Kalkulačka BMI

Interaktivní graf BMI, test BMI, který byste měli v roce 2024 absolvovat

Absolvujte tento test a zjistěte svůj BMI a jeho pozici v našem grafu BMI.

Po zadání výšky a váhy uvidíte svůj výsledek v grafu BMI. Můžete porovnat svůj BMI s BMI mnoha dalších celebrit v grafu. Můžete také přidat data kolik dalších lidí chcete. Doufáme, že si to užijete! :)

Co je to BMI?

Body mass index (BMI) je váha osoby v kilogramech dělená druhou mocninou jejich výšky v metrech.

Vzorec pro BMI:

  1. Metrické jednotky:

    BMI = váha(kg) / výška2(m)
  2. Americké jednotky:

    BMI = 703 * váha(lbs) / výška2(in)

Je tato kalkulačka BMI přesná?

Tato kalkulačka BMI dodržuje standardní vzorec BMI, takže výsledek je 100% spolehlivý.

Proč bych měl používat právě tento BMI kalkulátor, když jich je tolik?

  1. Neprodáváme/neskladujeme vaše údaje;
  2. Nejsme podporováni žádnými „zdravotními společnostmi“;
  3. Máme interaktivní BMI graf, který si můžete prohlédnout po zjištění výsledků vašeho BMI.

Jaký je standard BMI dle WHO?

BMIVýživový status
< 18.5Podváha
18.5-24.9Normální váha
25.0 - 29.9Nadváha
30.0 - 34.9Obezita I. stupně
35.0 - 39.9Obezita II. stupně
> 40Obezita III. stupně

Jaké jsou rizika nízkého BMI?

  1. Podvýživa
  2. Anémie
  3. Nedostatek vitamínů
  4. Snížená imunitní funkce
  5. Problémy s růstem a vývojem (u dětí a dospívajících)

Co mám dělat, pokud je mé BMI příliš nízké?

  1. Zkuste jíst menší, častější jídla. Do svého režimu zařaďte také více svačin.
  2. Vyberte si potraviny bohaté na živiny, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce, zelenina, mléčné výrobky, ořechy a semena a štíhlé bílkoviny.
  3. Věnujte větší pozornost tomu, co a kdy pijete. Smoothie je lepší volbou než diety, káva a další nápoje. Můžete je naplnit ovocem, zeleninou a mléčnými výrobky.
  4. Pokud vám nápoje snižují chuť k jídlu, zvažte jejich konzumaci alespoň 30 minut po jídle. Do svých jídel přidejte více kalorií přidáním věcí jako sýr, ořechy a semena jako obloha k hlavním jídlům.
  5. Začněte cvičit. Přibírání na váze můžete dosáhnout přidáním svalů na tělo. Cvičení může také pomoci stimulovat váš apetit.

Jaká je rizika vysokého BMI?

  1. Srdcové choroby
  2. Vysoký krevní tlak
  3. Cukrovka 2. typu
  4. Žlučníkové kaménky
  5. Dýchací potíže
  6. Některé druhy rakoviny: Adenokarcinom jícnu / Rakovina prsu (u žen po menopauze) / Rakovina tlustého střeva a konečníku / Děloha / Žlučník / Horní část žaludku / ledviny / Játra / Vaječníky / Slinivka břišní / Štítná žláza / Meningiom / Mnohočetný myelom)
  7. * Asijské, černé a některé další menšinové etnické skupiny s BMI 23 nebo vyšším mají vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu a dalších chronických nemocí - podle NHS "National Health Service, Spojené království"

Co mám dělat, pokud je mé BMI příliš vysoké?

  1. Nejezte příliš mnoho, zejména určité druhy potravin (brambůrky/konzervy atd.)
  2. Spalte nadbytečný tuk ve svém těle pravidelným kardiovým cvičením (během venku nebo na trenažéru).
  3. Pokud je vaše BMI příliš vysoké, zkuste chodit raději než běhat. Chůze je ve skutečnosti jako forma cvičení nedoceněná, pomáhá spalovat kalorie bez namáhání těla, které způsobuje běh.

Data o výšce, váze a BMI podle země a regionu

Klikněte na názvy zemí, abyste viděli jejich BMI v našem grafu BMI (graf BMI neuvidíte, pokud si nevypočítáte své vlastní BMI):

ZeměMužŽena
Průměrná výška /cmVáha /kgBMIPrůměrná výška /cmVáha /kgBMI
Afghanistan16863.622.615557.924.0
Albania17481.427.016269.226.4
Algeria17474.624.716269.426.5
American Samoa177103.233.116798.135.2
Andorra17887.327.516571.726.3
Angola16862.722.315860.224.2
Antigua and Barbuda17881.625.716575.927.8
Argentina17484.727.916171.427.6
Australia17988.327.716572.626.8
Austria17884.626.616668.324.7
Azerbaijan17378.326.116172.428.0
Bahamas17482.427.216377.028.9
Bangladesh16557.721.315250.521.8
Belarus17884.126.516674.426.9
Belgium17985.926.816468.825.7
Bermuda17988.427.616680.429.3
Bolivia16871.225.315566.827.7
Bosnia and Herzegovina18287.126.416770.625.3
Brazil17580.726.316270.326.8
Bulgaria17381.827.216469.625.9
Burma16661.122.215454.723.0
Burundi16760.521.815551.521.5
Cambodia16559.722.015452.822.2
Cameroon17169.023.616064.325.1
Canada17887.327.416572.426.7
Central Africa16862.322.015959.823.6
Chad17164.122.016257.321.9
Chile17382.827.815971.528.2
China17573.524.116362.223.5
Colombia17175.725.815866.426.7
Congo (Dem. Republic)16860.221.415655.022.6
Cook Islands178103.732.716792.833.3
Costa Rica17480.926.816071.728.0
Croatia18191.328.016774.726.9
Cuba17376.025.316066.826.1
Czechia18191.928.116874.226.4
Denmark18286.826.316970.224.6
Dominica18080.725.016780.829.1
Ecuador16774.226.615566.927.9
Egypt17383.127.816080.531.4
El Salvador17077.826.915668.828.3
Equatorial Guinea16762.522.315864.125.8
Eritrea17058.820.315752.221.1
Estonia18289.927.016873.726.0
Ethiopia16856.520.115751.621.0
Finland18086.326.616671.025.7
France17882.626.016466.024.4
French Polynesia17893.829.616681.329.5
Gambia16865.823.416163.824.5
Georgia17584.227.516373.227.7
Germany18088.727.416671.726.0
Greece17988.127.616573.726.9
Grenada17879.325.116578.728.8
Guatemala16469.125.715161.927.3
Haiti17278.026.416062.124.2
Hong Kong17474.424.516061.123.8
Hungary17687.628.216270.126.6
Iceland18189.227.116872.625.6
India16659.621.715552.521.9
Indonesia16661.422.415456.223.7
Iran17577.325.316170.527.2
Ireland17989.228.016473.127.1
Israel17685.427.716271.127.1
Italy17480.926.716164.824.9
Ivory Coast16865.923.415860.724.2
Japan17269.523.615854.821.9
Kazakhstan17480.026.316169.326.6
Kenya17063.922.215961.824.4
Kiribati17083.929.116180.331.1
Laos16259.522.615353.723.0
Latvia18087.927.116874.526.4
Lebanon17888.928.016373.427.5
Lithuania18088.127.116773.126.1
Luxembourg17886.227.216569.725.7
Madagascar16558.421.515349.221.1
Malaysia16871.525.215764.026.1
Maldives16869.224.615462.426.3
Mauritius17373.624.615965.726.0
Mexico17079.327.515770.728.5
Micronesia16981.128.315979.631.4
Mongolia17074.725.816067.826.6
Montenegro18390.427.017075.326.2
Morocco17578.025.416168.726.6
Nauru16993.032.415882.233.1
Nepal16460.522.515251.622.3
Netherlands18487.926.117073.225.3
New Zealand17888.928.216575.928.0
Nigeria17065.122.615859.724.0
Niue17798.831.516792.633.4
Norway18089.127.416672.626.2
Pakistan16764.723.315458.924.7
Palau17086.029.615975.429.7
Philippines16561.822.815455.523.5
Poland18089.027.416571.526.1
Portugal17479.526.316165.825.4
Puerto Rico17990.728.416376.028.6
Qatar17385.728.816077.630.2
Romania17785.127.116472.226.8
Russia17680.325.916472.226.7
Saint Lucia17691.129.516582.430.3
Samoa17391.830.516390.534.1
Saudi Arabia17080.928.015873.629.4
Senegal17567.021.916464.524.1
Serbia18086.926.716872.625.7
Singapore17372.824.316160.223.2
Slovakia18189.527.416771.325.6
Slovenia18187.026.616774.226.6
South Africa16971.925.115874.129.5
South Korea17574.724.416361.023.1
Spain17684.027.216265.925.1
Sri Lanka16763.122.515557.323.7
Sudan17167.823.216066.326.0
Sweden18087.126.816770.525.4
Switzerland17985.526.816463.923.8
Taiwan17375.025.016060.923.7
Thailand17169.823.815963.325.0
Timor-Leste15953.921.215249.021.2
Tokelau17699.032.016692.533.7
Tonga17593.730.716693.133.9
Turkey17684.027.216175.028.8
Tuvalu17188.030.116384.631.8
Ukraine18087.627.016672.926.4
United Arab Emirates17384.528.116075.629.5
United Kingdom17886.727.416472.727.1
United States17790.629.016377.129.0
Venezuela17379.826.716068.526.9
Vietnam16861.221.715854.021.7
Yemen16362.523.615456.924.0
Zimbabwe17064.322.316064.625.4

zdroj dat: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

Životní stylBMIDenní rutinaDietaZdravíUtilityHubnutí
Váš graf BMI:
Podvýživa
Normální
Nadváha
Obezita I
Obezita II
Obezita III

Abys viděl/a, jak ostatní skórovali v tomto testu, prosíme sleduj naši facebook page.

Zkuste znovu