測測你屬于哪一種依戀類型?
2024年全新升級版
依戀類型是心理學中常用來評價親密關系的模型。它最初成型于兒童時期與父母的關系,對我們一生的親密關系狀態造成影響。實驗表明,良好的依戀類型會讓親密關系更有幸福感,偏激矛盾的依戀類型則更容易産生負面後果。要了解某個人的依戀風格,需要回顧他們的童年成長經曆,以及與主要照料者(通常是父母)建立依戀的方式。
當你嘗試和他人建立親密關系或希望依戀對方時,你的心理狀態是怎樣的呢?是否會放松戒備、敞開心扉,還是保持距離,感覺這段關系隨時可能結束?你知道自己形成了哪種類型的依戀關系嗎?本測驗將幫助你尋找並給出詳細的優勢、劣勢分析和一些建議。
- 在你的記憶裏,小時候和父母的關系怎麽樣?非常好,我很信任自己的父母,他們也經常能陪伴我。不那麽好,因為我爸爸媽媽時常不在家,我很難得到他們的陪伴。不好,因為他們有時候很兇,會讓我覺得很難親近。比較糟糕,因為他們對我有時好又有時壞,讓我覺得很困惑,難以取悅。
- 如果你的手機被偷走了,你會告訴父母嗎?會的,這不是我的錯,爸爸媽媽不會責怪我的,反而會安慰我。會的,但是他們不會安慰我。不會,肯定會被罵,盡管這並不是我的錯。不會,我甚至不知道他們會作何反應。
- 和上一題同樣的情形,你會告訴其他家庭成員嗎?會的,他們都會理解這不是我的錯。會的,但是他們也不會安慰我。不會,肯定會被罵,盡管這並不是我的錯。不會,我甚至不知道他們會作何反應。
- 你的朋友們認為你是個好相處的人嗎?是的,我的朋友們都這麽說。我覺得我沒有什麽很要好的朋友。不,有不少人覺得我不是個好相處的人。很難說,他們會覺得我有一些情緒化。
- 如果你和最要好的朋友因為某些問題(不涉及原則)大吵了一架,你會主動尋求化解矛盾嗎?是的,我覺得只要好好溝通,矛盾肯定能得到解決。不,我想我會等他(她)來主動解決。不,我不擅長處理矛盾,有可能會因此失去這個朋友。看心情吧。
- 如果你和自己最親密的人生活在一起,TA工作很忙,而你忽然發燒了。這時候你會請求TA回家照顧你嗎?完全符合比較符合較不符合完全不符合很難確定
- 你與一位異性剛剛確定戀愛關系不久,你對Ta很有好感,一日你同Ta去看電影,在電影院時,看到電影裏男女主接吻的場景,Ta情難自禁地向你索吻,你會?當然是來一次默契十足的甜蜜親吻啦有點緊張,但也不拒絕,就閉上眼睛吧扭開臉,感覺很不好意思不知道,我的內心有些矛盾,不知如何是好
- 與你的家人、朋友、戀人發生爭吵時,你仍然會覺得有安全感,相信他們不會離你而去嗎?是的,我很有安全感。是的,但是我覺得過於親密會讓我厭倦。不,我時常覺得對親密關系缺乏信心。很難說,有時候有,有時候沒有。
- 你覺得朋友、家人或者伴侶的陪伴是生活中重要的部分嗎?完全符合比較符合比較不符合完全不符合說不清
- 你在寒冷的冬夜被偷走了錢包和手機,身無分文,你會向路邊賣烤紅薯的阿伯尋求幫助嗎?完全願意比較願意不太願意完全不願意說不清,看情況吧
- 你會經常覺得,在別人面前的自己和真正的自己並不一樣,一旦誰看到了真正的自己,TA就會不再接受我嗎?完全符合比較符合比較不符合完全不符合不知道,很難說
- 你會願意在親密的人遇到困難或者面對危險時,成為他們可以信賴的幫手嗎?是的,我完全願意如果情況緊急我才願意我不太喜歡被別人依賴說不清,看情況吧