Quiz : Questions sur les régimes alimentaires

Quelle que soit l'étape de la vie dans laquelle tu te trouves, tu dois faire attention à ton alimentation afin qu'elle puisse fournir les différents nutriments et la bonne quantité de calories pour maintenir la croissance des tissus corporels. Le test de connaissances sur l'alimentation saine est un test de connaissances sur la vie axé sur l'alimentation.

Es-tu excessivement préoccupée par tes habitudes alimentaires ? As-tu la confiance nécessaire pour obtenir le titre de “Professionnel de la santé” dans ce test ? 30 questions, 7 notes différentes - fais le test et vois où tu en es !

• Après avoir transformé en jus des fruits comme les oranges et les pommes, une grande quantité de fibres alimentaires sera perdue.

  Vrai

  Faux
• Manger trop de viande peut augmenter la pression sur les reins.

  Vrai

  Faux
• Lorsque tu as faim, tu brûles des graisses.

  Vrai

  Faux
• Les myrtilles sont de super aliments qui combattent le cancer.

  Vrai

  Faux
• Une consommation excessive de thé fort, de café fort, d'alcool, etc. peut inhiber l'absorption du calcium.

  Vrai

  Faux
• Un régime cétogène fait généralement référence à un régime très faible en glucides, modéré en protéines et riche en graisses.

  Vrai

  Faux
• La diarrhée provoquée par la consommation de lait est due à une intolérance aux minéraux.

  Vrai

  Faux
• Les pommes de terre germées sont toxiques et ne doivent pas être consommées.

  Vrai

  Faux
• Tu ne dois pas boire d'eau pendant les repas, car cela affecte la concentration d'acide gastrique.

  Vrai

  Faux
• Les haricots contiennent des œstrogènes, et leur consommation quotidienne peut affecter la qualité du sperme des hommes.

  Vrai

  Faux
• Les aliments en conserve ont une très longue durée de conservation grâce à l'ajout de nombreux conservateurs.

  Vrai

  Faux
• Ramassez les aliments dans les trois secondes qui suivent leur chute sur le sol, et ils ne seront pas contaminés par des bactéries.

  Vrai

  Faux
• Quelle est la couleur d'origine des grains de café ?

  Brun

  Noir

  Blanc

  Vert
• Quel est le nom du fruit illustré sur la photo ?

  Myrtille

  Fraise

  Framboise

  Canneberge
• Lequel des aliments suivants n'est pas un “aliment sain” ?

  Epinards

  Quinoa

  Kiwi

  Margarine
• Laquelle des actions suivantes peut permettre au corps de mieux absorber le calcium ?

  Boire beaucoup

  Se réveiller tard

  Prendre une douche chaude

  Profiter de beaucoup de soleil
• Qu'est-ce qui favorise l'absorption du fer ?

  L'acide gras

  L'acide oxalique

  Acide folique

  L'acide ascorbique
• Laquelle des affirmations suivantes n'est pas une caractéristique des vitamines ?

  Essentielles pour maintenir la santé

  Capables de maintenir la croissance humaine

  Des suppléments quotidiens sont nécessaires

  Ingrédients alimentaires naturels
• Si l'indice de masse corporelle (IMC) d'un adulte est de 23,5, quel est son poids ?

  Insuffisance pondérale

  Normal

  Surpoids

  Obèse
• Quelles vitamines sont impliquées dans le métabolisme énergétique ?

  Vitamine A

  Vitamine D

  Vitamine E

  Vitamine B1
• Lequel des aliments suivants est riche en iode ?

  Varech

  Pawpaw

  Citrouille

  Radis
• Laquelle des matières premières de l'aliment présenté sur l'image devrait avoir la teneur en nutriments la plus élevée ?

  Graisse

  Protéines

  Fibres alimentaires

  Glucides
• [check]Un manque de vitamine A à long terme dans l'alimentation est susceptible de provoquer... ?

  Des yeux secs

  Scorbut

  Épaississement des follicules pileux (kératinisation des follicules pileux)

  Une fonction immunitaire altérée

  OK, question suivante
• [check]Lequel des aliments suivants ne peut pas être congelé ?

  Les œufs crus dans leur coquille

  Fromage

  Bacon

  Poisson

  OK, question suivante
• [check]Lesquels des ingrédients suivants contiennent des acides gras ?

  Substitut de beurre de cacao

  Crémier

  Margarine

  Huile végétale raffinée

  OK, question suivante
• [check]Lequel des éléments suivants est une protéine de haute qualité ?

  Albumine

  Protéine de soja

  Protéines de poulet

  Protéines de poisson

  OK, question suivante
• [check]Laquelle des habitudes alimentaires suivantes est correcte ?

  S'asseoir pour manger

  Se rincer après les repas

  Des repas réguliers et quantitatifs

  Mâcher lentement et manger en utilisant l'électronique

  OK, question suivante
• [sort]L'énergie humaine provient des glucides, des protéines et des graisses alimentaires. Classe-les dans l'ordre de leurs coefficients de production de chaleur dans le corps.

  4kcal/g

  4kcal/g

  9kcal/g

  C'est bon, question suivante
• [sort]A poids égal, classe les aliments suivants dans l'ordre du plus au moins de calories.

  Fromage

  Boeuf

  Poire

  C'est trié, question suivante
• [sort]Observe l'aliment sur l'image et classe les contenus de ses trois principaux nutriments dans l'ordre du plus au moins élevé..

  Graisse

  Glucides

  Protéines

  Fais le tri et obtiens ton score →