Bez względu na to, w jakim momencie życia jesteś, powinieneś zwracać uwagę na swoją dietę, aby upewnić się, że dostarczasz w niej wystarczającą ilość wartości odżywczych i kalorii, których potrzebuje twoje ciało. Test Wiedzy Dietetycznej skupia się na wiedzy z zakresu odżywiania.
Czy nadmiernie przejmujesz się swoimi nawykami żywieniowymi? Czy masz wystarczająco pewności siebie, żeby zgarnąć tytuł "specjalisty zdrowia" w tym teście? 30 pytań, 7 możliwych ocen - rozwiąż test i sprawdź się!
Po wyciśnięciu owoców, takich jak pomarańcze i jabłka, traci się dużą ilość błonnika pokarmowego.
Prawda
Fałsz
Jedzenie za dużej ilości mięsa może obciążyć nerki.
Prawda
Fałsz
Gdy czujemy się głodni, spalamy tłuszcz.
Prawda
Fałsz
Borówki są super jedzeniem zwalczającym nowotwory.
Prawda
Fałsz
Nadmierne spożycie mocnej herbaty, kawy, alkoholu itp. może upośledzić wchłanianie wapnia.
Prawda
Fałsz
Dieta ketogeniczna odnosi się do diety bardzo ubogiej w węglowodany, umiarkowanie dostarczającej białko i bogatej w tłuszcze.
Prawda
Fałsz
Rozwolnienie po spożyciu mleka spowodowane jest nietolerancją minerałów.
Prawda
Fałsz
Kiełkujące ziemniaki są trujące i nie powinno się ich jeść.
Prawda
Fałsz
Nie powinieneś pić wody podczas jedzenia, ponieważ rozrzedzi ona kwas solny w żołądku.
Prawda
Fałsz
Fasola zawiera estrogen, a jej codzienne spożycie może negatywnie wpłynąć na jakość spermy u mężczyzn.
Prawda
Fałsz
Jedzenie w puszkach ma bardzo długą datę przydatności z powodu dodatku konserwantów.
Prawda
Fałsz
Podniesienie jedzenia w ciągu trzech sekund od momentu spadnięcia na ziemię sprawi, że nie będzie na nim bakterii.
Prawda
Fałsz
Jakiego koloru są ziarna kawy?
Brązowe
Czarne
Białe
Zielone
Jak nazywa się owoc przedstawiony na obrazku?
Borówka
Truskawka
Malina
Żurawina
Które z poniższych nie jest "zdrowym" jedzeniem?
Szpinak
Komosa ryżowa (Quinoa)
Kiwi
Margaryna
Które z poniższych działań może polepszyć wchłanianie wapnia?
Picie dużych ilości płynów
Późne wstawanie
Gorące prysznice
Przebywanie na słońcu
Co pomaga we wchłanianiu żelaza?
Kwasy tłuszczowe
Kwas szczawiowy
Kwas foliowy
Kwas askorbinowy
Które z poniższych nie jest cechą witamin?
Niezbędne do utrzymania zdrowia
Zdolne do utrzymywania wzrostu i rozwoju
Niezbędne jest stosowanie suplementów
Naturalnie występują w pokarmach
Jeśli dorosły ma indeks BMI równy 23.5, to jaka jest jego waga?
Niedowaga
Prawidłowa
Nadwaga
Otyłość
Które witaminy wpływają na metabolizm energetyczny?
Witamina A
Witamina D
Witamina E
Witamina B1
Które z poniższych jest bogate w jod?
Wodorosty
Banan preriowy (pawpaw)
Dynia
Rzodkiewka
Wysoką zawartością którego ze składników odżywczych charakteryzuje się produkt pokazany na obrazku?
Tłuszcz
Białko
Błonnik pokarmowy
Węglowodany
[check]Długotrwały niedobór witaminy A może powodować...?
[check]Które z poniższych składników zawiera tłuszcze trans?
Substytut masła kakaowego
Śmietanka (zabielacz)
Margaryna
Rafinowany olej roślinny
OK, następne pytanie
[check]Które z poniższych jest wysokiej jakości źródłem białka?
Albumina
Białko sojowe
Białko kurczaka
Białko rybie
OK, następne pytanie
[check]Które z poniższych nawyków żywieniowych jest prawidłowy?
Siedzenie podczas jedzenia
Płukanie zębów po jedzeniu
Regularne posiłki
Wolne gryzienie i używanie elektroniki
OK, następne pytanie
[sort]Energia pochodzi ze składników pokarmowych takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Uporządkuj je w kolejności na podstawie ich zawartości kalorycznej.
4kcal/g
4kcal/g
9kcal/g
Ułożone, następne pytanie
[sort]Ułóż poniższe produkty od najmniejszej do największej zawartości kalorii w 100g.
Ser
Wołowina
Gruszka
Ułożone, następne pytanie
[sort]Spójrz na produkt pokazany na obrazku i ułóż jego składniki odżywcze w kolejności od największej do najmniejszej.