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BMI計算機 - インタラクティブBMIチャート、2022年に受けるべきBMIテスト

このテストでは、あなたのBMIとBMIチャートでの位置を知ることができます。

身長と体重を入力すると、BMIチャートで結果が表示されます。あなたのBMIと他の多くの有名人のBMIをグラフで比較することができます。また、他の人のデータを好きなだけ追加することもできます。ぜひチェックしてみて(^_^)/

BMIって何?

BMI(ボディマス指数)とは、体重(キログラム)を身長(メートル)の2乗で割ったものです。

BMI 計算式:

  1. メートル法:

    BMI = 体重(kg) / 身長2(m)
  2. 米国単位:

    BMI = 703 * 体重(lbs) / 身長2(in)

この BMI 計算機は正確?

このBMI計算機は、標準的なBMIの計算式に従っているので、結果は100%信頼できます。

BMI計算機はたくさんありますが、なぜこの計算機を使う必要があるのですか?

  1. 私たちは、あなたのデータを販売/保存しません。
  2. 私たちは「健康関連の企業」から出資されているわけではありません。
  3. BMIの結果を見た後に、インタラクティブなBMIチャートを確認することができます。

WHOのBMI基準とは?

BMI栄養状態
< 18.5低体重
18.5-24.9普通体重
25.0 - 29.9前肥満
30.0 - 34.9肥満(1度)
35.0 - 39.9肥満(2度)
> 40肥満(3度)

BMIが低いとどんなリスクがあるの?

  1. 栄養不足
  2. 貧血
  3. ビタミン不足
  4. 免疫機能の低下
  5. 成長・発達の問題(子供、10代)

BMIが低すぎる場合はどうしたらいい?

  1. 食事の量を少なくし、回数を増やす。間食の回数も増やしてみましょう。
  2. 全粒粉、果物、野菜、乳製品、ナッツ類、穀物類、赤身のタンパク質など、栄養価の高い食品を中心に摂取しましょう。
  3. 何をいつ飲むかにもっと気を配りましょう。ダイエットソーダやコーヒーなどの飲料よりも、スムージーの方がおすすめです。果物、野菜、乳製品などを取り入れましょう。
  4. 飲み物が食欲を減退させる場合は、食事の30分後まで取っておくことを考えましょう。 主菜にチーズやナッツ、種などをトッピングして、食事でカロリーを摂取しましょう。
  5. 運動を始めてみましょう。体に筋肉をつけることで、体重を増やすことができます。また、体を鍛えることで食欲を増進させることができるかもしれません。

BMIが高いとどんなリスクがあるの?

  1. 心臓疾患
  2. 高血圧
  3. 2型糖尿病
  4. 胆石症
  5. 呼吸困難
  6. 特定のがん:食道腺がん乳房(閉経した女性の場合)結腸・直腸子宮胆嚢胃上部腎臓肝臓卵巣膵臓甲状腺髄膜腫多発性骨髄腫
  7. ※ BMI 23以上のアジア系、黒人、その他一部の少数民族は、2型糖尿病やその他の長期的な病気にかかるリスクが高い - NHS 「国民保健サービス、イギリス」 参照

BMIが高すぎる場合はどうしたらよいですか?

  1. 食べ過ぎない、特に特定の種類の食べ物(ポテトチップスや保存食など)を食べないようにしましょう
  2. 定期的に有酸素運動(外でのランニングやジムでの運動)を行い、体の余分な脂肪を燃焼させましょう。
  3. BMIが高すぎる場合は、ランニングの代わりにウォーキングを試してみてください。実はウォーキングはあまり評価されていませんが、ランニングのように体に負担をかけずにカロリーを消費できる運動として効果的です。

他の有名人と自分のBMIを比較するには?

ご自身のBMIを算出した後、以下の名前をクリックすると、BMI表でご自身のBMIと比較することができます。

クリックすると、それぞれのBMIが表示されます:

  • マイケル・ジョーダン
  • コービー・ブライアント
  • ドウェイン・ジョンソン
  • ジョー・バイデン
  • ドナルド・トランプ
  • イーロン・マスク
  • ブリトニー・スピアーズ
  • マドンナ
  • ピーター・ディンクレイジ
  • アーノルド・シュワルツェネッガー
  • ビヨンセ
  • トム・クルーズ
  • レオナルド・ディカプリオ (2016)
  • レオナルド・ディカプリオ (1997)
  • アデル
  • アリアナ・グランデ
  • リアーナ
  • テイラー・スウィフト
  • レブロン・ジェームズ
  • ビリー・アイリッシュ
  • カミラ・カベロ
  • デュア・リパ
  • トム・ヒドルストン
  • クリス・ヘムズワース
  • ライアン・レイノルズ
  • ベネディクト・カンバーバッチ
  • アーミル・カーン
  • トム・ハーディ
  • エディ・レッドメイン

データ元: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

国別・地域別の身長・体重・BMIデータ

国名をクリックすると、その国のBMIをBMIチャートで見ることができます(BMIを計算しない限りBMIチャートは表示されません):

男性女性
平均身長 /cm体重 /kgBMI平均身長 /cm体重 /kgBMI
アフガニスタン16863.622.615557.924.0
アルバニア17481.427.016269.226.4
アルジェリア17474.624.716269.426.5
アメリカ領サモア177103.233.116798.135.2
アンドラ17887.327.516571.726.3
アンゴラ16862.722.315860.224.2
アンティグア・バーブーダ17881.625.716575.927.8
アルゼンチン17484.727.916171.427.6
オーストラリア17988.327.716572.626.8
オーストリア17884.626.616668.324.7
アゼルバイジャン17378.326.116172.428.0
バハマ17482.427.216377.028.9
バングラデシュ16557.721.315250.521.8
ベラルーシ17884.126.516674.426.9
ベルギー17985.926.816468.825.7
バミューダ17988.427.616680.429.3
ボリビア16871.225.315566.827.7
ボスニア・ヘルツェゴビナ18287.126.416770.625.3
ブラジル17580.726.316270.326.8
ブルガリア17381.827.216469.625.9
ビルマ16661.122.215454.723.0
ブルンジ16760.521.815551.521.5
カンボジア16559.722.015452.822.2
カメルーン17169.023.616064.325.1
カナダ17887.327.416572.426.7
中央アフリカ16862.322.015959.823.6
チャド17164.122.016257.321.9
チリ17382.827.815971.528.2
中国17573.524.116362.223.5
コロンビア17175.725.815866.426.7
コンゴ民主共和国16860.221.415655.022.6
クック諸島178103.732.716792.833.3
コスタリカ17480.926.816071.728.0
クロアチア共和国18191.328.016774.726.9
キューバ17376.025.316066.826.1
チェコ18191.928.116874.226.4
デンマーク18286.826.316970.224.6
ドミニカ18080.725.016780.829.1
エクアドル16774.226.615566.927.9
エジプト17383.127.816080.531.4
エルサルバドル17077.826.915668.828.3
赤道ギニア16762.522.315864.125.8
エリトリア17058.820.315752.221.1
エストニア18289.927.016873.726.0
エチオピア16856.520.115751.621.0
フィンランド18086.326.616671.025.7
フランス17882.626.016466.024.4
フランス領ポリネシア17893.829.616681.329.5
ガンビア16865.823.416163.824.5
ジョージア17584.227.516373.227.7
ドイツ18088.727.416671.726.0
ギリシャ17988.127.616573.726.9
グレナダ17879.325.116578.728.8
グアテマラ16469.125.715161.927.3
ハイチ17278.026.416062.124.2
香港/td>17474.424.516061.123.8
ハンガリー17687.628.216270.126.6
アイスランド18189.227.116872.625.6
インド16659.621.715552.521.9
インドネシア16661.422.415456.223.7
イラン17577.325.316170.527.2
アイルランド17989.228.016473.127.1
イスラエル17685.427.716271.127.1
イタリア17480.926.716164.824.9
コートジボワール16865.923.415860.724.2
日本17269.523.615854.821.9
カザフスタン17480.026.316169.326.6
ケニア17063.922.215961.824.4
キリバス17083.929.116180.331.1
ラオス16259.522.615353.723.0
ラトビア18087.927.116874.526.4
レバノン17888.928.016373.427.5
リトアニア18088.127.116773.126.1
ルクセンブルク17886.227.216569.725.7
マダガスカル16558.421.515349.221.1
マレーシア16871.525.215764.026.1
モルディブ16869.224.615462.426.3
モーリシャス17373.624.615965.726.0
メキシコ17079.327.515770.728.5
ミクロネシア連邦16981.128.315979.631.4
モンゴル17074.725.816067.826.6
モンテネグロ18390.427.017075.326.2
モロッコ17578.025.416168.726.6
ナウル16993.032.415882.233.1
ネパール16460.522.515251.622.3
オランダ18487.926.117073.225.3
ニュージーランド17888.928.216575.928.0
ナイジェリア17065.122.615859.724.0
ニウエ17798.831.516792.633.4
ノルウェー18089.127.416672.626.2
パキスタン16764.723.315458.924.7
パラオ17086.029.615975.429.7
フィリピン16561.822.815455.523.5
ポーランド18089.027.416571.526.1
ポルトガル17479.526.316165.825.4
プエルトリコ17990.728.416376.028.6
カタール17385.728.816077.630.2
ルーマニア17785.127.116472.226.8
ロシア17680.325.916472.226.7
セントルシア17691.129.516582.430.3
サモア17391.830.516390.534.1
サウジアラビア17080.928.015873.629.4
セネガル17567.021.916464.524.1
セルビア18086.926.716872.625.7
シンガポール17372.824.316160.223.2
スロバキア18189.527.416771.325.6
スロベニア18187.026.616774.226.6
南アフリカ16971.925.115874.129.5
韓国17574.724.416361.023.1
スペイン17684.027.216265.925.1
スリランカ16763.122.515557.323.7
スーダン17167.823.216066.326.0
スウェーデン18087.126.816770.525.4
スイス17985.526.816463.923.8
台湾17375.025.016060.923.7
タイ17169.823.815963.325.0
東ティモール15953.921.215249.021.2
トケラウ17699.032.016692.533.7
トンガ17593.730.716693.133.9
トルコ17684.027.216175.028.8
ツバル17188.030.116384.631.8
ウクライナ18087.627.016672.926.4
アラブ首長国連邦17384.528.116075.629.5
イギリス17886.727.416472.727.1
アメリカ合衆国17790.629.016377.129.0
ベネズエラ17379.826.716068.526.9
ベトナム16861.221.715854.021.7
イエメン16362.523.615456.924.0
ジンバブエ17064.322.316064.625.4

データ元: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

[ 性格・自己診断 ]
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低体重
普通体重
前肥満
肥満(1度)
肥満(2度)
肥満(3度)

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