Test de dépression
As-tu une dépression ?
La plupart des gens se sentent parfois tristes ou déprimés. C'est une réaction normale face à une perte ou aux défis de la vie. Mais lorsque la dépression s'empare de ta vie avec une intensité modérée ou grave, il est peut-être temps d'agir en cherchant du soutien !
Tu as l'impression d'être de mauvaise humeur et de perdre tout intérêt pour tes activités ? Est-ce que ta dépression t'empêche de mener ta vie normale et est-ce que tout te semble plus difficile à faire ? Fais ce test pour savoir si tu souffres de dépression !
Un rappel amical : Ce test n'est pas une référence médicale. Si nécessaire, rends-toi dans une clinique pour obtenir des conseils professionnels.
- Je me sens bleue et vide quand je me réveille le matin.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Il devient difficile de trouver du plaisir dans les activités que j'aimais auparavant.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je préfère ouvrir mon cœur à un inconnu dans le cybermonde qu'à quelqu'un dans la vraie vie.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- J'ai du mal à m'endormir/à rester endormi/à dormir trop longtemps.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je me sens toujours fatiguée ou j'ai peu d'énergie.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Mon appétit est actuellement plus petit que d'habitude.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- J'ai envie de manger tout le temps, même si je n'ai pas du tout faim.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Il se peut que je réagisse de façon excessive parfois.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Pour moi, se lever tôt le matin est plus difficile que de s'endormir tôt.Vrai - Je n'aime pas me lever tôtFaux - Je n'aime pas me coucher tôt.Ni l'un ni l'autre
- Je ne me soucie plus autant de mon apparence qu'avant.Vrai - Laisse-toi allerFaux - Je m'en soucie toujours.Ni l'un ni l'autre
- Je me sens mal quand je pense à moi, je pense souvent que je suis un échec ou que je me suis laissé tomber, moi ou ma famille.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- J'ai l'impression de manquer d'énergie et de motivation.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Ma libido a diminué.VraiFauxJe n'avais pas encore remarqué.
- J'ai des pensées pour me faire du mal.FréquemmentJamaisOccasionnellement
- Je me sens agité ou impatient (je fais les cent pas, je suis incapable de rester calme ou j'ai besoin de bouger constamment).VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je me sens tellement coupable que je peux à peine le supporter.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- J'ai eu des moments difficiles dans ma vie.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- En cas de besoin, je peux me décider rapidement.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je m'en veux si je n'atteins pas les objectifs que je me suis fixés.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Quand quelque chose me dérange, je ne peux pas m'empêcher d'y penser.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je fais les choses et réagis lentement.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je me vexe toujours lorsque quelqu'un fait une blague impolie, même si elle ne me vise pas.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- En restant seule, je me sens plus en sécurité qu'en étant entourée d'autres personnes.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Les choses ont pris le dessus sur moi.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je me blâme inutilement lorsque les choses vont mal.FréquemmentJamaisOccasionnellement
- Il m'est arrivé d'avoir peur ou de paniquer sans raison valable.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Je souffre d'une gêne physique sans cause médicale (par exemple, des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux ou de l'estomac, des douleurs musculaires ou des crampes).FréquemmentJamaisOccasionnellement
- Je ne crois pas que quelqu'un puisse m'aider avec ma situation actuelle.VraiFauxNi l'un ni l'autre
- Il m'est arrivé de penser à faire du mal à mes amis proches et à ma famille.FréquemmentJamaisOccasionnellement
- J'ai des pensées pour mettre fin à ma vie.FréquemmentJamaisOccasionnellement