Test EQ

Test Intelligenza Emozionale

L'EQ riflette l'abilità di una persona di empatizzare con gli altri: identifica, valuta, controlla ed esprimi le proprie emozioni; percepisci e riconosci le emozioni degli altri; usa le emozioni per facilitare il pensiero e riconosci il significato delle emozioni

Per favore rispondi onestamente, nessuno vedrà le tue risposte.

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• Sei in un aeroplano che improvvisamente comincia a subire turbolenze estremamente forti e inizia a tremare da lato a lato. Cosa fai?

  Continui a leggere il tuo libro o rivista, o a guardare il film, dando poca attenzione alla turbolenza.

  Diventi conscio dell'emergenza, monitorando attentamente il personale di volo e leggendo la carta delle istruzioni di emergenza.

  Un po' di entrambe le opzioni sopra.

  Non saprei; non ho mai notato.
• Hai portato un gruppo di bambini di 4 anni al parco. Una di loro inizia a piangere perchè gli altri non giocano con lei. Cosa fai?

  Ne rimani fuori; lasci che i bambini gestiscano la cosa da soli.

  Le parli e la aiuti a capire come fare a fare in modo che gli altri bambini giochino con lei.

  Le dici di non piangere con una voce gentile.

  Cerchi di distrarre la bambina che piange mostrandole altre cose con cui potrebbe giocare.
• Supponi che sperassi di prendere 30/30 a uno dei tuoi esami, ma hai appena scoperto che hai preso solo 23. Cosa fai?

  Abbozzi un piano specifico per migliorare i tuoi voti e ti impegni a mantenere i tuoi piani.

  Ti impegni a fare meglio in futuro.

  Ti dici che il tuo risultato in questo esame non ha davvero importanza e ti concentri invece su altri corsi dove i tuoi voti sono migliori.

  Vai dalla professoressa e cerchi di convincerla a darti un voto migliore.
• Immagina di essere un venditor4 di assicurazioni che sta chiamando possibili clienti. Quindici persone di fila ti hanno riattaccato e stai cominciando a scoraggiarti. Cosa fai?

  Concludi la giornata e speri di avere più fortuna domani.

  Riesamini quello che stai facendo che potrebbe star minando la tua abilità di concludere una vendita.

  Provi qualcosa di nuovo alla prossima chiamata e continui a impegnarti.

  Consideri un'altra linea di lavoro.
• Sei un manager in un'organizzazione che sta cercando di incoraggiare il rispetto per la diversità etnica e razziale. Senti per caso qualcuno raccontare una barzelletta razzista. Cosa fai?

  La ignori — è solo una barzelletta.

  Chiami la persona nel tuo ufficio per rimproverarla.

  Parli sul posto, dicendo che tali barzellette sono inappropriate e non sono tollerate nella tua organizzazione.

  Suggerisci alla persona che ha raccontato la barzelletta di andare a un programma di formazione sulla diversità.
• Stai cercando di calmare un amico che si è arrabbiato per un guidatore che gli ha tagliato la strada in maniera pericolosa. Cosa fai?

  Gli dici di dimenticarsene; ora è tutto ok e non è un grosso problema.

  Metti una delle sue canzoni preferite e cerchi di distrarlo.

  Ti unisci a denigrare l'altro guidatore, ma esageri la tua reazione.

  Gli racconti di una volta che ti è successa una cosa simile e che ti eri arrabbiato come lui ora, ma poi hai visto che l'altro guidatore stava correndo verso l'area emergenze dell'ospedale.
• Tu e il tuo fidanzato/fidanzata avete cominciato a litigare e la cosa è diventata una gara di urla. Nella foga del momento, state entrambi facendo attacchi personali che non intendete davvero. Qual'è la cosa migliore da fare?

  Fate una pausa di 20 minuti e continuate la discussione.

  Fermi la discussione - rimani silenzioso/a, indipendentemente da quello che il tuo partner dice.

  Chiedi scusa e chiedi che il tuo partner faccia lo stesso.

  Ti fermi per un momento, raccogli i pensieri, e quindi spieghi il tuo punto di vista sulla discussione il più chiaramente possibile.
• Ti è stato assegnato di guidare un gruppo di lavoro che sta cercando di trovare una soluzione creativa a un problema fastidioso a lavoro. Qual'è la prima cosa che fai?

  Definisci un ordine del giorno e assegni del tempo di discussione per ogni elemento in modo da far il miglior uso possibile del tempo insieme.

  Lasci del tempo per conoscersi meglio.

  Inizi a chiedere a ogni persona delle idee su come risolvere il problema, finchè le idee sono fresche.

  Inizi una sessione di brainstorming, incoraggiando tutti a dire qualsiasi cosa gli venga in mente, indipendentemente da quanto strana la loro idea sia.
• Immagina di avere un figlio di 5 anni che è estremamente timido, ipersensitivo e un po' pauroso dei nuovi luoghi e persone da quando è nato. Cosa fai?

  Accetti che abbia un temperamento timido e pensi a modi per proteggerlo da situazioni che lo innervosirebbero.

  Lo porti da uno psichiatra per bambini.

  Lo esponi deliberatamente a tante nuove persone e luoghi in modo che superi la sua paura.

  Progetti una serie di continue esperienze impegnative ma gestibili che gli insegneranno che può gestire nuove persone e luoghi.
• È ormai da un po' che vuoi riprendere a suonare lo strumento musicale che suonavi da giovane. Sei finalmente tornato a fare pratica e vuoi fare il miglior uso possibile del tuo tempo. Cosa fai?

  Ti attieni a un definito orario di pratica ogni giorno.

  Scegli pezzi che spingono un po' le tue abilità.

  Fai pratica solo quando ti va davvero.

  Scegli pezzi decisamente troppo impegnativi per le tue abilità ma che puoi riuscire a padroneggiare con un impegno diligente.