Quiz: Quizfragen zur Ernährung

Unabhängig davon, in welchem Lebensabschnitt du dich befindest, musst du auf deine Ernährung achten, damit du die verschiedenen Nährstoffe und die richtige Menge an Kalorien zu dir nimmst, um das Wachstum des Körpergewebes zu erhalten. Der Wissenstest über gesunde Ernährung ist ein ernährungsbezogener Wissenstest.

Machst du dir über deine Essgewohnheiten zu viele Gedanken? Hast du das Selbstvertrauen, um in diesem Test den Titel "Gesundheitsexperte" zu bekommen? 30 Fragen, 7 verschiedene Stufen - mach den Test und finde heraus, wo du stehst!

• Beim Entsaften von Früchten wie Orangen und Äpfeln geht ein großer Teil der Ballaststoffe verloren.

  Wahr

  Falsch
• Der Verzehr von zu viel Fleisch kann den Stress für die Nieren erhöhen.

  Wahr

  Falsch
• Wenn du dich hungrig fühlst, verbrennst du Fett.

  Wahr

  Falsch
• Blaubeeren sind Superfoods zur Krebsbekämpfung.

  Wahr

  Falsch
• Übermäßiger Genuss von starkem Tee, starkem Kaffee, Alkohol usw. kann die Aufnahme von Kalzium hemmen.

  Wahr

  Falsch
• Eine ketogene Diät bezieht sich im Allgemeinen auf eine sehr kohlenhydratarme, eiweißarme und fettreiche Ernährung.

  Wahr

  Falsch
• Durchfall beim Trinken von Milch ist auf eine Mineralstoffunverträglichkeit zurückzuführen.

  Wahr

  Falsch
• Gekeimte Kartoffeln sind giftig und sollten nicht verzehrt werden.

  Wahr

  Falsch
• Zu den Mahlzeiten darf kein Wasser getrunken werden, da dies die Konzentration der Magensäure beeinflusst.

  Wahr

  Falsch
• Bohnen enthalten Östrogen, und ihr täglicher Verzehr kann die Qualität der Spermien von Männern beeinträchtigen.

  Wahr

  Falsch
• Lebensmittel in Dosen haben eine sehr lange Haltbarkeit, weil ihnen viele Konservierungsstoffe zugesetzt werden.

  Wahr

  Falsch
• Hebt man Lebensmittel innerhalb von drei Sekunden auf, nachdem sie auf den Boden gefallen sind, werden sie nicht mit Bakterien kontaminiert.

  Wahr

  Falsch
• Was ist die ursprüngliche Farbe von Kaffeebohnen?

  Braun

  Schwarz

  Weiß

  Grün
• Wie heißt die Frucht auf dem Bild?

  Blaubeere

  Erdbeere

  Himbeere

  Cranberry
• Welches der folgenden Lebensmittel ist kein "gesundes Lebensmittel"?

  Spinat

  Quinoa

  Kiwi

  Margarine
• Durch welche der folgenden Maßnahmen kann der Körper Kalzium besser aufnehmen?

  Viel trinken

  Spät Aufstehen

  Heiß duschen

  Viel Sonne tanken
• Was fördert die Eisenaufnahme?

  Fettsäure

  Oxalsäure

  Folsäure

  Ascorbinsäure
• Welche der folgenden Eigenschaften ist keine Eigenschaft von Vitaminen?

  Unerlässlich für die Erhaltung der Gesundheit

  In der Lage, das menschliche Wachstum zu unterstützen

  Tägliche Ergänzungen sind erforderlich

  Natürliche Lebensmittelinhaltsstoffe
• Wenn der Body-Mass-Index (BMI) eines Erwachsenen 23,5 beträgt, wie hoch ist dann sein Gewicht?

  Untergewicht

  Normal

  Übergewicht

  Fettleibig
• Welche Vitamine sind am Energiestoffwechsel beteiligt?

  Vitamin A

  Vitamin D

  Vitamin E

  Vitamin B1
• Welches der folgenden Lebensmittel ist reich an Jod?

  Seetang

  Papaya

  Kürbis

  Rettich
• Welcher der Inhaltsstoffe des abgebildeten Lebensmittels soll den höchsten Nährstoffgehalt haben?

  Fett

  Protein

  Ballaststoffe

  Kohlenhydrate
• [check]Ein langfristiger Mangel an Vitamin A in der Nahrung führt wahrscheinlich zu...?

  Trockenen Augen

  Skorbut

  Verdickung der Haarfollikel (Keratinisierung der Haarfollikel)

  Gestörte Immunfunktion

  OK, nächste Frage
• [check]Welche der folgenden Lebensmittel können nicht eingefroren werden?

  Rohe Eier in der Schale

  Käse

  Speck

  Fisch

  OK, nächste Frage
• [check]Welche der folgenden Zutaten enthalten Transfettsäuren?

  Ersatz für Kakaobutter

  Kaffeesahne

  Margarine

  Raffiniertes Pflanzenöl

  OK, nächste Frage
• [check] Welcher der folgenden Stoffe ist ein hochwertiges Protein?

  Albumin (Eiweiß)

  Sojaprotein

  Hühnerprotein

  Fischprotein

  OK, nächste Frage
• [check] Welche der folgenden Ernährungsgewohnheiten ist richtig?

  Sich beim Essen hinsetzen

  Nach den Mahlzeiten ausspülen

  Regelmäßige und quantitative Mahlzeiten

  Langsam kauen und essen, während vor einem Bildschirm sitzt

  OK, nächste Frage
• [sort] Die Energie des Menschen stammt aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten aus der Nahrung. Bitte ordne sie in der Reihenfolge ihrer Wärmeproduktionskoeffizienten im Körper.

  4kcal/g

  4kcal/g

  9kcal/g

  Erledigt, nächste Frage
• [sort]Bei gleichem Gewicht ordne bitte die folgenden Lebensmittel in der Reihenfolge der größten bis geringsten Kalorienmenge.

  Käse

  Rind

  Birne

  Erledigt, nächste Frage
• [sort]Schau dir das Lebensmittel auf dem Bild an und ordne den Gehalt der drei Hauptnährstoffe in der Reihenfolge von am meisten bis am wenigsten.

  Fett

  Kohlenhydrate

  Protein

  Sortiere es und erhalte dein Ergebnis →