آزمون سنجش سلامت
اصل این تست از طب سنتی چینی اومده و توسط یه گروه از متخصصان سلامت تهیه شده. ما محرمانه موندن جوابهاتون رو تضمین می کنیم. برای اینکه بهترین و دقیق ترین جواب رو بدست بیارین توصیه می کنیم به سوال ها به دقیق ترین شکل ممکن جواب بدین.
البته طبیعیه که جواب ها جنبه تشخیصی و درمانی ندارن و تنها به عنوان توصیه هایی برای بهبود سبک زندگیتون به شما ارائه میشن
- بهینه سازی شده برای آیفون 6
- جواب ها شامل شماتیک هایی برای درک بهتر هستند.
- جنسیت شما؟بانوآقا
هر روز چند لیوان آب می نوشید؟
کمتر از 3 لیوانچهار تا شش لیوانهشت تا ده لیوانچند وقت یک بار نوشابه های گازدار مینوشید؟
تقریبا هیچوقتهر چند وقت یک بار - مثلا ماهی یک باربیشتر از یک بار در هفته- وعده اصلی غذایی شما کدام است؟بیشترین غذا را در صبحانه یا ناهار می خورموعده اصلی غذایی من شام استتقریبا در تمام وعده ها مقدار غذای یکسانی میل می کنم
- کدام را بیشتر دوست دارید؟ سبزیجات یا گوشت؟سبزیجاتگوشتمن فقط عاشق گوشت هستم
- چند وقت یکبار از غذاهای آماده، سرخ کرده و فست فود استفاده می کنید؟به ندرتهر چند وقت یکبار، ماهی یک باراغلب، هفته ای چند بار
- چه مزه و ادویه ای را ترجیح میدهید؟کم ادویه و کم نمکغذاهای شیرینخوردنی های نمکیغذاهای تند و پر ادویه
- چقد از غذاهای فریز شده و یا بسیار داغ استفاده می کنید؟تقریبا هیچ وقتبه ندرتاغلب
- در روز چند بار برای ادرار به دست شویی می روید؟کمتر از 6 بارتقریبا 8 بار در روزبیشتر از 10 بار در روز
- اجابت مزاج شما چه تناوبی دارد؟یک بار در طی دو روزیک یا دو بار در روزبیشتر از 3 بار در روز
- در شش ماه گذشته تقریبا چه ساعتی به رخت خواب رفته اید؟قبل از 11 شبیازده شب تا یک بامدادبعد از ساعت 2 نیمه شبمعلوم نیست. گاهی زودتر گاهی دیرتر
- در شش ماه گذشته چند بار چرت بعد از ناهار داشتید.؟تقریبا هر روز3 بار در هفتهتقریبا هیچوقت! به دلیل شرایط کاری امکان آن را ندارم
- آیا از بی خوابی رنج می بینید؟نه. تقریبا همیشه می توانم راحت بخوابمبله. گاهی مثلا هفته ای یک بار دچار بی خوابی میشوماغلب اوقات مشکل بی خوابی را دارم
- آیا سیگار می کشید؟نه، هرگزبله، گاهی. کمتر از 10 سیگار در هفتهبله. هر روز. کمتر از 10 سیگار در روزبله. هر روز. بیشتر از 10 سیگار در روز
- چند وقت یک بار از مشروبات الکلی می نوشید؟هرگززیاد پیش می آید. هرچند هر بار کم می نوشمزیاد پیش می آید که مست کنم
- چند وقت یک بار تخت خواب خود را مرتب و تمیز می کنید؟یک یا دو بار در هفته و یا شاید حتی بیشتریک بار در ماهکمتر از یک بار در ماه
- محیط کار شما چه طور است؟بسیار پر گرد و غبار استهمواره با رایانه کار می کنم.محیط کاری من فشار و استرس زیادی داردمن شغلی ندارم
- تفریح اصلی شما در مواقع فراغت چیست؟پیانو، شطرنج و یا تقاشیرقص و آوازورزش کردنفیلم تماشا می کنم و یا بازی های کامپیوتری انجام می دهم
- چن وقت یک بار ورزش می کنید؟اغلب. چند بار در هفتهبعضی اوقات. مثلا یک بار در هفتهبه ندرت
- طبق استاندارد ها، افراد زیر 30سال سه بار تماس جنسی در هفته را تجربه کنند. افراد بین 30 تا 40 سال دو بار در هفته و افراد مسن تر از 40 سال حداقل یک بار در هفته. به استاندارد فوق نگاه کنید و یگویید چه نسبتی با آن دارید؟شبیه به استانداردبیشتر از استاندارد. حتی دو برابر و یا بیشترکمتر از استاندارد با فاصله زیادمن هنوز به سن بلوغ نرسیده ام
- وقتی سرما می خورید معمولا چه میکنید؟تنها در صورتی قرص می خورم که خیلی بیمار باشم یا بیماری ام طولانی شود.هیچ وقت قرص نمی خورم. به تدریج بدنم بهتر خواهد شد.به محض اینکه احساس بیماری کنم قرص می خورم تا بهتر بشم
- فرض کنید آخر شب خیلی خسته و خواب آلود با مترو به خانه می روید. ولی یک نفر کنار شما خیلی بلند با تلفن صحبت می کند. عکس العمل شما چیست؟برام مهم نیست. می توانم به موزیک یا رادیو گوش کنم تا تلفنش تمام شود.با او صحبت می کنم تا آرام تر صحبت کند. اما اگر به حرفم گوش نکرد سعی می کنم بخوابم و به او توجه نکنم اما به شدت عصبی می شومحتی اگر لازم باشد با او دعوا می کنم تا تلفن را قطع کند
- وضعیت خلق و خوی شما در 6 ماه گذشته چطور بود؟خیلی آرام و راحتهمیشه خوشحال و هیجان زدهناراحت و غمگینگفتنش سخت است. گاهی غمگین و بی حال گاهی خوشحال و سرحال
- معمولا چگونه سر کار میروید و در شهر جابجا میشوید؟پیاده یا با دوچرخهبا حمل و نقل عمومیبا ماشین شخصی
- کجا زندگی می کنید؟شهرستان کوچک با آب و هوای عالیشهر کوچکی که مشکل آلودگی هوا نداردشهر بزرگ با هوای آلوده
- آب و هوای منطقه سکونت شما چطور است؟گرم و مطبوعسرد و خشکداغ و شرجی
- وقتی که باد یا نور خورشید شدید است چه می کنید؟همواره ماسک و عینک استفاده می کنمگاه گداری از ماسک و عینک استفاده می کنمبه ندرت پیش می آید از ماسک یا عینک استفاده کنم
- آیا حیوان خانگی یا گیاهی در خانه نگه می دارید؟بله. به گلها و گیاهان و ماهیان اکواریومی علاقه دارمبله. گربه یا سگ در خانه دارمخودم در خانه تنها هستم
- وقتی هیچ کس متوجه منظور شما نمی شود چه می کنید؟گریه می کنمبا دوستانم صحبت می کنمالکل می نوشم یا سیگار می کشمبه خودم می قبولانم که واقعیت را بپذیرمکنترل خودم را از دست می دهم و چیزها را پرت و پلا می کنم
- آیا با دوستانتان زیاد بیرون می روید؟بله. اکثر مواقع با دوستانم بیرون می رومنه چندان. بیشتر مواقع تنها ارتباطم در حد ضرورت استنه. به شدت سرم شلوغ استبیشتر دوست دارم خانه بمانم و دوستان زیادی ندارم
- به نظر خودتان آیا انسان شادی هستید؟بله. من زیاد می خندمنه چندان. من فقط وقتی میخندم که دیگران هم همین کار را کنندنه. خیلی به ندرت پیش می آید که من بخندم.