Málokdo to vydrží! 3 nejlepší tipy pro vaše hubnutí!

Tento zdravotní test analyzuje, vyhodnocuje a předává vám tři návrhy přímo pro vás, založené na vašem každodenním životě a aktuálním psychickém zdraví. Odpovídání na otázky přesně a upřímně vám pomůže získat co nejlepší výsledky.

Cítíte kvůli svému tělu úzkosti? Připadáte si kvůli hubnutí unavení a v beznaději? Inu, je čas na to, abyste vyzkoušeli tento test. Keto či vegan, 16:8 přerušovaný půst nebo OMAD... Pomůžeme vám se v těchto termínech vyznat jednou provždy.

Upozornění: Tento test nemůžete pokládat za lékařské rady. Snažíme se vás podpořit v tom, abyste žili zdravějším životním stylem.

Zkoušeli jste držet již několik diet, ale zatím jste vždy selhali?
Ano
Ne
Hubený nebo vysportovaný - který tělesný typ preferujete?
Hubený
Vysportovaný
Jak řešíte oběd, když jste doma sami?
Uklidňující jídlo z donáškové služby
Zdravé domácí jídlo
Jen sezobnu nějakou dobrotu, co mám doma, abych si zaplácnul žaludek
Máte zkušenosti s emocionálním / stresem motivovaném jezením?
Ano
Ne
Je správný čas začít s novým dietním plánem! Abyste ulevili vašim úzkostem, nejraději byste __________.
to zveřejnili na sociálních sítích, aby to bylo opravdu vážné
se o to podělili s vaší rodinou a přáteli, aby vás podpořili
to provedli v soukromý, aby se vám nikdo nevysmíval
Pokud byste si měli vybrat sportovní aktivitu, u které měsíc vydržíte, která by vám pasovala nejdéle?
Běhání
Rychlá chůze
Cardio Workout / Tanec
Crossfit
Přeskakujete jídla nebo zapomínáte pít, když máte náročný rozvrh?
Ano
Ne
Co je pro vás v tuto chvíli náročnější?
Odolat pokušení po jídle
Cvičení na každodenní bázi
Která z následujících věcí vám okamžitě zlepší náladu ve chvílích, kdy jste pod tlakem?
Dezert
Sprcha
Poslouchání mých oblíbených písní
Protahování se pomocí jógy
Co by vás mohlo více obtěžovat?
jak se vypořádávat s příjmem nezdravého jídla
ignorování kladných a stinných stránek v první fázi plánu
Jak se odměníte, až budete oslavovat významný milník v polovině vaší cesty za hubnutím?
Luxusní hostinou
Nákupem nového oblečení
Krátkým výletem
Jaká je pro vás ideální rychlost hubnutí?
Pomalá a udržitelná
Samozřejmě co nejrychlejší
Pokud byste se měli vzdát jednoho jídla po zbytek vašeho života, abyste zůstali zdraví, které z následujících jídel byste si pravděpodobně vybrali?
Pizza
Sladké
Sýr
Smažené kuře
Co je podle vašeho názoru nezbytné pro hubnutí?
Kuchyňská váha
GPS Sportovní / Chytré hodinky
Nápoje nahrazující pevnou stravu
Sportovní oblečení
Váš apetit je obvykle ___________.
stabilní
neustále se měnící v závislosti na mé náladě
Která z následujících možností je tou POSLEDNÍ kterou byste zkusili?
Hybridní tréninkový plán s 5 různými sporty.
Striktní týden bez cukru.
Jezení pouze salátu na večeři po celý měsíc.
45minutová svižná procházka každý den po celý měsíc.