Da li ste se ikada zapitali da li ste zdrava osoba? Imate mogućnost da to saznate sada!
Ovaj test je prvobitno dizajniran od strane japanskih stručnjaka. Garantujemo vam poverljivost vašeg rezultata. Zaradi bolje preciznosti testa, molimo odgovarajte na pitanja iskreno, i oprezno.
Oprez: Finalni rezultat testa se može koristiti samo kao referenca i ni u kom smislu ne zamenjuje procenu kvalifikovanog lekara.
Unapređeni i poboljšani "Oprez" natpisi za englesku verziju testa - 07/08/2018
Rezultati se od sada prikazuju pomoću preciznog dijagrama zaradi bolje preglednosti - 15/3/2015
Koliko često jedete pohovanu hranu (pohovanu piletinu, roštilj, krofne, itd.)?
Retko
Ponekad (barem jednom mesečno)
Često (barem jednom nedeljno)
Koji tip hrane najviše volite?
Slabo začinjenu
Slatku
Slanu
Začinjenu
Koliko često jedete zaleđenu ili jako vruću hranu?
Retko
U nekim situacijama
Ponekad
Koliko puta dnevno urinirate?
Manje od 6 puta.
Oko 8 puta.
Više od 10 puta.
Koliko često imate veliku nuždu?
Jednom u dva dana, ponekad i manje.
Svakog dana po jedanput ili dvaput.
Više od tri puta dnevno.
U koje vreme ste u proseku išli u krevet u poslednjih 6 meseci?
Pre 11:00 uveče.
Od 11:00 do 01:00 ujutro.
Posle 02:00 ujutro.
Teško je reći. Nekad rano, nekad kasno, a ponekad i ostanem budan celu noć.
Koliko često spavate posle ručka u poslednjih 6 meseci?
Skoro svaki dan.
Tri puta nedeljno.
Nikada ne spavam posle ručka. Zbog mojih okolnosti nemam priliku da spavam tokom dana.
Da li imate insomniju?
Ne, uvek se dobro naspavam.
Da, ponekad (jednom nedeljno).
Da, često puta (više od dva puta nedeljno).
Da li pušite?
Ne, nikad.
Da, ponekad (manje od 10 cigareta nedeljno).
Da, svaki dan (manje od 10 cigareta dnevno).
Da, ja pušim kao furundžija (više od 10 cigareta dnevno).
Koliko često konzumirate alkohol?
Nikad/Jednom u nikad.
Nikada ne pijem puno, ali ponekad se napijem.
Često sam pijan.
Koliko često sređujete svoju sobu?
Svakih 1 do 2 nedelje, ponekad i češće.
Jednom mesečno.
Manje od jednom mesečno.
Kako izgleda vaše radno okruženje?
Veoma je prašnjavo.
Ja uvek koristim kompjuter.
To je naporno radno okruženje.
Ja sam nezaposlen.
Šta radite u vaše slobodno vreme?
Sviram klavir, igram šah ili slikam.
Pevam i/ili plešem.
Bavim se sportom.
Gledam filmove ili igram igrice.
Koliko često trenirate?
Često (više od dva puta nedeljno).
Ponekad (jednom nedeljno).
Retko kada treniram.
Statistički prosek seksualnih odnosa izmedju ljudi - Kako se vi poredite sa prosekom? {Ljudi ispod 30 godina: više od 3 puta nedeljno; Ljudi izmedju 30 i 40 godina: više od dvaput nedeljno; Ljudi stariji od 40 godina: barem jednom nedeljno}
Ja sam u liniji sa prosekom.
Duplo više od proseka, a ponekad i još više.
Znatno ispod proseka.
Ja sam maloletan.
Šta inače radite kada se prehladite?
Pijem lekove samo kada je situacija ozbiljna, i traje nekoliko dana.
Nikada ne pijem lekove. Mogu ja i bez njih.
Pijem lekove sa pojavom prvih simptoma prehlade.
Vi ste jako iscrpljeni i pokušavate zaspati u ponoćnom vozu, ali neko pored vas neprekidno i glasno priča preko telefona. Koji je vaš sledeći korak?
Ne interesuje me. Mogu da čitam knjigu ili slušam muziku dok ne završe poziv.
Popričao bih sa njima. Ukoliko se ne utišaju, najverovatnije bih prekrio uši kapom ili rukama, ali bio bih vrlo iznerviran zbog toga.
Pitao bi ih da prekinuti poziv momentalno, čak i ako to bude izazvalo tuču.
Kako ste se osećali u prošlih 6 meseci?
Opušteno i mirno.
Uvek srećno i uzbuđeno.
Tužno i depresivno.
Teško je reći, moje raspoloženje se naglo menja.
Koje prevozno sredstvo najčešće koristite?
Šetam ili vozim bicikl.
Koristim gradski prevoz.
Automobil.
Gde trenutno živite?
Na selu sa predivnim vazduhom.
U gradiću sa malčice lošijim vazduhom.
U velikom gradu koji ima problema sa zagađenosti vazduha.
Kakva je klima u mestu u kom živite?
Veoma topla i prijatna.
Hladna i suva.
Topla i vlažna.
Šta radite kada su sunce ili vetar prejak?
Uvek stavim naočare za sunce ili šal kada izlazim napolje.
Stavim naočare ili šal samo kad se setim.
Retko kada koristim te stvari.
Da li držite neke životinje ili biljke u vašem domu?
Imam cveće, ptice, ribice i/ili insekte kod kuće.
Imam životinje (pse i/ili mačke) kod kuće.
Nemam nikakve kućne ljubimce.
Šta radite kada ste pogrešno shvaćeni?
Počnem da plačem.
Pričam sa drugarima.
Pijem da zaboravim.
Forsiram sebe da to prihvatim.
Glumim ludilo i izgubim živce.
Da li se često viđate sa vašim prijateljima?
Da, često se okupimo i družimo zajedno.
Pa i ne baš. Većina susreta su socijalne prirode.
Ne, jednostavno smo previše zauzeti.
Volim da ostajem kod kuće, a i nemam mnogo prijatelja.
Da li ste vi srećna osoba?
Da, puno se smejem.
Pa i ne baš. Smejem se samo kada se i drugi smeju.
Ne, ja se retko kad smejem.
Ponekad sam srećan a ponekad ne.
Precizan rezultat vašeg zdravstvenog stanja je:
Procenjivanje...
Saveti za vas:
Vaše lekove uzimajte kako vam je doktor prepisao.
Nemojte jesti previše soli.
Jedite više svežeg voća, povrća, integralnih žitarica i mlečne proizvode sa malim procentom masnoće.
Smanjite unos alkohola.
Morate biti više fizički aktivni.
Ukoliko imate višak kilograma, što pre ih se otarasite
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: karfiol, luk, ribizle, borovnice, višnje i unosite više vode
Saveti za vas:
Pratite zdravu dijetu i redovno vežbajte.
Popijte kafu ponekad.
Smanjite unos alkohola.
Obratite pažnju koje lekova uzimate za holesterol ili analgetike puput Tilenola.
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: beli luk, cveklu, šargarepu, zeleni čaj, jabuke, limun i kupus.
Saveti za vas:
Pod hitno prestanite biti pasivni pušač.
Održavajte kuću čistom i vodite računa o vlažnosti vazduha u njoj.
Ukoliko se bavite zanimanja poput rudara ili majstora na građevini, koristite gas masku i često luftirajte radni prostor.
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: običnu vodu, đumbir, kurkume, grejp, šargarepe i bundevu.
Redovno vežbajte i idete u teretanu dva do tri puta nedeljno.
Ograničiti masnu hranu, birajte krto meso i jedite po rasporedu.
Povedite računa o stresu, jer on ima negativne posledice na vaš metabolizam i sklon je da ga gurne šestu brzinu.
Ostanite hidrirani. Voda pomaže vašem organizmu da što pre rastvori vlakna i masti kako bi korisni sastojci što pre bili apsorbovani.
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: obična voda, mleko, pšenica, kukuruz i pirinač.
Saveti za vas:
Oslobodite se stresa. Prestanite pratite dnevne vesti i ne gledajte vaš imejl.
Ojačajte svoje srce dizanjem tegova.
Pijte malu količinu alkohola svakog dana čista da biste smanjili šansu srčanih oboljenja.
Smanjite krvni prisitak time što ćete jesti manje soli.
Spavajte onoliko koliko vaše srce od vas zahteva, minimum sedam sati.
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: losos, tunjevina, badem, orase i raznorazne bobice.
Saveti za vas:
Zaštitite vaše grlo od niskih temperatura.
Koristite med i đumbir za bolju zaštitu grla. Nakon pranja zuba ujutru, iscedite malo svežeg đumbirovog soka (3-4 mililitra) i pomešajte sa 5 mililitara meda.
Čistite četkicu za zube redovno. Svakog jutra, pre nego što operete zube, potopite vašu četkicu u čašu sa slanom i toplom vodom (jedna supena kašika soli je dovoljna).
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: običnu vodu, sok od jabuke, kuvane pahuljice, pire krompir, mekano voće, jugort i meko kuvana jaja.
Saveti za vas:
Smanjite gledanje u kompjuter.
Nosite naočare za sunce, jer ultravioletni zraci (UV zraci) imaju negativne posledice po vaše oči u vidu katarakti ili mišićne degradacije.
Vežbajte oči po čuvenom 20-20-20 pravilu: Svakih 20 minuta, odmarajte vaše oči tako što će te 20 sekundi gledi u tačku udaljenu 20 fita. Na svakih dva sata provedenih ispred kompjuter napravite pauuzu od 15 minuta.
Redovno menjajte sočiva, na svakih dva do tri meseca.
Blagovremeno popijte šoljicu kafe.
Predlaževamo vam sledeću hranu i pića: spanać, kelj, losos, tunjevinu, jaja i pasulj.
Da biste videli rezultate drugih ljudi, molimo zapratite nas na Fejsbuk stranici.
Kada ću umreti?