Test zdravotního stavu
Tento test je původem z Japonska, vytvořen skupinou lékařů. Garantujeme ti důvěrnost odpovědí. Abys dosáhl/a co nejpřesnějšího výsledku, zodpověz prosím otázky pravdivě a přesně.
Poznámka: Výsledek může být použit pouze jako reference, ne jako oficiální diagnóza.
- Přidání lepších a profesionálnějších tipů - 2015/10/25
- Přidán schématická diagram výsledků - 2015/3/15
- Jakého jsi pohlaví?ŽenaMuž
Kolik hrnků vody denně vypiješ?
Méně než tři hrnky4-6 hrnků8-10 hrnkůJak často piješ perlivé nápoje?
Skoro nikdyJednou za čas (alespoň jednou za měsíc)Často (alespoň jednou týdně)- Jaký je poměr mezi velikostmi tvých hlavních jídel?Moje největší jídlo je snídaně nebo oběd.Nejvíce jím k večeři.Moje jídla mají většinou stejnou velikost.
- Co máš radši, zeleninu nebo maso?ZeleninuMasoJá miluji pouze maso
- Jak často jíš studené nebo smažené jídlo (smažené kuře, BBQ, studené jídlo) ?Zřídka.Jednou za čas (alespoň jednou za měsíc)Často (alespoň jednou týdně)
- Jaké příchuti jídla upřednostňuješ?Lehce ochucené jídloSladké jídloSlané jídloPálivé jídlo
- Jak často jíš mražené nebo velmi horké jídlo?Téměř nikdyNěkdyČasto
- Kolikrát denně obvykle jdeš na malou?Méně než 6krátAsi 8krátVíce než 10krát
- Jak často chodíš na velkou?Jednou za dva dny, někdy i déle1-2krát každý denVíce než 3krát každý den
- V kolik jsi za posledních 6 měsíců obvykle šel/šla spát?Před 11:00 večer11:00 - 01:00 ránoPo 02:00 ránoTo je těžké říct. Někdy brzy, někdy pozdě, a někdy zůstanu vzhůru celou noc.
- Jak často sis za posledních 6 měsíců šel/šla po obědě zdřímnout?Skoro každý den3krát týdněNikdy/Podmínky mi nedovolují si po obědě zdřímnout.
- Trpíš nespavostí?Ne, vždycky spím dobře.Ano, občas (maximálně jednou týdně)Ano, vždy (aspoň dvakrát týdně)
- Kouříš?Ne, nikdyAno, někdy (méně než 10 cigaret týdně)Ano, vždy (více než 10 cigaret týdně)Ano, jsem těžký kuřák (více jak 10 cigaret denně)
- Jak často si dáš alkohol?Nikdy/Dám si občas trochu.Piji hodně, ale zřídka se opiji.Často se opíjím.
- Jak často si uklízíš ložnici?Jednou za týden/dva týdny, někdy i častějiJednou za měsícMéně než jednou za měsíc
- Jaké je tvé pracovní prostředí?Velmi zaprášenéPořád využívám počítač.Velký tlak a námaha na mozek.Nemám práci.
- Jakému koníčku se věnuješ ve svém volném čase?Piano, šachy a malováníZpěv a tanecSportSledování filmů nebo hraní videoher
- Jak často cvičíš?Často (více jak dvakrát týdně)Někdy (jednou týdně)Zřídka cvičím
- Přečti si standartní častost sexu. Jak je na tom tvoje situace? {Lidé pod 30: více jak třikrát týdně; lidé mezi 30 a 40: více než dvakrát týdně; lidé starší než 40: alespoň jednou týdně}Podobně jako standardDvakrát více než standard, někdy i víceMnohem nižší než standardJsem nezletilý/á
- Když máš chřipku, jak obvykle postupuješ?Prášky si vezmu pouze pokud je to velmi vážné nebo to trvá velmi dlouho.Nikdy neberu prášky, uzdravím se sám/sama od sebe.Vezmu si prášky hned, jak dostanu chřipku.
- O půlnoci jedeš vlakem a jsi velmi unavený/á, ale cestující vedle tebe hlasitě telefonuje. Co uděláš?Nevadí mi to. Můžu si číst nebo poslouchat hudbu, dokud nezmlkne.Promluvím s ním. Pokud se potom neztiší, asi si můžu zacpat uši nebo jít spát, až dokončí hovor, ale budu se cítit otráveně.Poprosím ho, aby telefon položil, i kdybychom se kvůli tomu měli pohádat.
- Jaká byla tvá nálada za posledních 6 měsíců?Velmi klidná a míumilovnáVždycky veselá a natěšenáSmutná a v depresiTěžké říct. Někdy dobrá, někdy špatná.
- Jak v poslední době obvykle cestuješ?Pěšky nebo na koleVeřejnou dopravouAutem
- Kde teď žiješ?Na venkově se skvělým vzduchemV malém městě, kde je vzduch poměrně čistýVe městě s vysokým znečištěním
- Jaké je klima v místě, kde žiješ?Velmi teplé a přijemnéStudené a suchéHorké a vlhké
- Co děláš, když je silný vítr nebo prudké sluneční záření?Vždy si beru sluneční brýle nebo masku.Sluneční brýle nebo masku nosím pouze někdy, když si vzpomenu.Zřídka nosím tyto věci.
- Máš doma nějaká zvířata nebo rostliny?Květiny, ptáky nebo hmyzZvířata, jako kočky nebo psyPouze já, žádní jiné tvorové.
- Co děláš, když jsi nepochopen/a?Pláču.Mluvím s přáteli.Hodně piji, abych to zapomněl/a.Přinutím se to přijmout.Házím věcmi a jsem naštvaný/á.
- Trávíš často čas s přáteli?Ano, Často se potkáváme a trávíme spolu čas.Ani ne. Většinou to je jen sociální nutnost.Ne. Máme moc práce.Rád/a jsem doma, a nemám moc přátel.
- Jsi veselý člověk?Ano, hodně se směji.Ani ne. Směji se jen tehdy, když se smějí ostatní.Ne, směji se zřídka.