Тест на емоційний інтелект (EQ-тест)
EQ-тест
Емоційний інтелект відображає здатність людини співпереживати з іншими: розпізнавати, оцінювати, виражати і контролювати свої емоції; розуміти і оцінювати емоції інших; використовувати емоції для ефективнішої розумової діяльності.
Відповідайте на питання чесно. Ніхто не бачитиме ваших відповідей.
- Оптимізовано для мобільного перегляду.
- Веб-оптимізована версія. Ще швидша!
- Літак, на борту якого ви перебуваєте, раптом потрапляє у зону сильної турбулентності і починає трястися і розгойдуватися у різні сторони. Ви:Продовжую читати книжку/журнал чи дивитися фільм, не звертаючи особливої уваги на турбулентність.Насторожений/-а через надзвичайну ситуацію, слідкую за оновленнями від стюардес і читаю правила безпеки у аварійних ситуаціях.Трохи того, трохи того.Не впевнений/-а що робити.
- Ви гуляєте в парку з групою чотирирічних дітей, коли раптом одна дівчинка починає плакати, тому що інші діти не хочуть з нею бавитися. Ви:Не вмішуватимуся, най самі розбираються.Поговорю з нею і допоможу їй знайти способи подружитися з однолітками.Лагідно скажу їй не плакати.Намагатимусь відволікти її, показуючи, чим вона може бавитися натомість.
- Уявіть ситуацію: ви сподівалися отримати A (90-100 балів зі 100 можливих) з певного предмету, а виявилося, що ви отримали C (70-79). Як вчините?Складу конкретний план покращення своєї оцінки і вирішу твердо його дотримуватися.У майбутньому буду більше старатися.Оцінка за цей предмет не настільки важлива; краще зосередитися на інших предметах, за які я отримую вищі бали.Піду до викладача і спробую переконати його поставити мені вищий бал.
- Уявіть, що ви – страховий агент, який обдзвонює потенційних клієнтів. Вже п‘ятнадцять людей підряд кинули трубку, і у вас починають опускатися руки. Що робитимете?Вирішу, що "сьогодні просто не мій день" і сподіватимусь, що завтра повезе більше.Проаналізую свої дії, щоб з‘ясувати, що стає на заваді успішним продажам.Пробуючи щось нове під час наступного дзвінка, завзято продовжуватиму.Думатиму про зміну роботи.
- Ви – менеджер у компанії, яка намагається заохотити співробітників поважати одне одного незалежно від походження, статі або релігійної приналежності. Ви випадково почули жарт, який розходиться з цими принципами. Ваші дії:Проігнорую – це лише жарт.Покличу жартівника у свій кабінет на розмову.Скажу зразу ж на місці, що такі жарти недоречні і можуть мати наслідки.Пораджу підлеглому, який пожартував, пройти тренінг розвитку толерантності.
- Ви намагаєтеся заспокоїти друга, який розлютувався на іншого водія, котрий небезпечно підрізав його на дорозі. Ваші дії:Скажу йому просто забути: ніхто не постраждав і все вже позаду.Включу його улюблену музику і намагатимуся його відволікти.Приєднаюся до друга у приниженні іншого водія, надмірно виражаючи свою реакцію.Розкажу, як схоже трапилося зі мною, як це мене розлютило, і як виявилося, що той водій спішився до лікарні за невідкладною допомогою.
- Сварка з вашою другою половинкою сягла точки, коли ви перейшли на крик і кидаєтеся фразами, про які ви явно потім пожалкуєте. Як вчинити найкраще?Зробити перерву на 20 хвилин і тоді продовжити розмову.Зупинити суперечку – замовкнути, не звертаючи увагу на слова партнера.Вибачитися і попросити партнера вибачитися також.Зупинитися на хвилю, зібрати свої думки докупи і тоді якомога чіткіше висловити свою позицію.
- Вас призначили керівником робочої групи, перед якою стоїть завдання придумати креативне рішення однієї надокучливої проблеми на роботі. Що ви зробите в першу чергу?Складу порядок денний і відведу час на обговорення кожного питання, щоб використати час зібрання якомога ефективніше.Дам людям можливість краще познайомитися одне з одним.Почну із збирання ідей вирішення проблеми на свіжу голову.Використаю техніку "мозкового штурму", заохочуючи людей казати перше, що прийде в голову, незважаючи на те, наскільки ці ідеї можуть здатися божевільними.
- Уявіть, що у вас є п‘ятилітній син, який з народження за характером дуже сором‘язливий і чутливий, і боїться нових людей і місць. Ви:Прийму його таким як є і намагатимусь захищати від ситуацій, які можуть його засмутити.Звернуся за допомогою до дитячого психотерапевта.Навмисно піддаватиму його ситуаціям з новими людьми і у нових місцях, щоб він зміг перебороти свої страхи.Спланую серію випробувань, завдяки яким він потрохи вчитиметься справлятися з ситуаціями з новими людьми у нових місцях.
- Вже деякий час ви думаєте повернутися до музичного інструменту, на якому грали в дитинстві. Нарешті у вас з‘явилася така можливість, і ви хочете якомога ефективніше використати свій час. Як вчините?Заставлю себе практикуватися кожного дня.Виберу твори, які допоможуть мені покращити свою гру.Практикуватимуся тоді, коли є настрій.Оберу твори набагато вищого рівня, але які можна опанувати, доклавши старанних зусиль.