أو النشأة في منزل غير مستقر.
ثقافة هوكوب.
أي علاقة لا تحظى بجهود متساوية من كلا الطرفين ، وثقة كاملة ، واحترام من المرجح أن تنتهي عاجلاً أم آجلاً. ربما هذا السبب.
ماذا ستفعل إذا تهرب شريكك من الإجابة على الأسئلة؟
في الواقع شيئا. يمكن أن تكون الأسئلة شخصية للغاية أو سرية أو ليس من أعمالي فقط.
ذلك يعتمد على مزاجي.
سأكون غاضبًا حقًا.
إذا كان لديك قوة عظمى واحدة ماذا ستكون؟
سيكون من الجيد التحكم في الاحتمالية. يمكنني ، على سبيل المثال ، تعزيز فرصي في الفوز باليانصيب مع تقليل فرص تعرضي لحادث سيارة.
بالطبع تغيير الشكل! للتلاعب بالناس ، يمكنني أن أتحول إلى شخص مختلف. تحول إلى حيوان ، مثل الطيور ، للحصول على منظور مختلف عن العالم وما إلى ذلك.
سيكون التلاعب بالوقت رائعًا! القدرة على الإيقاف المؤقت والإرجاع والتقديم السريع في الوقت المناسب.
تبدو قوة الإكراه مثالية لذلك. مثل ، إذا طلبت من شخص ما القيام بشيء ما ، فإنهم يفعلونه بسعادة. سأتمكن من الوصول إلى الأماكن ، والحصول على التبرعات ، وتغيير السياسة العامة ، وما إلى ذلك.
أخيرًا ، ما هي المهنة التي تعتقد سرًا أنك ستكون رائعًا فيها؟
طيار! منذ أن كنت صغيرًا ، أردت أن أكون واحدًا.
قرصان اخلاقي. مكافآت الحشرات ، وما إلى ذلك ، إنه عالم كبير لاستكشافه!
أن تكون عضوا في شرطة الخيالة الكندية الملكية.
الطبيب النفسي الشرعي.
سأقتله لأصبح صحفي رحلات / مدون / كاتب.

ما هو اختبار العلم الأحمر الخاص بك?

عندما تفكر في العلم الأحمر ، ربما تفكر في العلامات الواضحة. أنت تعرف - الرجل المتزوج ، أو الشخص الذي لا يبحث عن أي شيء جاد ، أو الشخص الذي لديه سجل إجرامي. ولكن ماذا عن تلك العلامات الحمراء التي تعتبر ضارة بالنسبة لك؟

هل يمكنني استخداماختبار العلم الأحمر لتقييم الآخرين؟

نعم ، يمكنك استخدام ما هو اختبار العلم الأحمر لتقييم الآخرين. يمكنك استخدام هذه العملية نفسها لتقييم الأشخاص المقربين منك: أصدقائك أو شريكك أو أفراد عائلتك.

قائمة الأعلام الحمراء في هذا الاختبار

عدم الثقة

تُعرَّف الثقة بأنها الثقة في أن شخصًا ما سيفعل الشيء الصحيح عندما تحتاج إليه. إنه شيء يجب أن تكسبه ، ويمكن أن يتضرر من العديد من الأشياء ، مثل الأكاذيب أو الخيانة. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يظهر بها انعدام الثقة في العلاقة. أحد أكثرها شيوعًا هو عندما لا يشعر أحد الشريكين أن الآخر يكون صادقًا أو منفتحًا معهم. يمكن أن يكون هذا لأنهم يشكون في أن شريكهم يخفي شيئًا عنهم ، أو لأن شريكهم كذب عليهم بشأن شيء ما ، أو لأنهم ببساطة فشلوا في التواصل معهم بطريقة مناسبة. في علاقة بدون ثقة ، لا يشعر الشركاء أبدًا بالأمان أو الراحة في الانفتاح على بعضهم البعض. بدلاً من ذلك ، فهم يحرسون أفكارهم وعواطفهم باستمرار. بدون الانفتاح في تفاعلاتهم - المكون الأساسي لأي علاقة صحية عاطفيًا - لا تتاح للشركاء فرصة للتواصل التعاطف مع بعضهم البعض ، وهو أمر ضروري لعناصر مثل الحب والألفة والدعم المتبادل لتنمو بمرور الوقت. العلاقة قوية مثل روابط الثقة التي تربط أعضائها ببعضهم البعض. إذا لم تكن الثقة موجودة ، فستبدأ كل علاقة في الانهيار.

الغيرة المستمرة

عندما يتهمونك دائمًا بالغش أو التفكير في أنك ستخدع ، فهذا يعني أنهم لا يؤمنون بقدرتك على أن تكون مخلصًا. هذا يعني أنهم لا يثقون بك بما يكفي ليعرفوا أنك لن تغش عليهم. هذه مشكلة لأنه إذا كان كلاكما على علاقة ، فمن المهم أن يثق كل منكما مع الآخر. كلما زادت الثقة بين شخصين ، أصبحت الرابطة أقوى. وإذا كان أحد الأشخاص لا يثق بالشخص الآخر بدرجة كافية ويتهمه باستمرار بالغش ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل خطيرة في علاقته. يمكن أن تكون الغيرة المستمرة مشكلة في أي علاقة وتؤدي إلى المزيد من المشاكل ، مما يجعل كلا الشريكين يشعران بعدم الارتياح. يحتاج كل شخص إلى مراعاة مشاعر الآخر ، والتوصل إلى حل للتعامل مع الغيرة معًا أمر ضروري للتعامل معها بشكل فعال.

الإفراط في التحكم في السلوك

يعتبر التحكم ، كمفهوم ، سلبيًا بشكل عام لأنه يشير إلى أن شخصًا ما لديه سلطة على آخر. ومع ذلك ، يمكن أن تكون السيطرة إيجابية عندما يتم استخدامها لتعزيز التفاعلات الصحية بين الأشخاص ذوي الاحتياجات والرغبات والتوقعات المختلفة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك شريك يحب التخطيط لكل تفاصيل يومك وترغب في تنظيمه ، فإن وجود نوع من الهيكل قد يساعدك في الواقع على الشعور بمزيد من الأمان. ومع ذلك ، إذا كان شريكك يحاول فرض إرادته عليك أو التلاعب بك للقيام بما يريد دون مراعاة ما تريده أو تحتاجه ، فقد يكون هذا مؤشرًا على التحكم المفرط في السلوك. يمكن أن يأتي السلوك المسيطر بشكل مفرط في أشكال عديدة. المثال الأكثر شيوعًا هو عندما يريد أحد الشركاء اتخاذ جميع القرارات للشخص الآخر. يحدث هذا غالبًا عندما يشعر أحد الشركاء بالتهديد من استقلال الطرف الآخر أو عندما يشعر أنه لا يتحكم في حياته. ومن الشائع أيضًا أن يحاول الأشخاص الذين يتحكمون بالسيطرة تغيير مظهر شركائهم أو تصرفهم حتى يتلاءموا بشكل أفضل مع بقية المجتمع.

الاعتماد على الآخرين

الاعتماد على الآخرين مصطلح يستخدم لوصف العادات غير الصحية التي تتطور في العلاقات حيث يعتمد أحد الشريكين على الآخر للدعم العاطفي والتحقق من الصحة والاحتياجات الأخرى. في علاقة الاعتماد المتبادل ، لا يحصل كلا الشريكين على احتياجاتهما الخاصة - وبدلاً من ذلك ، يركزان على تلبية احتياجات الشخص الآخر. يمكن رؤية الاعتماد على الآخرين في أي نوع من العلاقات: بين الأصدقاء أو أفراد الأسرة ، أو الشركاء الرومانسيين. إنها واحدة من أكثر العلامات شيوعًا لعلاقة مسيئة عاطفياً. غالبًا ما يحدث الاعتماد على الآخرين عندما يتخلى شخص ما عن هويته ليكون أقرب إلى شريك قد يكون غير متوفر عاطفيًا أو مسيئًا بطريقة ما. غالبًا ما يشعر الأشخاص المعتمدين على أنهم بحاجة إلى فعل كل شيء من أجل شريكهم وإسعادهم من أجل الحفاظ عليهم ، ويمكن أن يحدث الاعتماد أيضًا في العلاقات طويلة الأمد حيث يعاني أحد الشركاء من مشكلة إدمان. في هذه الحالة ، قد يشعر الشريك غير المدمن بالمسؤولية عن مساعدة أحبائه على أن يصبح رزينًا أو يقظًا - لكن ينتهي بهم الأمر إلى تمكين إدمان أحبائهم بدلاً من مساعدتهم في التغلب عليه من خلال الوسائل الصحية.

تلاعب بالعقول

إن إضاءة الغاز هي شكل من أشكال الإساءة العاطفية التي يمكن أن تحدث في أي علاقة. إنه عندما يحاول شخص إقناع شخص آخر بأنه مخطئ أو مرتبك أو حتى مجنون. قد تبدأ ضحية الإضاءة الغازية في الاعتقاد بأنها المشكلة وليست المعتدي. قد يشعر الأشخاص الذين يتم تسليط الضوء عليهم بالغاز وكأنهم مجانين ويبدأون في التشكيك في سلامتهم العقلية. قد يتساءلون عما إذا كان هناك شيء خاطئ معهم أو إذا كانوا يتخيلون أشياء غير صحيحة. يمكن أن يكون التلاعب بالغاز خطيرًا بشكل خاص عندما يحدث أثناء الخلافات بين الأزواج لأنه يمكن أن يجعل الضحية تشعر وكأنها مخطئة في غضب شريكها. من المهم أن تتذكر أنك لا تستحق أبدًا أن تعامل بهذه الطريقة من قبل أي شخص ، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو شريكًا رومانسيًا. إذا حاول شخص ما التلاعب بك أو جعلك تشعر بالجنون ، فقد حان الوقت لك للحصول على مساعدة من معالج أو مستشار حتى تتمكن من البدء في إجراء تغييرات في حياتك.

الخوض في العلاقات السابقة

سبب الخوض في العلاقات السابقة هو حقيقة أنه من الطبيعة البشرية أن يكون لديك ميل للتركيز على الأشياء التي حدثت بالفعل. عندما نتحدث عن هذه الأشياء ، يمكن أن يجعلنا نشعر بالحزن والانزعاج والاكتئاب. كما يمكن أن يجعلنا نشعر بالغضب والمرارة تجاه الآخرين أو أنفسنا. عادة ما نتحدث عن العلاقات السابقة نظرًا لوجود بعض المشكلات التي لم يتم حلها بيننا وبين الزوجين. لكننا أيضًا نتطرق إلى العلاقات السابقة لأننا لا نريد أن تنتهي علاقاتنا المستقبلية مثل علاقاتنا السابقة. قد يكون من الصعب النظر إلى علاقاتك السابقة وإدراك أنك قد تكون أفضل حالًا بمفردك. بعد كل شيء ، من الطبيعي أن ترغب في العثور على شخص يحبك بقدر ما كان يحبك السابقين. لكن في بعض الأحيان ، عندما تنظر إلى علاقاتك السابقة (حتى لو كانت فظيعة) ، تشعر أن هناك شيئًا مفقودًا في علاقتك الحالية. وأنت تتساءل عما إذا كان من الممكن ألا تكون مع أي شخص لبقية حياتك. إذا كانت علاقتك السابقة سيئة بسبب شيء محدد ، مثل الغش أو الإساءة ، فقد حان الوقت لحل هذه المشكلات قبل الانتقال مع شخص جديد. وإذا كان هناك شيء فيك يجعل من الصعب على الناس أن يحبك ، فقد يكون الوقت قد حان لبعض التفكير الذاتي والتحسين قبل البحث عن الحب مرة أخرى. لا تتسرع في الدخول في علاقة أخرى في وقت مبكر جدًا - خذ بعض الوقت من المواعدة حتى تتأكد من أنه الشخص المناسب لك عندما يأتي أحدهم.

الشعور بتدني احترام الذات

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى تذكير نفسك بأنك لست وحيدًا في الشعور بأن شريكك لا يحبك حقًا. قد يكون هذا صعبًا حقًا عندما يكون لديك تدني احترام الذات وتشعر أن شريكك يحبطك دائمًا أو يسخر منك. من السهل أن تعتقد أنه إذا لم يحبك ، فلن يحبك أحد أيضًا. لكن هذا ليس صحيحًا! هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون أن يكونوا في علاقة مع شخص ما يجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ويعاملهم بشكل جيد. لمجرد أن شريكك الحالي لا يعاملك جيدًا لا يعني أنه لا يوجد أشخاص آخرون سيعاملونك بشكل أفضل.

الإساءة الجسدية أو العاطفية أو العقلية

الإساءة هي أي سلوك يسبب لك أذى جسديًا أو جنسيًا أو عاطفيًا. يمكن أن يحدث بعدة طرق ويمكن تكراره بمرور الوقت. من أجل تحديد ما إذا كنت تتعرض لإساءة ، من المهم أن تفهم أنه ليس خطأك أبدًا. إذا تسبب شخص آخر في إلحاق الأذى بك ، فهو مسؤول عن أفعاله - وليس أنت. لا تقع في فخ إخبار نفسك بأنه ليس بهذا السوء وقلل من سلوك الشخص الآخر. يستحق كل فرد أن يُعامل بلطف واحترام ، بما في ذلك أنت. يمكن أن يساعدك إدراك ذلك على إيقاف دورة الإساءة العاطفية ، حيث تتعدد علامات الإساءة العاطفية. تذكر أن اتصالك بشريكك أو والدك أو زميلك في العمل أو صديقك لا يزال مسيئًا عاطفياً حتى لو انخرط في عدد قليل من هذه السلوكيات وليس جميعها. ضع في اعتبارك أيضًا أن الإساءة العاطفية غالبًا ما تكون غير محسوسة أثناء التفكير في علاقتك. نتيجة لذلك ، قد يكون من الصعب للغاية تحديد مؤشرات التحذير. فكر في الطريقة التي تجعلك بها تفاعلاتك تشعر إذا كنت تواجه مشاكل في تحديد ما إذا كانت علاقتك مسيئة أم لا. هناك احتمال جيد أن تكون علاقتك مسيئة عاطفياً إذا كنت تشعر باستمرار بالأذى أو الانزعاج أو الارتباك أو سوء الفهم أو الاكتئاب أو التوتر أو عديمة القيمة في أي وقت. تتفاعل مع الشخص الآخر.

مسائل إدارة الغضب

يمكن لأي شخص كان في علاقة من أي وقت مضى أن يشهد على مدى صعوبة ذلك. تتكون كل علاقة من أفراد معيبين لديهم توقعات متفاوتة في كثير من الأحيان. ستشعر في النهاية بخيبة أمل إذا كنت تتوقع دائمًا الأفضل في الحياة. من الشائع جدًا أن تشهد العلاقات بين الشركاء صراعات. وبينما يدرك العديد من الأزواج أنهم لن يتفقوا دائمًا مع بعضهم البعض ، لا يدرك الكثيرون المخاطر التي يشكلها الغضب على علاقتهم. فهم ما هو الغضب ضروري. في أبسط أشكاله ، الغضب هو الشعور الذي ينتاب الناس عندما يكونون منزعجين. الغضب ليس بالضرورة عاطفة مروعة. لكن الطريقة التي يتنفس بها الناس في كثير من الأحيان عن غضبهم ضارة.

نقص الذكاء العاطفي

تُعرف قدرة الشخص على فهم عواطفه والتحكم فيها من أجل تحقيق أهداف معينة بالذكاء العاطفي (EI). لأنهم يفتقرون إلى المهارات الاجتماعية أو يواجهون صعوبة في التعاطف مع الآخرين ، فقد يجد أولئك الذين يعانون من ضعف الذكاء العاطفي صعوبة في إقامة علاقات. ضع في اعتبارك شخصًا في حياتك يعاني من مشكلة في تكوين صداقات. ربما انت الشخص؟ لكي ننجح ونكون راضين ونعيش حياة طويلة وصحية ، نحتاج جميعًا إلى علاقات هادفة. تُبنى العلاقات القوية والدائمة من خلال مشاركة الأفكار وإظهار التفاهم والرحمة والدعم للأشخاص الذين نهتم بهم. ومع ذلك ، عندما نفتقر إلى قدرات الذكاء العاطفي الأساسية ، فغالبًا ما نجد صعوبة بالغة في تكوين صداقات ، خاصة تلك المهمة والتي تدوم طويلاً ، ونتيجة لذلك ، غالبًا ما نقضي حياتنا بمفردنا. ومع ذلك ، يمكننا تغيير هذا الاتجاه من خلال قضاء المزيد من الوقت في التعرف على الآخرين ووقت أقل في التحدث والمزيد من الوقت في الاستماع. يكون الشخص أكثر استعدادًا للإفصاح عن مزيد من المعلومات حول حياته إذا شعر بالاستماع. نتيجة لذلك ، هناك فرصة لتبادل هادف وتنمية الثقة في العلاقة.

العلاقات