1/?

Calculator IMC

Cu grafic interactiv, testul IMC pe care trebuie să îl faci neapărat în 2023!

Fă acest test și află care este IMCul tău și vezi unde te încadrezi în graficul interactiv.

Odată ce vei introduce înălțimea și greutatea, îți vei vedea rezultatul în graficul IMC. Poți să compari rezultatul tău cu ale celebrităților sau să adaugi atâția prieteni câți dorești. Sperăm să îți placă!

Ce este IMC?

Indexul de masă corporală se calculează prin împărțirea numărului de kilograme la pătratul inălțimii exprimate în metri.

Formula IMC:

  1. Sistem metric :

    IMC = greutate(kg) / înălțime2(m)
  2. Sistem imperial:

    IMC = 703 * greutate(lbs) / înălțime2(in)

Cât de precis este acest calculator?

Acest calculator IMC folosește formula standard, așadar rezultatul este 100% precis.

Sunt atâtea calculatoare IMC, de ce să îl folosesc pe acesta?

  1. Nu salvăm/vindem datele tale;
  2. Nu primim sponsorizare de la nicio companie mare;
  3. Graficul IMC este interactiv ca să poți vizualiza și compara rezultatele tale.

Care este standardul IMC conform OMS?

IMCStatură
< 18.5Subponderal
18.5-24.9Normal
25.0 - 29.9Supraponderal
30.0 - 34.9Obezitate tip I
35.0 - 39.9Obezitate tip II
> 40Obezitate tip III

Care sunt riscurile unui IMC scăzut?

  1. Malnutriție
  2. Anemie
  3. Deficit de vitamine
  4. Imunitate scăzutăn
  5. Probleme de creștere și dezvoltare (Copii și adolescenți)

Ce ar trebiui să fac dacă am un IMC scăzut?

  1. Încearcă să mănânci mese mici și dese. Adaugă la rutina ta și câteva gustări
  2. Consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi cerealele integrale, fructele, produsele lactate, oleaginoasele, și proteinele slabe în grăsimi.
  3. Fii atent/ă și la ce bei. Un smoothie este o alegere mai bună decât un suc, o cafea sau alte băuturi. Poți face un smoothie din legume, fructe și chiar adăuga lapte sau iaurt.
  4. Dacă băuturile îți scad apetitul, așteaptă până la 30 minute după masă ca să le consumi. Crește numărul de calorii al meselor principale adăugând brânzeturi, nuci și semințe.
  5. Fă sport. Poți crește în greutate adăugând masă musculară. Exercițiile fizice ajută și la stimularea apetitului.

Care sunt riscurile unui IMC ridicat?

  1. Afecțiuni cardiace
  2. Tensiune crescută
  3. Diabet tip 2
  4. Pietre la vezica biliară
  5. Dificultăți respiratorii
  6. Anumite tipuri de cancer Adenocarcinoma esofagului / Cancer de sân (idupă menopauză) / Cancer de colon și rect / Uter / Vezica biliară / Stomac / Rinichi / Ficat / Ovare / Pancreas / Glandă tiroidă / Meningioma / Mielom Multiplu)
  7. * Anumite minorități etnice cu un scor IMC de 23 sau mai mult au un risc crescut de a deazvolta diabet de tip 2 - via NHS “(EN:National Health Service - Serviciul de Sănătate Publică), Regatul unit”

Ce ar trebui să fac dacă am un IMC ridicat?

  1. Mănâncă mai puțin, mai ales anumite mâncăruri (cipsuri, gemuri)
  2. Arde grăsimea în exces făcând sport în mod regulat și mai ales activități cardio (alergat în aer liber).
  3. Dacă ai un IMC mare, mergi în loc să alergi. Mersul este destul de subestimat, pentru că și el ajută la arderea caloriilor fără să supună corpul la prea mult stres.

Cum este scorul meu IMC în comparație cu ale celebrităților?

După ce îți calculezi IMCul, apasă pe numele de mai jos ca să le adaugi în graficul tău.

Clic aici pentru a vedea scorul IMC:

  • Michael Jordan
  • Kobe Bryant
  • Dwayne Johnson
  • Joe Biden
  • Donald Trump
  • Elon Musk
  • Britney Spears
  • Madonna
  • Peter Dinklage
  • Arnold Schwarzenegger
  • Beyonce
  • Tom Cruise
  • Leonardo DiCaprio (2016)
  • Leonardo DiCaprio (1997)
  • Adele
  • Ariana Grande
  • Rihanna
  • Taylor Swift
  • LeBron James
  • Billie Eilish
  • Camila Cabello
  • Dua Lipa
  • Tom Hiddleston
  • Chris Hemsworth
  • Ryan Reynolds
  • Benedict Cumberbatch
  • Aamir Khan
  • Tom Hardy
  • Eddie Redmayne

Sursa: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

Înălțime, greutate și IMC după Țară și regiune

Dă clic pe numele țării pentru a vedea rezultatele în tabel (Vei vedea graficul doar după ce îți calculezi scorul IMC):

ȚarăSex MasculinSex Feminin
Înălțime medie /cmGreutate /kgIMCÎnălțime medie/cmGreutate /kgIMC
Afganistan16863.622.615557.924.0
Albania17481.427.016269.226.4
Algeria17474.624.716269.426.5
Samoa Americană177103.233.116798.135.2
Andorra17887.327.516571.726.3
Angola16862.722.315860.224.2
Antigua și Barbuda17881.625.716575.927.8
Argentina17484.727.916171.427.6
Australia17988.327.716572.626.8
Austria17884.626.616668.324.7
Azerbaijan17378.326.116172.428.0
Bahamas17482.427.216377.028.9
Bangladesh16557.721.315250.521.8
Belarus17884.126.516674.426.9
Belgia17985.926.816468.825.7
Bermuda17988.427.616680.429.3
Bolivia16871.225.315566.827.7
Bosnia și Herzegovina18287.126.416770.625.3
Brazilia17580.726.316270.326.8
Bulgaria17381.827.216469.625.9
Burma16661.122.215454.723.0
Burundi16760.521.815551.521.5
Cambodia16559.722.015452.822.2
Camerun17169.023.616064.325.1
Canada17887.327.416572.426.7
Africa Centrală16862.322.015959.823.6
Chad17164.122.016257.321.9
Chile17382.827.815971.528.2
China17573.524.116362.223.5
Columbia17175.725.815866.426.7
Congo (Republica Dem.)16860.221.415655.022.6
Insulele Cook178103.732.716792.833.3
Costa Rica17480.926.816071.728.0
Croația18191.328.016774.726.9
Cuba17376.025.316066.826.1
Cehia18191.928.116874.226.4
Danemarca18286.826.316970.224.6
Dominica18080.725.016780.829.1
Ecuador16774.226.615566.927.9
Egipt17383.127.816080.531.4
El Salvador17077.826.915668.828.3
Guinea Ecuatorială16762.522.315864.125.8
Eritrea17058.820.315752.221.1
Estonia18289.927.016873.726.0
Ethiopia16856.520.115751.621.0
Finlanda18086.326.616671.025.7
Franța17882.626.016466.024.4
Polinezia Franceză17893.829.616681.329.5
Gambia16865.823.416163.824.5
Georgia17584.227.516373.227.7
Germania18088.727.416671.726.0
Greece17988.127.616573.726.9
Grenada17879.325.116578.728.8
Guatemala16469.125.715161.927.3
Haiti17278.026.416062.124.2
Hong Kong17474.424.516061.123.8
Ungaria17687.628.216270.126.6
Islanda18189.227.116872.625.6
India16659.621.715552.521.9
Indonesia16661.422.415456.223.7
Iran17577.325.316170.527.2
Irlanda17989.228.016473.127.1
Israel17685.427.716271.127.1
Italia17480.926.716164.824.9
Coasta de fildeș16865.923.415860.724.2
Japonia17269.523.615854.821.9
Kazakhstan17480.026.316169.326.6
Kenya17063.922.215961.824.4
Kiribati17083.929.116180.331.1
Laos16259.522.615353.723.0
Latvia18087.927.116874.526.4
Liban17888.928.016373.427.5
Lituania18088.127.116773.126.1
Luxemburg17886.227.216569.725.7
Madagascar16558.421.515349.221.1
Malaezia16871.525.215764.026.1
Maldive16869.224.615462.426.3
Mauritius17373.624.615965.726.0
Mexic17079.327.515770.728.5
Micronesia16981.128.315979.631.4
Mongolia17074.725.816067.826.6
Muntenegru18390.427.017075.326.2
Maroc17578.025.416168.726.6
Nauru16993.032.415882.233.1
Nepal16460.522.515251.622.3
Olanda18487.926.117073.225.3
Noua Zealandă17888.928.216575.928.0
Nigeria17065.122.615859.724.0
Niue17798.831.516792.633.4
Norvegia18089.127.416672.626.2
Pakistan16764.723.315458.924.7
Palau17086.029.615975.429.7
Filipine16561.822.815455.523.5
Polonia18089.027.416571.526.1
Portugalia17479.526.316165.825.4
Puerto Rico17990.728.416376.028.6
Qatar17385.728.816077.630.2
România17785.127.116472.226.8
Rusia17680.325.916472.226.7
Saint Lucia17691.129.516582.430.3
Samoa17391.830.516390.534.1
Arabia Saudită17080.928.015873.629.4
Senegal17567.021.916464.524.1
Serbia18086.926.716872.625.7
Singapore17372.824.316160.223.2
Slovacia18189.527.416771.325.6
Slovenia18187.026.616774.226.6
Africa de Sud16971.925.115874.129.5
Corea de Sud17574.724.416361.023.1
Spania17684.027.216265.925.1
Sri Lanka16763.122.515557.323.7
Sudan17167.823.216066.326.0
Suedia18087.126.816770.525.4
Elveția17985.526.816463.923.8
Taiwan17375.025.016060.923.7
Tailanda17169.823.815963.325.0
Timor-Leste15953.921.215249.021.2
Tokelau17699.032.016692.533.7
Tonga17593.730.716693.133.9
Turcia17684.027.216175.028.8
Tuvalu17188.030.116384.631.8
Ucraina18087.627.016672.926.4
EUA17384.528.116075.629.5
Regatul Unit17886.727.416472.727.1
SUA17790.629.016377.129.0
Venezuela17379.826.716068.526.9
Vietnam16861.221.715854.021.7
Yemen16362.523.615456.924.0
Zimbabwe17064.322.316064.625.4

Sursa: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

Personalitatea și Sinele
Graficul tău IMC:
Subponderal
Normal
Supraponderal
Obezitate tip I
Obezitate tip II
Obezitate tip III

Pentru a vedea ce punctaje au obținut alte persoane la acest test, urmărește arealme Română.

Fă testul din nou