Тест на емоційний інтелект

EQ-тест

Емоційний інтелект відображає здатність людини співпереживати з іншими: розпізнавати, оцінювати, виражати і контролювати свої емоції; розуміти і оцінювати емоції інших; використовувати емоції для ефективнішої розумової діяльності.

Відповідайте на питання чесно. Ніхто не бачитиме ваших відповідей.

• Оптимізовано для мобільного перегляду.
• Веб-оптимізована версія. Ще швидша!

• Літак, на борту якого ви перебуваєте, раптом потрапляє у зону сильної турбулентності і починає трястися і розгойдуватися у різні сторони. Ви:

  Продовжую читати книжку/журнал чи дивитися фільм, не звертаючи особливої уваги на турбулентність.

  Насторожений/-а через надзвичайну ситуацію, слідкую за оновленнями від стюардес і читаю правила безпеки у аварійних ситуаціях.

  Трохи того, трохи того.

  Не впевнений/-а що робити.
• Ви гуляєте в парку з групою чотирирічних дітей, коли раптом одна дівчинка починає плакати, тому що інші діти не хочуть з нею бавитися. Ви:

  Не вмішуватимуся, най самі розбираються.

  Поговорю з нею і допоможу їй знайти способи подружитися з однолітками.

  Лагідно скажу їй не плакати.

  Намагатимусь відволікти її, показуючи, чим вона може бавитися натомість.
• Уявіть ситуацію: ви сподівалися отримати A (90-100 балів зі 100 можливих) з певного предмету, а виявилося, що ви отримали C (70-79). Як вчините?

  Складу конкретний план покращення своєї оцінки і вирішу твердо його дотримуватися.

  У майбутньому буду більше старатися.

  Оцінка за цей предмет не настільки важлива; краще зосередитися на інших предметах, за які я отримую вищі бали.

  Піду до викладача і спробую переконати його поставити мені вищий бал.
• Уявіть, що ви – страховий агент, який обдзвонює потенційних клієнтів. Вже п‘ятнадцять людей підряд кинули трубку, і у вас починають опускатися руки. Що робитимете?

  Вирішу, що "сьогодні просто не мій день" і сподіватимусь, що завтра повезе більше.

  Проаналізую свої дії, щоб з‘ясувати, що стає на заваді успішним продажам.

  Пробуючи щось нове під час наступного дзвінка, завзято продовжуватиму.

  Думатиму про зміну роботи.
• Ви – менеджер у компанії, яка намагається заохотити співробітників поважати одне одного незалежно від походження, статі або релігійної приналежності. Ви випадково почули жарт, який розходиться з цими принципами. Ваші дії:

  Проігнорую – це лише жарт.

  Покличу жартівника у свій кабінет на розмову.

  Скажу зразу ж на місці, що такі жарти недоречні і можуть мати наслідки.

  Пораджу підлеглому, який пожартував, пройти тренінг розвитку толерантності.
• Ви намагаєтеся заспокоїти друга, який розлютувався на іншого водія, котрий небезпечно підрізав його на дорозі. Ваші дії:

  Скажу йому просто забути: ніхто не постраждав і все вже позаду.

  Включу його улюблену музику і намагатимуся його відволікти.

  Приєднаюся до друга у приниженні іншого водія, надмірно виражаючи свою реакцію.

  Розкажу, як схоже трапилося зі мною, як це мене розлютило, і як виявилося, що той водій спішився до лікарні за невідкладною допомогою.
• Сварка з вашою другою половинкою сягла точки, коли ви перейшли на крик і кидаєтеся фразами, про які ви явно потім пожалкуєте. Як вчинити найкраще?

  Зробити перерву на 20 хвилин і тоді продовжити розмову.

  Зупинити суперечку – замовкнути, не звертаючи увагу на слова партнера.

  Вибачитися і попросити партнера вибачитися також.

  Зупинитися на хвилю, зібрати свої думки докупи і тоді якомога чіткіше висловити свою позицію.
• Вас призначили керівником робочої групи, перед якою стоїть завдання придумати креативне рішення однієї надокучливої проблеми на роботі. Що ви зробите в першу чергу?

  Складу порядок денний і відведу час на обговорення кожного питання, щоб використати час зібрання якомога ефективніше.

  Дам людям можливість краще познайомитися одне з одним.

  Почну із збирання ідей вирішення проблеми на свіжу голову.

  Використаю техніку "мозкового штурму", заохочуючи людей казати перше, що прийде в голову, незважаючи на те, наскільки ці ідеї можуть здатися божевільними.
• Уявіть, що у вас є п‘ятилітній син, який з народження за характером дуже сором‘язливий і чутливий, і боїться нових людей і місць. Ви:

  Прийму його таким як є і намагатимусь захищати від ситуацій, які можуть його засмутити.

  Звернуся за допомогою до дитячого психотерапевта.

  Навмисно піддаватиму його ситуаціям з новими людьми і у нових місцях, щоб він зміг перебороти свої страхи.

  Спланую серію випробувань, завдяки яким він потрохи вчитиметься справлятися з ситуаціями з новими людьми у нових місцях.
• Вже деякий час ви думаєте повернутися до музичного інструменту, на якому грали в дитинстві. Нарешті у вас з‘явилася така можливість, і ви хочете якомога ефективніше використати свій час. Як вчините?

  Заставлю себе практикуватися кожного дня.

  Виберу твори, які допоможуть мені покращити свою гру.

  Практикуватимуся тоді, коли є настрій.

  Оберу твори набагато вищого рівня, але які можна опанувати, доклавши старанних зусиль.