Goleman's EQ Test

Dansk

Denne test er designet af professor Daniel Goleman.

For din egen skyld, svar så ærligt på spørgsmålene som muligt. Ingen ser dine svar.

• Optimeret til Mobile View.
• Weboptimeret version. Endnu hurtigere!

• Du sidder på et fly, da det pludseligt rammer ind en dårlig turbulens og begynder at gynge fra side til side. Hvad gør du?

  fortsætter med at læse din bog eller dit blad, eller kigger på filmen, og skænker ikke turbulensen mange tanker.

  bliver på vagt overfor en mulig katastrofe og holder nøje øje med flypersonalet, samt læser nødinstruktionerne.

  både lidt af a og b.

  ved ikke; det har jeg aldrig lagt mærke til.
• Du har taget en gruppe 4-årige med til parken, og en af dem begynder at græde, fordi de andre ikke vil lege med ham. Hvad gør du?

  holder dig udenfor; lad børnene håndtere det selv.

  snakker med ham og hjælper ham med, hvad der kunne få de andre børn til at lege med ham.

  siger til ham med en venlig tone, at han ikke skal græde.

  prøver at distrahere den grædende dreng, ved at vise ham andre ting at lege med.
• Forestil dig, at du havde håbet på, at få et 12-tal i et af dine fag, men du finder ud af, at du har fået 7 i årskarakter. Hvad gør du?

  skitserer en tilrettelagt plan over måder at forbedre din karakter på og beslutter dig for at følge planen til ende.

  beslutter dig for at gøre det bedre i fremtiden.

  fortæller dig selv, at det virkelig ikke betyder særligt meget, hvordan du klarer dig i det specifikke fag, og koncentrerer dig i stedet om andre fag, hvor dine karakterer er højere.

  går til underviseren og forsøger at overbevise hende om at give dig en bedre karakter.
• Forestil dig, at du er en forsikringssælger, der skal ringe til fremtidige kunder. Femten mennesker i træk har lagt røret på over for dig, og du begynder at miste modet. Hvad gør du?

  siger, at det er nok for i dag og håber, at du har bedre held i morgen.

  vurderer de kvaliteter i dig selv, der kunne hæmme din evne til at gennemføre et salg.

  forsøger en ny strategi ved det næste opkald og bliver ved.

  overvejer en andet type erhverv.
• Du er direktør i en organisation, der forsøger at fremme respekt for etnisk og racemæssig mangfoldighed. Du overhører nogle fortælle en racistisk joke. Hvad gør du?

  ignorerer det – det er kun en joke.

  beder personen komme forbi dit kontor til en reprimande.

  siger højlydt fra med det samme og understreger, at den slags jokes er upassende og ikke vil blive tolereret i din organisation.

  foreslår personen, der fortalte joken, at deltage i et kursusprogram om mangfoldighed.
• Du prøver at berolige din ven, som har hidset sig gevaldigt op over for chaufføren af en anden bil, der lige har overhalet faretruende tæt på dig. Hvad gør du?

  siger han bare skal glemme det; han er okay nu, og det er ikke noget alvorligt.

  sætter hans yndlingsmusik på i bilen og prøver at distrahere ham.

  slutter sig til ham i at nedgøre den anden billist, men overdriver din egentlige reaktion.

  fortæller ham om engang noget lignende skete for dig, og hvordan du følte dig ligeså sur som han nu, men pludseligt så, at den anden chauffør var på vej til skadestuen.
• Du og din kæreste er kommet op og skændes, og det har eskaleret til rent råberi; I kampens hede, gør I begge personlige angreb, som ingen af jer rigtig mener. Hvad er da det bedste skridt derfra?

  tage en 20 minutters pause og så fortsætte diskussionen.

  stoppe skænderiet – gå i stilhed, uanset, hvad din partner siger.

  sige, at du er ked af det og bede din partner om også at undskylde.

  stoppe et øjeblik, samle tankerne, og udpensle din side af sagen, så klart, som du kan.
• Du er blevet udpeget til at lede en arbejdsgruppe, der prøver på at finde på en kreativ løsning til et irriterende problem på arbejdspladsen. Hvad er det første, du giver dig i gang med?

  laver en plan og sætter en masse diskussionstid af til hvert punkt, så I får mest ud af jeres tid sammen. ¨

  giver folk tid til at lære hinanden bedre at kende.

  lægger ud med at spørge hver person om deres idéer til, hvordan de løser problemet, mens idéerne stadig er friske.

  begynder med en brainstorm-session, der opfordrer alle i gruppen til at sige, hvad der først falder dem ind, uanset, hvor skørt det måtte lyde.
• Forestil dig, at du har en 5-årig søn, der er ekstremt tilbageholdende, og har været overfølsom omkring – og en smule bange for – nye steder og nye mennesker, siden han blev født. Hvad gør du?

  accepterer, at han har et sky temperament og udtænker måder at skærme ham fra situationer, der ellers ville gøre ham oprevet.

  tager ham til børnepsykiatrisk afdeling for at få hjælp.

  med vilje udsætter ham for en masse nye mennesker og steder, så han kan overkomme sin frygt.

  sammenstykker en lang række udfordrende, men overkommelige oplevelser, der vil lære ham, at han kan håndtere nye mennesker og steder.
• Du har i et stykke tid nu haft lyst til at vende tilbage til at spille det musikinstrument, du lærte som yngre. Endelig har du fundet tid til at øve igen, og du ønsker at udnytte din tid bedst muligt. Hvad gør du?

  holder dig til et bestemt øvetidspunkt hver dag.

  udvælger stykker, der udfordrer din evner en smule.

  øver kun, når du er rigtig meget i humør til det.

  udvælger stykker, som er langt fra dine evners kunnen, men som du kan komme til at mestre med flittig indsats.