Kebanyakan orang terkadang merasa sedih atau tertekan. Ini adalah reaksi normal terhadap kehilangan atau tantangan hidup. Namun ketika depresi menguasai hidupmu dengan intensitas sedang atau berat, mungkin sudah waktunya untuk mengambil tindakan dengan mencari dukungan!
Apakah suasana hatimu sedang sedih dan kehilangan minat dalam berbagai kegiatan? Apakah depresi yang kamu alami membuatmu berhenti menjalani kehidupan secara normal? Dan apakah semuanya terlihat lebih sulit untuk dilakukan? Ikuti tes ini untuk mengetahui apakah kamu mengalami depresi atau tidak!
Sekadar mengingatkan, tes ini tidak bisa digunakan untuk rujukan medis. Silakan pergi ke klinik untuk mendapat bantuan profesional jika diperlukan.
Apakah aku perlu mengikuti tes depresi ini?
Kami merancang 30 pertanyaan untuk membantumu menentukan apakah kamu mungkin mengalami depresi dalam tes ini. Pertanyaan-pertanyaan tersebut berkaitan dengan pengalaman hidup dan perjuangan mental orang-orang yang mengalami depresi. Harap membaca setiap pertanyaan dengan cermat, dan tunjukkan apakah atau seberapa sering kamu mengalami tantangan yang sama atau serupa dalam beberapa minggu terakhir.
Seberapa Akurat Tes Ini?
Tes ini dibuat untuk tujuan informasi dan hiburan saja. Gangguan kesehatan mental hanya dapat didiagnosis oleh penyedia jasa kesehatan mental yang resmi atau dokter. Tes ini bukan dibuat oleh institusi medis resmi mana pun dan tidak bisa digunakan sebagai alat diagnostik klinis untuk depresi. Namun, kami percaya bahwa tes ini bisa menjadi langkah pertama yang berharga sebelum menuju pengobatan. Jika kamu ingin berkonsultasi dengan penyedia jasa kesehatan mental yang resmi, silakan hubungi klinik terkait setempat atau dokter umum.
Informasi apa yang akan kudapat dari hasil Tes Depresi?
Kami akan mengevaluasi tingkat depresimu dan memberikan saran yang sesuai untuk membantumu lebih lanjut. Dengan tes ini, kamu akan lebih memahami tentang potensi gejala dan perubahan suasana hati jika kamu mengalami tingkat depresi tertentu. Depresi bisa membuatmu merasa sendirian, walaupun kamu memiliki banyak teman. Gangguan depresi mayor (MDD), istilah klinis untuk depresi, adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum dan mempengaruhi sekitar 350 juta orang di semua kelompok umur. Kamu harus tahu bahwa depresi tidak sama dengan sedih. Depresi adalah pola pikir yang lebih konstan daripada perasaan sedih atau tidak termotivasi dari waktu ke waktu. Dan depresi memiliki dasar biologis yang fundamental. Entah kamu depresi atau tidak, kamu bisa mengikuti tes ini sebagai langkah signifikan dari kekhawatiran dan keraguan diri sebelum kamu memutuskan untuk mencoba evaluasi klinis lainnya. Satu hal yang penting, kami menghargai privasimu. Semua hasil sepenuhnya anonim. Oleh karena itu, kami tidak menyediakan analisis statistik apa pun dari hasil peserta.
References:
Laura Ballester et al. (August 28, 2019) Accuracy of online survey assessment of mental disorders and suicidal thoughts and behaviors in Spanish university students. PLoS ONE
L. Manea, S. Gilbody, D. McMillan (January 2015) A diagnostic meta-analysis of the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) algorithm scoring method as a screen for depression. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (July 2007) Diagnostic accuracy of the mood module of the Patient Health Questionnaire. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (September 2009) The accuracy of Patient Health Questionnaire-9 in detecting depression and measuring depression severity in high-risk groups. General Hospital Psychiatry
R. Gibbons et al. (July 2013) The computerized adaptive diagnostic test for major depressive disorder (CAD-MDD). Journal of Clinical Psychiatry
Dilihat dari gejala yang kamu alami, kamu harus segera mencari bantuan. Jika kamu berniat untuk bunuh diri, maka kami sangat menyarankan kamu untuk berbicara dengan seseorang yang mungkin dapat membantu. Hubungi teman dan keluargamu. ATAU jika kamu pikir mereka akan memahamimu, konsultasi saja dengan dokter umum. Dia dapat membantumu menjelajahi pilihanmu, memahami masalahmu lebih baik, atau hanya mendengarkan unek-unekmu.
Kemungkinan besar kamu memiliki gejala depresi. Kamu pasti harus menemui tenaga profesional khusus kesehatan mental untuk mengevaluasi dan memberi perawatan lebih lanjut. Dengan mendapat pemeriksaan medis profesional dari dokter umum, itu bisa membantumu mengetahui apa yang sedang kamu alami.
Hasil tes kamu menunjukkan bahwa kamu mungkin mengalami gejala depresi sedang. Berdasarkan jawabanmu, hidup dengan gejala-gejala ini dapat membuatmu kesulitan mengelola hubungan dan bahkan pekerjaan sehari-hari.
Your results indicate that you have none, or very few symptoms of depression. Having a low mood or feeling on edge are common experiences for us all. It might be helpful if you can reach out to trusted friends and family. However, we still suggest you to pay enough attention to your mental health. Feel free to ask for professional whenever you feel the mod wave is overwhelming.
Gangguan afektif musiman (SAD) adalah jenis depresi yang terkait dengan perubahan musim. SAD dimulai dan berakhir pada waktu yang hampir sama setiap tahun. Jika kamu seperti kebanyakan orang dengan SAD, kamu mulai menunjukkan gejala pada musim gugur dan berlanjut ke musim dingin. Hal ini menguras energimu dan membuatmu merasa murung. Jangan mengabaikan perasaan tahunan itu hanya sebagai kasus "musim dingin yang sendu" atau ketakutan musiman yang harus kamu lawan sendiri. Perawatan dapat membantu mencegah komplikasi, terutama jika SAD didiagnosis dan diobati sebelum gejala memburuk.
Saat kamu sedang mengalami masa sulit, wajar untuk merasa sedih untuk sementara waktu. Emosi seperti rasa sedih dan nestapa memanusiakan kita. Apa pun yang kamu alami, kamu akan baik-baik saja. Aku percaya kamu akan mengatasi hal ini seperti yang kamu lakukan sebelumnya.
Uji tingkat stres Kamu!