Jeśli chcesz zobaczyć wyniki testu innych osób, śledź naszą stronę na facebooku: arealme Polski
Bądźmy szczerzy. Każdy z nas ma jakieś czerwone flagi w związkach. Są to rzeczy, które zauważasz, które sprawiają, że myślisz sobie “Dlaczego oni to robią?” Wywracanie oczami? Natychmiastowe odpisywanie na wiadomości? Dzwonienie lub pisanie “Dobranoc”? To może być którekolwiek z nich — lub więcej — może nawet nie zdajesz sobie z nich sprawy.
To zabawny quiz, który pomoże ci określić jakie są twoje czerwone flagi w związkach. Istnieje wiele ludzi, którzy posiadają te flagi ale nie zauważamy ich póki nie jesteśmy zaangażowani w związek. Rozwiąż quiz już dziś, aby dowiedzieć się jakie są twoje czerwone flagi w związkach!
Jesteś osobą nazywającą się Bernie. Po długim okresie Bernie wchodzi w nowy związek. Oboje byliście wcześniej zaangażowani w długotrwałych związkach.
Bernie i ich partner wyszli pewnego dnia na drinki z dużą grupą przyjaciół. To była wspaniała noc! Wszyscy szykują się do wyjścia po tym przyjemnym spotkaniu.
Wtedy nagle, partner Bernie pyta,
“Czy masz klucze, Carol?”
Była dziewczyna partnera Bernie nazywa się Carol. Co powinna zrobić Bernie?
Emma i Noah są parą od dłuższego czasu. Można powiedzieć, że prawie się razem wychowali.
W szóstym roku ich związku Emma wyznaje Noahowi, że przez lata pozostawała monogamiczna tylko dla niego i że teraz woli otwarty związek. Emma mówi Noah, że powinien przyjąć tę ofertę, jeśli naprawdę ją kocha.
Jakbyś zareagował na miejscu Noah?
Byłeś u swojego partnera i zauważyłeś kilka rzeczy, które należą do jego ex. Poczułeś/aś się naprawdę niekomfortowo.
Jaki jest twój następny ruch?
Betty jest twoją najbliższą przyjaciółką. Przyjechała do Ciebie i od razu zaczęła rozmawiać z Tobą o swoim problemie małżeńskim:
"Mam wrażenie, że on kocha swoich rodziców i rodzeństwo bardziej niż mnie i dzieci. Nie zrozum mnie źle, wiem, że obie relacje są ważne, jednak czasami czuję, że posunąłby się bardzo daleko, aby uszczęśliwić swoją rodzinę i jest gotów poświęcić komfort mój i dzieci dla ich dobra. Dbam o całą jego rodzinę, bo są biedni. Daję im miesięczny zasiłek, wysyłam na wycieczki, pomagam w rachunkach itp. Czuję się więc wyjątkowo niedoceniona i zasmucona tym, że jestem brana za pewnik".
Jakiej rady udzieliłbyś jej jako lojalny przyjaciel?
Ash jest twoją bliską przyjaciółką i jest w związku z kimś, z kim chce kiedyś wziąć ślub. Partner Ash jest niesamowity; razem są niesamowici.
Spotykają się od ponad roku, ale partner Ash nie radzi sobie z jej przeszłością seksualną. Jeśli spotkają kogoś na ulicy, i ta osoba powie do Ash “Cześć”, jej partner od razu zakłada, że Ash się z nia przespała i denerwuje się.
Jeśli miałbyś dać jakąś radę Ash, co byś powiedział?
Kiedy myślisz o czerwonej fladze, prawdopodobnie myślisz o tych oczywistych. Wiesz - facet, który jest żonaty, osoba, która nie szuka niczego poważnego, lub ktoś z kartoteką kryminalną. Ale co z tymi czerwonymi flagami, które są po prostu złe dla ciebie?
Tak, możesz użyć Testu na Czerwone Flagi do oceny innych. Możesz wykorzystać ten sam proces do oceny osób, które są Ci bliskie: przyjaciół, partnera lub członków rodziny.
Zaufanie definiuje się jako pewność, że ktoś postąpi właściwie, gdy będziesz go potrzebował. Jest to coś, na co trzeba sobie zasłużyć i może zostać zniszczone przez wiele rzeczy, takich jak kłamstwa czy zdrada. Istnieje wiele sposobów, na to jak brak zaufania może objawiać się w związku. Jednym z najczęstszych jest sytuacja, gdy jeden z partnerów nie czuje, że drugi jest z nim szczery lub otwarty. Może to być spowodowane tym, że podejrzewają, że ich partner coś przed nimi ukrywa, lub że ich partner okłamał ich w jakiejś sprawie, lub że po prostu nie udało im się z nimi porozumieć w odpowiedni sposób. W związku bez zaufania partnerzy nigdy nie czują się bezpiecznie lub komfortowo otwierając się przed sobą. Zamiast tego nieustannie ukrywają swoje myśli i emocje. Bez otwartości w interakcjach - kluczowego elementu każdego emocjonalnie zdrowego związku - partnerzy nie mają szansy na empatyczne połączenie się ze sobą, co jest konieczne, aby takie elementy jak miłość, intymność i wzajemne wsparcie rozwijały się z czasem. Związek jest tak silny, jak silne są więzy zaufania, które łączą jego członków. Jeśli zaufanie nie istnieje, każdy związek zacznie się rozpadać.
Gdy twój partner zawsze oskarża cię o oszustwo lub myśli, że zamierzasz go oszukać, oznacza to, że nie wierzy w twoją zdolność do bycia wiernym. Oznacza to, że nie ufa ci na tyle, aby wiedzieć, że nie zdradziłbyś go. Jest to problem, ponieważ jeśli dwoje z was jest w związku, ważne jest, abyście oboje mieli zaufanie do siebie. Im więcej zaufania jest między dwoma ludźmi, tym silniejsza staje się ich więź. A jeśli jedna osoba nie ufa drugiej osobie wystarczająco i stale oskarża ją o oszustwo, może to spowodować poważne problemy w ich związku. Ciągła zazdrość może być problemem w każdym związku i prowadzić do kolejnych problemów, pozostawiając obu partnerom poczucie dyskomfortu. Każda osoba musi wziąć pod uwagę uczucia drugiej osoby, a wspólne wymyślenie rozwiązania jest niezbędne do skutecznego radzenia sobie z nią.
Kontrola, jako pojęcie, jest ogólnie uważana za negatywną, ponieważ sugeruje, że jedna osoba ma władzę nad drugą. Jednak kontrola może być pozytywna, gdy jest używana do wspierania zdrowych interakcji między ludźmi o różnych potrzebach, chęciach i oczekiwaniach. Na przykład, jeśli masz partnera, który lubi planować każdy szczegół swojego dnia, a ty lubisz to robić, to posiadanie pewnego rodzaju struktury może faktycznie pomóc ci poczuć się bardziej bezpiecznie. Jednak jeśli twój partner próbuje narzucić ci swoją wolę lub zmanipulować cię do robienia tego, co chce bez względu na to, czego ty chcesz lub potrzebujesz, to może to być wskaźnik nadmiernie kontrolującego zachowania. Nadmiernie kontrolujące zachowanie może przybierać różne formy. Najczęstszym przykładem jest sytuacja, w której jeden z partnerów chce podejmować wszystkie decyzje za drugą osobę. Często dzieje się tak, gdy jeden z partnerów czuje się zagrożony przez niezależność drugiego lub gdy czuje, że nie ma kontroli nad swoim życiem. Często zdarza się również, że osoby kontrolujące próbują zmienić wygląd lub zachowanie swoich partnerów, aby lepiej pasowali do reszty społeczeństwa.
Współuzależnienie to termin używany do opisania niezdrowych nawyków, które rozwijają się w związkach, w których jeden z partnerów polega na drugim w kwestii wsparcia emocjonalnego, walidacji i innych potrzeb. W związku współzależnym oboje partnerzy nie zaspokajają swoich własnych potrzeb - zamiast tego skupiają się na zaspokajaniu potrzeb drugiej osoby. Współuzależnienie może być widoczne w każdym rodzaju relacji: między przyjaciółmi lub członkami rodziny, lub romantycznymi partnerami. Jest to jedna z najczęstszych oznak związku emocjonalnie nadużywanego. Współuzależnienie często zdarza się, gdy ktoś rezygnuje z własnej tożsamości, aby być bliżej partnera, który może być emocjonalnie niedostępny lub nadużywający w jakiś sposób. Współuzależnieni często czują, że muszą zrobić wszystko dla swojego partnera i uczynić go szczęśliwym, aby utrzymać go blisko siebie. Współuzależnienie może również wystąpić w długoterminowych związkach, w których jeden partner ma problem z uzależnieniem. W tym przypadku, nieuzależniony partner może czuć się odpowiedzialny za pomoc ukochanej osobie w wytrzeźwieniu lub utrzymaniu trzeźwości, ale kończy się to zwykle na umożliwieniu uzależnienia ukochanej osoby, zamiast pomocy jej w przezwyciężeniu go za pomocą zdrowych sposobów.
Manipulowanie jest formą emocjonalnego nadużycia, które może się zdarzyć w każdym związku. Dzieje się tak, gdy jedna osoba próbuje przekonać drugą, że się myli, jest zagubiona lub nawet szalona. Ofiara manipulacji może zacząć wierzyć, że to ona jest problemem. Osoby, które są poddawane manipulacji, mogą czuć się jak szalone i zacząć kwestionować własną zdrowość. Mogą zastanawiać się, czy coś jest z nimi nie tak, czy też wyobrażają sobie rzeczy, które nie są prawdziwe. Manipulowanie może być szczególnie niebezpieczne, gdy ma miejsce podczas kłótni między parami, ponieważ może sprawić, że ofiara poczuje, że ponosi winę za gniew partnera. Ważne jest, aby pamiętać, że nigdy nie zasługujemy na takie traktowanie przez kogokolwiek, niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, członek rodziny czy romantyczny partner. Jeśli ktoś próbuje manipulować Tobą lub sprawiać, że czujesz się szalony, to czas, abyś sięgnął po pomoc terapeuty lub doradcy, abyś mógł zacząć wprowadzać zmiany w swoim życiu.
Powodem rozwodzenia się nad przeszłymi relacjami jest fakt, że leży to w ludzkiej naturze, aby rozpamiętywać rzeczy, które już się wydarzyły. Kiedy rozwodzimy się nad nimi, może to spowodować, że poczujemy się smutni, zdenerwowani i przygnębieni. To również może spowodować, że czujemy się źli i zgorzkniali wobec innych ludzi lub siebie. Zazwyczaj rozwodzimy się nad przeszłymi związkami, ponieważ istnieją pewne nierozwiązane kwestie między byłym partnerem a nami samymi. Ale także rozwodzimy się nad przeszłymi związkami, ponieważ nie chcemy, aby nasze przyszłe związki skończyły się tak, jak nasz ostatni. To może być trudne, aby spojrzeć wstecz na swoje relacje i zdać sobie sprawę, że może lepiej jest być samemu. W końcu to naturalne, że chcesz znaleźć kogoś, kto kocha cię tak samo, jak twoi byli. Ale czasami, gdy patrzysz wstecz na swoje przeszłe relacje (nawet jeśli były okropne), czujesz jakby czegoś brakowało w twoim obecnym związku. I zastanawiasz się, czy może po prostu nie jesteś przeznaczony do bycia z kimkolwiek przez resztę swojego życia. Jeśli twój przeszły związek był zły z powodu czegoś konkretnego, jak oszustwa lub nadużycia, to jest czas, aby popracować nad tymi problemami przed rozpoczęciem nowego związku. A jeśli jest coś w tobie, co utrudnia ludziom pokochanie cię, to może być czas na jakąś autorefleksję i poprawę przed ponownym szukaniem miłości. Nie spiesz się z kolejnym związkiem - poświęć trochę czasu na randki, aby kiedy pojawi się ktoś nowy, mieć pewność, że to właściwa osoba dla Ciebie.
Czasami wystarczy przypomnieć sobie, że nie jesteś sam w odczuciu, że twój partner tak naprawdę cię nie kocha. To może być naprawdę trudne do zrobienia, gdy masz niską samoocenę i czujesz, że twój partner zawsze cię dołuje lub robi sobie z ciebie żarty. Łatwo jest myśleć, że jeśli on cię nie kocha, to nikt inny też nie będzie. Ale to nie jest prawda! Jest mnóstwo ludzi, którzy chcieliby być w związku z kimś, kto sprawia, że myślą o sobie dobrze i kto traktuje ich w porządku. To, że twój obecny partner nie traktuje cię dobrze, nie oznacza, że nie ma innych ludzi, którzy traktowaliby cię lepiej.
Znęcanie się to każde zachowanie, które powoduje fizyczną, seksualną lub emocjonalną krzywdę. Może się to zdarzyć na wiele sposobów i może się powtarzać w czasie. Aby określić, czy doświadczasz przemocy, ważne jest, aby zrozumieć, że to NIGDY nie jest twoja wina. Jeśli ktoś inny wyrządza Ci krzywdę, to on jest odpowiedzialny za swoje działania - nie Ty. Nie wpadaj w pułapkę mówienia sobie, że "nie jest tak źle" i minimalizowania zachowania drugiej osoby. Każdy zasługuje na to, by być traktowanym z życzliwością i szacunkiem, także Ty. Uświadomienie sobie tego może pomóc ci zatrzymać cykl emocjonalnego znęcania się. Oznaki znęcania się emocjonalnego są liczne. Pamiętaj, że znęcanie się emocjonalne przez twojego partnera, rodzica, współpracownika lub przyjaciela występuje nawet jeśli angażują się tylko w niewielką liczbę tych czynności. Należy również pamiętać, że znęcanie się emocjonalne jest często niezauważalne, gdy myślisz o swoim związku. W związku z tym zauważenie sygnałów ostrzegawczych może być bardzo trudne. Jeśli masz problemy z określeniem, czy twój związek jest znęcaniem się, pomyśl o tym, jak czujesz się w rezultacie twoich interakcji. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że twój związek jest emocjonalnie nadużywany, jeśli konsekwentnie czujesz się zraniony, zirytowany, zdezorientowany, niezrozumiany, przygnębiony, zdenerwowany lub bezwartościowy za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję z drugą osobą.
Każdy, kto kiedykolwiek był w związku, może zaświadczyć o tym, jak trudne mogą one być. Każdy związek składa się z wadliwych jednostek, które często mają różne oczekiwania. Jeśli stale oczekujesz od życia tego, co najlepsze, w końcu doświadczysz rozczarowania. Bardzo często w związkach między partnerami dochodzi do konfliktów. I choć wiele par zdaje sobie sprawę, że nie zawsze będą się ze sobą zgadzać, wiele z nich nie zdaje sobie sprawy z zagrożeń, jakie gniew stwarza dla ich związku. Zrozumienie, czym jest gniew jest konieczne. W swojej najprostszej formie, wściekłość jest uczuciem, które ludzie odczuwają, gdy są zdenerwowani. Gniew nie jest koniecznie straszną emocją, ale metody dawania upustu gniewowi mogą być szkodliwe.
Zdolność osoby do zrozumienia i kontrolowania swoich emocji w celu osiągnięcia określonych celów jest znana jako inteligencja emocjonalna (EI). Ponieważ brakuje im umiejętności społecznych lub mają problemy z empatią wobec innych, osoby o niskiej EI mogą mieć trudności z nawiązywaniem relacji. Może jesteś jedną z takich osób? Aby dobrze się rozwijać, być zadowolonym i żyć długo i zdrowo, wszyscy potrzebujemy zdrowych związków. Silne i trwałe relacje są budowane poprzez dzielenie się pomysłami, okazywanie zrozumienia, współczucia i wsparcia ludzi, na których nam zależy. Jednak gdy brakuje nam podstawowych umiejętności w zakresie EI, nawiązywanie przyjaźni, zwłaszcza tych ważnych i długotrwałych, jest dla nas ogromnym wyzwaniem, w wyniku czego często spędzamy życie w samotności. Możemy jednak zmienić tę tendencję, poświęcając więcej czasu na poznawanie innych i mniej czasu na mówienie, a więcej na słuchanie. Osoba jest bardziej skłonna do ujawnienia więcej informacji o swoim życiu, jeśli czuje się wysłuchana. W rezultacie istnieje szansa na sensowną wymianę i rozwój zaufania w związku.
Jeśli chcesz zobaczyć wyniki testu innych osób, śledź naszą stronę na facebooku: arealme Polski