Quiz: Test Wiedzy Dietetycznej
Bez względu na to, w jakim momencie życia jesteś, powinieneś zwracać uwagę na swoją dietę, aby upewnić się, że dostarczasz w niej wystarczającą ilość wartości odżywczych i kalorii, których potrzebuje twoje ciało. Test Wiedzy Dietetycznej skupia się na wiedzy z zakresu odżywiania.
Czy nadmiernie przejmujesz się swoimi nawykami żywieniowymi? Czy masz wystarczająco pewności siebie, żeby zgarnąć tytuł "specjalisty zdrowia" w tym teście? 30 pytań, 7 możliwych ocen - rozwiąż test i sprawdź się!
- Po wyciśnięciu owoców, takich jak pomarańcze i jabłka, traci się dużą ilość błonnika pokarmowego.PrawdaFałsz
- Jedzenie za dużej ilości mięsa może obciążyć nerki.PrawdaFałsz
- Gdy czujemy się głodni, spalamy tłuszcz.PrawdaFałsz
- Borówki są super jedzeniem zwalczającym nowotwory.PrawdaFałsz
- Nadmierne spożycie mocnej herbaty, kawy, alkoholu itp. może upośledzić wchłanianie wapnia.PrawdaFałsz
- Dieta ketogeniczna odnosi się do diety bardzo ubogiej w węglowodany, umiarkowanie dostarczającej białko i bogatej w tłuszcze.PrawdaFałsz
- Rozwolnienie po spożyciu mleka spowodowane jest nietolerancją minerałów.PrawdaFałsz
- Kiełkujące ziemniaki są trujące i nie powinno się ich jeść.PrawdaFałsz
- Nie powinieneś pić wody podczas jedzenia, ponieważ rozrzedzi ona kwas solny w żołądku.PrawdaFałsz
- Fasola zawiera estrogen, a jej codzienne spożycie może negatywnie wpłynąć na jakość spermy u mężczyzn.PrawdaFałsz
- Jedzenie w puszkach ma bardzo długą datę przydatności z powodu dodatku konserwantów.PrawdaFałsz
- Podniesienie jedzenia w ciągu trzech sekund od momentu spadnięcia na ziemię sprawi, że nie będzie na nim bakterii.PrawdaFałsz
- Jakiego koloru są ziarna kawy?BrązoweCzarneBiałeZielone
- Jak nazywa się owoc przedstawiony na obrazku?BorówkaTruskawkaMalinaŻurawina
- Które z poniższych nie jest "zdrowym" jedzeniem?SzpinakKomosa ryżowa (Quinoa)KiwiMargaryna
- Które z poniższych działań może polepszyć wchłanianie wapnia?Picie dużych ilości płynówPóźne wstawanieGorące prysznicePrzebywanie na słońcu
- Co pomaga we wchłanianiu żelaza?Kwasy tłuszczoweKwas szczawiowyKwas foliowyKwas askorbinowy
- Które z poniższych nie jest cechą witamin?Niezbędne do utrzymania zdrowiaZdolne do utrzymywania wzrostu i rozwojuNiezbędne jest stosowanie suplementówNaturalnie występują w pokarmach
- Jeśli dorosły ma indeks BMI równy 23.5, to jaka jest jego waga?NiedowagaPrawidłowaNadwagaOtyłość
- Które witaminy wpływają na metabolizm energetyczny?Witamina AWitamina DWitamina EWitamina B1
- Które z poniższych jest bogate w jod?WodorostyBanan preriowy (pawpaw)DyniaRzodkiewka
- Wysoką zawartością którego ze składników odżywczych charakteryzuje się produkt pokazany na obrazku?TłuszczBiałkoBłonnik pokarmowyWęglowodany
- [check]Długotrwały niedobór witaminy A może powodować...?Suchość oczuSzkorbutRogowacenie okołomieszkowe (keratynizacja mieszków włosowych)Zaburzoną odpornościąOK, następne pytanie
- [check]Które z poniższych nie może być mrożone?Surowe jajka w skorupkachSerBekonRybyOK, następne pytanie
- [check]Które z poniższych składników zawiera tłuszcze trans?Substytut masła kakaowegoŚmietanka (zabielacz)MargarynaRafinowany olej roślinnyOK, następne pytanie
- [check]Które z poniższych jest wysokiej jakości źródłem białka?AlbuminaBiałko sojoweBiałko kurczakaBiałko rybieOK, następne pytanie
- [check]Które z poniższych nawyków żywieniowych jest prawidłowy?Siedzenie podczas jedzeniaPłukanie zębów po jedzeniuRegularne posiłkiWolne gryzienie i używanie elektronikiOK, następne pytanie
- [sort]Energia pochodzi ze składników pokarmowych takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Uporządkuj je w kolejności na podstawie ich zawartości kalorycznej.4kcal/g4kcal/g9kcal/gUłożone, następne pytanie
- [sort]Ułóż poniższe produkty od najmniejszej do największej zawartości kalorii w 100g.SerWołowinaGruszkaUłożone, następne pytanie
- [sort]Spójrz na produkt pokazany na obrazku i ułóż jego składniki odżywcze w kolejności od największej do najmniejszej.TłuszczeWęglowodanyBiałkoUłożone, sprawdź wynik →