Tes Kualitas Tidur

Cari Tahu Seberapa Baik Kamu Tidur!

Kamu tidur setiap hari; apakah kamu benar-benar mengerti bagaimana cara tidur bekerja? Tidur menjadi rutinitas sehari-hari dalam kehidupan kita sehari-hari dan kebanyakan dari kita menerima begitu saja. Kemampuan kamu untuk tidur menentukan bagaimana kamu menghabiskan waktumu untuk terjaga. Seorang ilmuwan Amerika membuat hubungan antara kualitas tidur dan kecerdasan manusia. Menurut penelitian ini; orang yang memiliki tidur yang lebih baik itu bisa meremajakan dan memiliki fungsi otak yang lebih baik.

Tes ini dirancang bersama dengan studi dan rekomendasi dari American Sleep Foundation dan studi terkait. Kami percaya itu akan memberi kamu perasaan menyegarkan dan membantu kamu tidur lebih baik. Datang dan ikuti tes, coba saja! Mungkin kamu akan mendapatkan tidur terbaik malam ini.

Kepribadian dan Diri Sendiri

arealme.com Wordle Indonesian

Semoga Kamu tidur nyenyak dan memiliki mimpi indah malam ini. Mari kita mulai kuisnya!
Mwah! Klik untuk mulai menjawab.
Apakah Kamu tidur setelah jam 11 malam?
Sering.
Terkadang.
Jarang.
Tidak sama sekali.
Jika kamu tidur kurang dari enam jam, apakah itu akan memengaruhi kinerja dan efisiensimu pada hari berikutnya?
Tidak sama sekali.
Aku tidak tahu.
Terkadang.
Tentu saja.
Ketika kamu terbangun setelah mimpi, apakah kamu merasa lelah?
Sering.
Terkadang.
Jarang.
Tidak pernah.
Apakah kamu mengalami dering di telinga atau penglihatan kabur?
Sering.
Terkadang.
Jarang.
Tidak pernah.
Apakah kamu merasa sulit untuk tertidur ketika sesuatu yang buruk terjadi atau kamu melewati hari yang sulit?
Sering.
Terkadang.
Jarang.
Tidak pernah.
Apakah kamu menggunakan bantuan tidur untuk tidur? Seperti minyak esensial, masker mata, bantal leher dll...
Sering.
Terkadang.
Jarang.
Tidak pernah.
Apakah kamu merasa sulit untuk tertidur ketika kamu tidak berada di tempat tidurmu sendiri?
Selalu.
Terkadang.
Jarang.
Tidak pernah.
Bisakah kamu tidur tanpa obat tidur?
Tentu saja.
Terkadang.
Jarang.
Tidak sama sekali.
Setelah berhubungan seks, aku merasa santai dan nyaman dan tertidur secara alami.
Tidak sama sekali.
Kadang.
Itu membantu.
Sangat benar.
Posisi tidur seperti apa yang biasanya kamu miliki?
A - Tengkurap.
B - Menyamping.
C - Terlentang.
Jika kamu memutuskan untuk berolahraga kapan saja dalam sehari, kapan kamu lebih suka melakukannya?
30 menit sebelum tidur.
2 jam sebelum tidur.
1 jam setelah makan malam.
Bayangkan teman sekamarmu bermain game dan membuat suara keras ketika waktu tidurmu. Apakah mudah bagimu untuk tertidur?
Aku tidak akan bisa tidur sama sekali.
Aku akan terbiasa dan akhirnya tertidur.
Aku tetap tertidur,
Apakah kamu pikir itu mungkin untuk di gantikan pada akhir pekan setelah seminggu kurang tidur?
Tidak, kurasa tidak.
Otak akan menyetujui tetapi tubuh bereaksi berbeda.
Aku akan mencoba karena aku pikir itu mungkin akan berhasil.
Menurut kamu apa faktor dominan untuk kualitas tidur?
Durasi tidur nyenyak.
Mendengkur atau tidak.
Durasi total tidur.
Bagaimana kamu memilih tempat tidurmu?
Berwarna hangat dan nyaman.
Bahan cepat kering.
Apapun itu yang terasa nyaman.
Apa pun yang terjangkau.
Sebelum tidur, bagaimana kamu menyimpan ponselmu?
Dimatikan dan di jauhkan.
Di sebelahku dalam mode penerbangan atau diam.
Di sebelahku dan dihidupkan.
Pada malam hari, di mana kamu biasanya bekerja atau belajar?
Aku efisien, tidak pernah membawa pekerjaan atau belajar ke rumah.
Di ruang belajar.
Di meja dalam kamar.
Di kasurku.
Seberapa sering kamu menggunakan kamar kecil di malam hari?
Tidak pernah.
Sekali.
Dua atau tiga kali.
Seberapa sering kamu mencuci seprai?
Seminggu sekali.
Sebulan sekali.
Tiga bulan sekali.
Ketika aku pikir itu perlu di cuci.
Fakta aneh apa yang kamu ketahui tentang tidur?
Mata mengandung urea.
Wanita membutuhkan satu jam lebih banyak tidur daripada pria.
Wanita lebih cenderung kelebihan berat badan jika mereka tidak cukup tidur.
Aku tidak tahu semua ini di atas.

Tes Kualitas Tidur Kamu adalah:

Mengevaluasi...

Coba lagi