遊戲沈迷成瘾度測試

2018年6月18日，世界衛生組織發布新版《國際疾病分類》，“遊戲障礙”，即通常所說的遊戲成瘾，被列為疾病，然而診斷是否成瘾並非一件容易的事。目前國際上對遊戲成瘾的診斷主要有兩大標準，一個是世界衛生組織發布的國際疾病分類（ICD），另一個是美國精神疾病協會發表的《精神障礙與統計手冊》（DSM）。

但無論是DSM還是ICD的標準，都列出了兩條核心特征：一、遊戲成瘾者花費大量的時間精力在遊戲上，而且他們忽略現實，不能承擔相應責任；二、他們的自控能力逐漸下降，甚至讓遊戲支配了生活。你是否愛玩遊戲？你的遊戲沈迷指數是多少呢？請根據近期的真實情況完成這個測試。

• 你在打完遊戲後，仍然想著遊戲時的操作場景嗎？

  不是，我能完美將遊戲與現實分開。

  我會偶爾想象一下。

  是的，我經常想象遊戲畫面。
• 你對遊戲的看法是？

  遊戲是什麽？完全不care。

  網絡一線牽，打完就散場。

  遊戲使我著迷。
• 假如遊戲時斷網了，你會怎麽辦？

  無所謂的放下手機。

  哎呀斷網了，寶寶有小情緒呢。

  憤怒哀嚎：啊啊啊，斷網了，快給我連上！
• 相比以前，你會花更多時間在遊戲上來獲得滿足感嗎？

  不會這樣。

  偶爾會這樣。

  經常會這樣。
• 你是否能成功控制自己的遊戲時間？

  是的，我可以完美控制。

  我偶爾會控制不住遊戲時間。

  不是，我的遊戲時間總是比預計的長。
• 遊戲失利時，你的心情如何？

  平靜無波。

  有點小生氣。

  非常憤怒。
• 你是否因為遊戲而與別人發生爭執？

  從來不會。

  偶爾會與他人有爭執。

  經常會與他人爭執。
• 除了打遊戲，自己還有別的興趣愛好。

  是的，我有很多愛好。

  我的愛好逐漸向遊戲傾斜。

  我只對遊戲感興趣。
• 我曾因為遊戲忘記吃飯睡覺。

  人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

  少吃一兩頓，不會怎麽樣的。

  遊戲就是我的精神食糧。
• 我常通過玩遊戲的方式發泄自己的情緒。

  從來不會這樣。

  有時候會。

  經常會這樣。